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人生感悟

爱一个人,懂得“断舍离”,才会过得更好

日期:2023-08-22 14:50:17来源:说说网人气:我来评论

导读:作者:说爱,1000 情感案例研究者,心理学博主,专注研究女性心理学什么是“断舍离”?《断舍离》这本书中给出了解释——“断,断绝不需要的东西。舍,舍去多余的废物。离,脱离对物品的执着。现在对自己来说不...

作者:说,1000 感案例研究者,理学博主,专注研究女性心理学

什么是“断舍离”?

《断舍离》这本中给出了解释——“断,断绝不需要东西。舍,舍去多余的废物。离,脱离对物品的执着。现在对自己来说不需要的就尽管放。”

所谓断舍离,其实就是丢弃那些没有意义的东西,让空间更大,空气更流通,这就是清爽感的本源,而且空间大的环境会让人感到心情愉悦,不至于是压抑。

而在两性关系中,也需要定期清空那些不重要的东西,去让两个人的空间变得宽阔起来,有时候,负重得太多反而不利于人们体会幸福

心理学研究表明,爱一个人要懂得“断舍离”,才会过得更好。

断,断掉过往的爱恨情仇

电视剧《知否知否》里面的盛明兰一开始也倾心于齐衡,甚至还在他们的爱情遭到齐衡母亲的反对的时候,还是义无反顾地坚持。

可惜,他们的爱情终究抵不过世俗,齐衡最终选择娶了别人,而盛明兰也在此刻开始,断掉了一切不该有的念头,哪怕是后来齐衡来找她,她都没有回头,因为她知道,人可以往回看,但永远都不要往回走。

彼时的盛明兰已经决定要嫁给顾廷烨,她要好好和对方过日子,所以关于过往的那些爱恨情仇,就需要通通说再见。

生活中,很多人回头一段无法割舍的回忆,如果真的放不下,那就不要开始一段新的感情,因为怀揣着过去的感情在和新的人谈情说爱,这对于新的人来说,属实是一件不公平的情。

而如果我们决定了要重新开始,决定了要好好爱一个人那就把自己的内心清空,把过往的爱恨情仇都放下,这样才能够好好地、全心全意地去投入到一段新的感情当中。

二、舍,舍弃那些太高的期望值

01)、我们每个人都会具备一种不满足的心理,在经营一件事情的时候,我们都希望它能够朝着好的方向去发展

在两性关系中,如果对方做得一些事情能够满足我们的期望值,我们的内心自然是欢喜的。

我们所能够享受到的一种自我价值感时带来的愉悦,大多是源自于我们在完成某件事所带来的成就感。

但是,如果一开始我们立了一个很高的期望值,那么在事情的完成度没有达到我们的期望值的时候,我们就会产生负面情绪

与此同时,当一个人的幸福感和外界给予自己过高的期望值不相符的时候,那么个体就会承受外界的压力,内心的幸福感也会降低。

02)、有时候情侣之间之所以会发生争吵,其实就是期望值太高在作祟,每个人的能力是有限的,对方尽自己最大努力给予另一半最好的。

但是由于不符合对方的期望值,一个觉得对方不努力,另一个觉得对方不可理喻,感情的矛盾就是这么产生的。

那些期望值太高的爱情会给另一方带来窒息感,太高的期望有时候就像是一场永远也看不到终点的马拉松。

那个努力的的人不管怎么奔跑,另一半都不可能满足,久而久之,感情就会出现裂痕。

解决爱情出现矛盾的最主要方法就是学会降低自己的期望值,通过一点一滴的满足来成就对方的愉悦感,在这样一种积极氛围之下的爱情,才能够走得长久。

三、离,离开那些会丢失自己的依赖感

张小娴曾经说过这样一句:“无论女人看起来想要什么,她想要的终归只有两样东西,很多的爱和很多的安全感。”

可是人们会有一个误区,觉得爱情当中的安全感一定是对方给予自己的,但其实不是,真正的安全感从来都是自己给自己的。

假如我们很依赖一个人,那么无形当中我们就会把对方当作自己全部的依靠,可是这对于对方来说也是不公平的,爱情始终都是双向流动的,是我们在享受别人付出的时候,同时也可以让别人享受自己的付出。

爱情最好的样子就是势均力敌,一方太强或是太弱都不利于彼此的关系朝着好的方向去发展。

所以,当我们爱一个人,就不要过度地依赖对方,而是提高自己的认知,培养自己独立思考问题的思维方式

当我们离开了那些会丢失自己的“依赖”,那么我们才会在清醒且理智的前提下找回自身存在的价值。

同时,我们也可以在一段不分伯仲的感情里懂得自己的该怎么走,这样一来,我们的爱情就会充满韧性,生命也会充满积极向上的力量

标签:爱一个人 爱情 情侣之间 心理学

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