精选健步走活动体会大全（15篇）

心得体会是一个对自己进行自我反省和调整的机会，从而更好地应对类似的情境。在下面的范文中，我们可以看到不同人在总结自己的经验和教训时的不同角度和思考方法。

学校健步走活动心得体会

近年来，随着生活节奏的加快和学生体质的下降，学校健步走活动逐渐成为校园中的一道靓丽风景线。为了促进学生身心健康发展，我校在去年开始组织学生参与健步走活动。通过参与这一活动，我深深体会到了健步走的益处，不仅增强了体质，还提高了团队合作意识和社交能力。以下是我对学校健步走活动的心得体会。

首先，参加学校健步走活动让我感受到了身体的变化。我们每天都要上课、做作业，长时间坐着，缺乏运动。而健步走活动给了我们一个机会，集体地走出教室，放松身心，锻炼身体。尤其在早晨的阳光下，呼吸着新鲜的空气，感受着微风轻拂面颊，心情也变得愉快起来。经过一段时间的健步走，我的体力明显增强，不再感到疲倦，反而更有精力去面对新的挑战。

其次，健步走活动也增强了我和同学们的团队合作意识。在健步走活动中，我们分成了小组，大家共同完成每天的目标步数。在这个过程中，我们要相互鼓励、相互帮助，同舟共济，共同达成目标。每次健步走活动结束后，我们都会开展小组议事活动，分享彼此的经历和感受，通过讨论共同解决我们在活动中遇到的问题。这些活动不仅增进了同学之间的友谊，也培养了我们的团队合作意识和互助精神。

另外，学校健步走活动还提供了一个交流的平台，提高了我与同学们的社交能力。每次健步走活动，我们都可以选择不同的小组，结识不同的同学。通过活动，我认识了很多新的朋友，交流了彼此的见解和经验。在与小伙伴们交流的过程中，我学会了倾听与沟通，提高了自己的社交能力。我也很庆幸在活动中遇到了一位志同道合的朋友，我们在交流中互相鼓励，共同进步。

最后，参与学校健步走活动还激发了我对运动的兴趣和爱好。在健步走活动中，我们不仅可以享受自然风光，还可以观察和学习身边的环境。有时，在我们散步的路线上，会有一些美丽的花朵和稀奇古怪的昆虫，这些都让我对大自然充满了好奇心和探索欲望。同时，参与健步走活动也让我更加热爱运动。我决定充分利用假期时间，多参加各种体育项目，提高自己的身体素质。运动不仅可以强身健体，还可以促进心理健康，让我更加快乐地度过每一天。

总的来说，学校健步走活动给予了我很多收获。通过参与活动，不仅提高了个人的体质，还培养了团队合作意识和社交能力。这次活动也让我对运动产生了浓厚的兴趣和爱好。希望学校能继续组织这样的活动，让更多的同学参与进来，感受到运动给我们带来的益处，让我们的校园更加健康和活力。

三月健步走活动心得体会

三月健步走活动是一个健康促进的活动，旨在鼓励人们放下手中的工作，参与到户外的健走中来。为了参加这次活动，我提前做好了准备。首先，我购买了一双专业的健步走鞋，确保脚部的舒适度和保护。其次，我备好了运动服装和防晒用品，以应对不同的天气情况。最重要的是，我还列出了一份详细的参赛计划，包括每次健步走的时间和距离，以及携带的水和食物等。

第二段：活动中的体验

三月健步走活动中，我每天坚持按照计划进行健走。早上，当阳光从窗户洒进来时，我就迫不及待地穿上运动装备，走出了家门。空气清新，孩子们在小区里嬉戏玩耍，阳光给人带来了温暖的感觉。我不时与陌生人打招呼，享受着这份人与自然融为一体的愉悦。

