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放不下一个人时,不用刻意断了联系,这样处理更聪明

日期:2023-08-22 14:51:49来源:说说网人气:我来评论

导读:说爱,1000 情感案例研究者,知名心理学博主,专注研究女性心理学美国哈佛大学社会心理学家在一次心理学实验当中,要求志愿者不要在自己的脑海里想象一只白色的熊,结果那些志愿者越是想要驱赶白熊,脑海里关于...

1000 感案例研究者,知名理学博主,专注研究女性心理学

美国哈佛大学社会心理学在一次心理学实验当中,要求志愿者不要在自己脑海里想象一只白色的熊,结果那些志愿者越是想要驱赶白熊,脑海里关于白熊的轮廓反而越清晰。

这就是心理学当中的白熊效应,它的意思是我们的大脑都会呈现出一定的思维逆反趋势,也就是说,我们越是刻意地不去想一件,那么我们的脑海就越是会刻意地去想。

在两性关系中,一段感情缘尽如此的时候,我们想要去刻意地忘记,但是不管怎么努力,都没办法把对方的身影驱逐干净,这其实就是白熊效应在作祟,我们根本无法忘记个人,那毕竟是真实发生的事情

所以啊,放不下一个人时,不用刻意断了联系,按照下面的方法,去处理更聪明。

01我们需要明白,任何事情加上刻意,都会变得艰难

其实任何事情加上刻意两个都会变得艰难,因为对于爱情来说,放下本身就不需要刻意,那些删除联系方式,那些刻意地避而不见,其实都是在自欺欺人罢了,因为真正的放下从来都不是这样的大张旗鼓。

赫塔米勒曾说:“但愿爱想割过的草地一样,会重新长出来,应该以别样的方式生长,好比小孩子换牙,好比头发,好比指甲。”

对于已经失去的感情来说,哪怕是这段回忆真的很美好,也只能是无停留在过去,只能是成为过去了,如果我们强迫自己放下,反而会变得艰难起来。

爱情就好比一朵,我们不知道它会在什么时候凋谢,但是,我们不可以因为它凋谢而哭泣,应该为它盛开过而欣喜。

如果时光可以倒流,在得知彼此没办法继续走下去的时候,相比起痛苦流涕不肯放过自己,我想我们大多数人都会希望自己可以很平静地接受这个事实,然后好好地说一声“再见”。

02充实自己,人一旦忙碌起来,就不会再想其他的事

01)电视剧《欢乐颂》里面的邱莹莹在刚分的时候也很难熬,整日以洗面,茶不思饭不想,连工作都不放在心上。

后来她意识到自己不能再这么颓废下去了,于是她开始振作起来,既然还有精力去想那些乱七八糟的事情,那么就让自己忙碌起来,四肢累的无力的时候,大脑自然就没有精力去瞎想了。

一段时间以后,邱莹莹缓过来了,虽然有时候想起这段感情还是会难过,但她不会再像之前那么萎靡不振了,因为她知道自己有更重要的事情要做,而不是浪费在这些没有意义的事情上。

02)、其实,这个世界上最搞笑的莫过于别人或许已经不在乎我们了,可我们还是不肯放过自己,多愁善感到不行。

到头来对方什么反应都没有,我们自己倒是徒增了很多伤感

刻意地强迫自己去放下一个人,本身就是一件很难的事情,越是忘记,脑海里关于对方的记忆就越是清晰,如此周而复始。

与其这么折磨自己,倒不如转移注意力,去充实自己,去让自己忙碌起来。

当我们的生活逐渐被那些有意义的事情填满以后,自然就不会再被那些没有意义的事情所困扰了。

03调整自己的心态,既然放不下,那便选择释怀

当我们还执着于过去不肯走出来的时候,当我们还因为一段感情地失去而耿耿于怀的时候,当我们还埋头愤恨着那个人为什么不肯继续陪着自己的时候,不妨听听复旦教授陈果老师说过的一席

她说:“你在意什么,什么就会折磨你,期待是所有痛苦的根源,有些东西,得之我幸,失之我命,当你看破一切时,你才会明白,原来失去比拥有更踏实。”

我们总以为一段感情很难放下,一个人很难忘记,其实那不过是我们自己不肯放过自己罢了。

觉得自己好像失去了一切,但是那不过是我们生命中的一部分罢了,我们还有很长的一段要走,怎么能在一件事情上就停滞不前呢?

所以,我们应该明白,一辆公交车从来都并不会因为谁下车了,就偏离自己的轨道,所以我们也不能因为谁的离开而偏离自己的人生轨道。

我们需要做的就是调整自己的心态,接受对方无法继续参与自己未来的事实,然后收拾好自己的心情,清空多余的感情,然后以崭新的自己去迎接一段新的爱情。总有一,我们会牵着别人的手,忘掉曾经的那个他(她)。

标签:爱情 什么时候 指甲 大多数人 时光可以倒流

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