在健步走的过程中，我发现自己不仅身体得到了锻炼，心情也得到了极大的放松和释放。而且，每天与不同的人交谈，我们彼此之间的关系也变得更加融洽。在一个健步走的社交平台上，我结识了许多志同道合的朋友，我们相互鼓励，分享健走的心得，一起度过了愉快的时光。

第三段：劳逸结合的重要性

通过参加三月健步走活动，我深刻体会到劳逸结合的重要性。长时间的工作和繁重的学习使我们的身心逐渐疲惫，我们需要给自己一个放松的机会。健步走不仅能锻炼我们的身体，增强体力，还能让我们的大脑得到放松，恢复协调能力，提高工作和学习的效率。

此外，健步走也是一种很好的心理调节方式。当我们行走时，脑海中的烦恼逐渐消散，我们会发现很多问题不再困扰。适度的运动能释放身体内部积存的负能量，使我们的心情愉悦，思路清晰。健步走是缓解压力的有效方法之一，它不仅有益于身体健康，还能让我们更加乐观、积极面对生活。

第四段：健步走带给我的变化

参加三月健步走活动的这段时间里，我深刻认识到了健康的重要性，并对健康有了更深刻的理解。健步走让我更加注重自己的身体状况，促使我养成良好的生活习惯。它让我更有规律地作息，并且饮食也更加合理。我开始关注食物的营养价值，选择健康的食材和低油炸、低糖分的食物，让自己的身体保持在一个健康的状态。

在健步走的过程中，我也发现了自己的潜力和毅力。面对初期的困难和身体的不适应，我并没有轻易放弃。相反，我坚持锻炼，调整自己的步伐和呼吸，逐渐适应了这种运动方式。这让我深信只要坚持不懈，任何事情都能够取得成果。

第五段：总结

参加三月健步走活动对我来说是一次宝贵的体验。我从中学到了很多知识，改变了很多不良的生活习惯，也结识了许多志同道合的朋友。健步走不仅提高了我的身体素质，也让我心情愉悦，更加热爱生活。从这次活动中，我认识到健康的重要性，对自己的未来更加充满信心。我相信只要继续坚持下去，健步走会成为我的人生习惯，让我拥有更健康、更美好的未来。

冬奥健步走活动心得体会

第一段：介绍冬奥健步走活动的背景和重要性（150字）

冬奥健步走活动是为庆祝即将到来的冬奥会而举办的一项大型公众体育活动。该活动的目的是鼓励广大市民积极参与体育锻炼，提高健康水平，并倡导环保、绿色出行。作为一个重要的冬奥项活动，冬奥健步走不仅在全国范围内开展，还在广大城市和冬奥赛区举办。参与冬奥健步走活动，不仅可以亲身感受冬奥氛围，还能通过健步走锻炼身体，增强体质。

第二段：述说参与冬奥健步走活动的经历和感触（250字）

去年我有幸参与了冬奥健步走活动，这是一次难忘的经历。一大早，我便和其他参与者聚集在广场上，获得了统一的号码布和活动指南。随后，我们蓄势待发，开始了激动人心的健步行进。整个活动的组织和氛围都非常好，路上不时有志愿者为我们提供水和小食品，还有带领队伍响亮的口号在背后鼓励着我们。在这个过程中，我感受到了其他参与者的热情和友善，大家彼此激励，一起度过了愉快的时光。

第三段：分享冬奥健步走活动对身心健康的积极影响（250字）

参与冬奥健步走活动对我的身心健康有着积极的影响。首先，经过一段时间的健步行进，我感到了自己的身体变得更加强健。健步走既锻炼了我的心肺功能，也增加了肌肉力量，还有助于调整体能平衡。同时，我还发现，健步走活动让我放松了心情，释放了压力。在广阔的户外空间中，我能够尽情呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。这个过程中，我也觉得自己变得更加积极乐观，对生活充满了希望和动力。

第四段：讨论冬奥健步走活动对社会的积极影响（250字）

冬奥健步走活动不仅对个体有着积极的影响，也对整个社会产生了重要影响。首先，它促进了全民健身的普及，鼓励人们积极参与体育锻炼，提高身体素质和健康水平。健步走活动还推动了城市规划的更新，通过新建和改建步行街、公园等，提供了更多健步行进的场地。并且，这项活动强调环保和绿色出行理念，倡导大家步行、骑行等低碳方式出行，进一步减少了环境污染。可以说，冬奥健步走活动正以其积极的社会影响力推动着社会的进步。

第五段：总结冬奥健步走活动的重要性和价值（300字）

冬奥健步走活动是一个集体的、正能量的活动，有着重要的意义和价值。通过健步走锻炼身体，促进了健康生活方式的养成；通过参与互动，增强了社区的凝聚力和友谊；通过倡导绿色出行，呼吁大家关注环境。这些都是冬奥健步走活动所强调的核心价值，让我们深感其中的意义所在。回顾这次活动，我相信我不仅获得了身体的锻炼，更收获了团队合作和社会责任感。希望未来冬奥健步走活动能够继续举办，让更多的人有机会参与其中，共同体现奥林匹克精神和冬奥会的理念。

冬奥健步走活动心得体会

第一段：引言（120字）

冬奥健步走活动是为了迎接即将到来的冬奥会而举办的一项大型体育活动。我有幸参与了这次活动，并且收获了很多。在这次活动中，我不仅锻炼了身体，还感受到了冬奥会的魅力。以下是我对这次活动的心得体会。

第二段：参与冬奥健步走的动机（240字）

我之所以参与冬奥健步走活动，一方面是因为我一直热爱体育运动，另一方面是因为这次活动为我提供了一个亲近冬奥运动员的机会。我一直关注着冬奥会的报道，对于这个世界级的盛会充满了期待。参与冬奥健步走活动，我能够近距离接触到一些冬奥会的参赛场馆，感受到了冬奥运动员所经历的训练与挑战，更让我对冬奥会充满了期待。

第三段：冬奥健步走的收获（240字）

参加冬奥健步走活动，我不仅锻炼了身体，也学到了很多。我每天早上都会跟着导游参观一些冬奥会的比赛场馆，了解场馆的布局和建设过程，也听到了一些冬奥会的故事。在步行过程中，我还结识了一些同样热爱运动的朋友，我们一起探索着陌生的城市，留下了许多美好的回忆。参与冬奥健步走活动，不仅丰富了我的体育知识，也增强了我的社交能力。

第四段：体会冬奥精神（240字）

参与冬奥健步走活动，让我深刻体会到了冬奥精神的力量。在冬奥会参赛的运动员们，他们通过数年的艰苦训练和不断克服困难，才能站在世界舞台上展示自己的才华。他们的顽强拼搏、勇往直前的精神是我非常敬佩的。在每一次走过冬奥会的场馆时，我都不禁想象着运动员们比赛时的情景，深深地被他们的奋斗精神所感动。

第五段：对冬奥健步走活动的期望（360字）

通过这次参与冬奥健步走活动，我更加期待冬奥会的到来。我希望能够亲眼见到一场精彩的比赛，看到世界最顶尖的运动员们在冰雪场上展现出惊人的实力。同时，我也希望自己能够时刻保持运动的习惯，坚持锻炼身体，提升自己的运动水平。而且，我还希望能够将冬奥精神传递给更多的人，鼓励他们积极参与体育运动，拥抱健康生活。

总结（120字）

通过参与冬奥健步走活动，我不仅锻炼了身体，还学到了很多冬奥知识和冬奥精神的力量。这次活动让我深刻地体会到了运动的魅力和乐趣，也增强了我的社交能力。我期待冬奥会的到来，希望能够看到一场精彩的比赛，继续保持运动习惯，传递冬奥精神，鼓励更多人参与体育运动。

健步走活动开展心得体会

近年来，健康已成为人们关注的焦点。为了鼓励大家积极参与体育锻炼，我校特别开展了一次健步走活动。通过这次活动，我深刻体会到了健步走对身心健康的积极影响，并得到了一些启发。

第二段：活动的组织

本次健步走活动由学校的体育部组织，并得到了各学院的大力支持。活动内容分为个人赛和集体赛。我们每天早晨都要进行晨练，而这次的活动正好集中在晨练后，使我们的身体得到了更全面的锻炼。

第三段：健步走的好处

通过这次活动，我深刻认识到健步走的好处。首先，它非常适合广大人群，不论年龄、性别，都可以参与其中。其次，健步走是锻炼身体的有效办法，可以提高心肺功能，增强体质。最重要的是，健步走是一种放松心情的方式，可以舒缓压力，减轻焦虑情绪。

第四段：成功的因素

本次健步走活动取得了巨大的成功，我认为有以下几个原因。首先，活动的组织者准备充分，对场地、路线等方面做了详细的规划，确保了活动的顺利进行。其次，宣传工作做得到位，吸引了大量的参与者。再次，活动期间还设置了奖励机制，激励大家参与进来。最后，活动的氛围非常活跃，参与者之间互相鼓励，增加了参与的乐趣。

第五段：个人体会

通过参与这次健步走活动，我受益匪浅。首先，健步走让我更加了解自己的身体，感受到它的不尽相同的能量和潜力。其次，我克服了自己的惰性和懒散，养成了良好的运动习惯。最后，活动中我认识了更多的新朋友，丰富了自己的社交生活。

总结：

通过这次健步走活动，我认识到了健康的重要性，并且体会到了运动的乐趣。我相信只有保持良好的身心健康，我们才能更好地面对生活的挑战。我希望未来能够继续参与这样的活动，让我们的大家庭更加健康和谐。

三月健步走活动心得体会

第一段：引言（200字）

三月健步走活动是我们学校举办的一项大型户外活动，旨在提倡健康的生活方式和积极的运动习惯。这个月的天气渐暖，阳光明媚，正是进行户外运动的好时机。作为一名小学生，我积极参加了健步走活动，并获得了一些宝贵的体验和心得体会。

第二段：运动的愉悦（200字）

参加健步走活动让我重拾了运动的乐趣。平时上学的时候，我总是乘坐校车或者骑自行车，很少有机会徒步行走。而这次健步走活动让我感受到了身体的活力和快乐。当我跟着同学们一起踏着欢快的节奏，感受自己的脚步声响起时，整个人都充满了力量和活力。我看到了沿途美丽的风景，呼吸到了清新的空气，感受到了带给身心的愉悦。

第三段：坚持不懈（200字）

在健步走活动中，我意识到坚持不懈的重要性。一开始，我觉得走起来很轻松，可是走了一段时间后，我感到有些疲惫。但是，当我看到其他同学都坚持下来了，我感到自己需要更有勇气去坚持。于是，我告诉自己不要轻易放弃，继续向前，直到终点的那一刻。我意识到坚持不懈的付出是值得的，成功离我们只有一步之遥，只要我们毫不动摇地坚持下去，就能达到我们的目标。

第四段：团队合作（200字）

健步走活动让我领悟到了团队合作的力量。在走的过程中，我和同学们紧紧地握着手，互相鼓励着前行。我们互相帮助、互相支持，打破个人的界限，共同面对困难，最终取得了成功。当我看到整个队伍一起跨过终点线时，我心中满是喜悦和自豪。这次活动使我明白了，一个人的力量有限，而团队的力量是无穷的。只有团结协作，我们才能迎接更大的挑战，取得更好的成绩。

第五段：结语（300字）

通过参加三月健步走活动，我不仅锻炼了身体，也收获了很多。我明白了运动带给人们的快乐和身心的健康。我学会了坚持不懈，不轻易放弃，勇往直前。我也领悟到了团队合作的力量，知道了齐心协力的重要性。对于我来说，这次活动不仅是一次健身的机会，更是一次心灵的洗礼。我将会坚持每天锻炼，保持好的生活习惯。我相信，只要我积极参与，以健康的心态去面对生活中的困难和变化，我就能够更加健康快乐地成长。

健步走活动开展心得体会

健康是人生最重要的财富之一，而健步走作为一种简单又有效的锻炼方式，受到了越来越多人的喜爱。近日，在我所在的社区组织了一次健步走活动，我有幸参加其中。这次活动让我收获颇多，下面我将分五个方面谈一下我的心得体会。

首先，我深刻认识到健步走对身体健康的重要性。我们常常被快节奏的生活所左右，坐在办公桌前或开车时的久坐，使我们的身体走向衰退。而健步走活动为我们提供了一个很好的机会，让我们走出家门，感受户外的新鲜空气，锻炼我们长期被忽视的肌肉，加强身体的代谢和耐力。通过每天坚持一小时的健步走，我发现自己的体力逐渐提升，呼吸也变得更加顺畅，全身的疲劳感和压力也减轻了许多。

其次，我认识到健步走对心理健康的重要性。健步走的过程不仅可以让身体得到锻炼，还能够让我们的心灵得到放松。从我参加的健步走活动中，我明显感受到走着走着，烦恼和压力好像也随之减少了。行进的脚步，呼吸的节奏让我感到平静和宁静，仿佛一切烦恼在这个过程中都可以暂时丢掉。我也开始意识到，通过每天规律的健步走，我可以更好地控制自己的情绪，提升自己的心理素质。

再次，我认识到健步走对社区交流和团结的重要性。这次健步走活动是由社区组织的，参加的人员来自不同的家庭和背景，但在行走的过程中，我们都相互交流起来。有的人讲述着自己的健步走经验，有的人分享着生活中的小趣事，还有的人传授街头杂技的技巧。这样的交流让我们感到彼此之间的亲近和友爱，增强了社区的凝聚力。在健步走活动之后，社区的居民们互相打招呼更加热情，关系更加融洽。这些亲密而真挚的交流给我带来了很大的快乐。

最后，我认识到健步走对环境保护的重要性。在健步走的过程中，我又重新审视了我们的生活环境。清晨的空气清新宜人，街头的花草香气扑鼻，让我深刻感受到了大自然的美丽和力量。而地面上的垃圾和空气中的污染也让我惋惜不已。走在美丽的环境中，我更加深刻地认识到我们要爱护环境，保护地球的重要性。所以，在健步走的过程中，我也会主动捡拾地上的垃圾，并提醒身边的人注意环境保护。我相信只要每个人都能做到，我们的社区将会变得更加美好。

通过这次健步走活动，我对健步走的理解更加深入，也意识到了它对身心的益处。健步走让我更加健康、积极和开心。我会坚持每天健步走，并将这种方式传递给身边的人，让更多的人收获健康和快乐。健康的生活方式，从一步一步开始，将会让我们的生活变得更加美好！

冬奥健步走活动心得体会

冬奥健步走活动是为了庆祝盛大的冬奥会而举办的一项大型户外健身活动，旨在提倡健康生活方式，激发广大市民参与冬季运动的热情。作为一名热爱运动的人，我参加了这次活动，并深感它的积极影响和重要意义。通过这次活动，我不仅享受到了户外运动的乐趣，还对冬季运动有了更深入的了解。

第二段：活动的丰富多彩

冬奥健步走活动的主题包括滑雪、冰壶、冰球、冰刀等多个冬季运动项目。在活动中，我们可以选择自己感兴趣的项目进行体验，感受到冰雪运动的独特魅力。我选择了滑雪作为我的参与项目，通过专业的指导和设备提供，我在雪地中畅快滑行，体验到速度的刺激和冬季的活力。此外，活动还有一系列的文化体验，如冰雕展览、冬奥知识讲座等，使人们更加了解冬奥会的历史和意义。

第三段：活动的推动作用

作为一项大型的公益活动，冬奥健步走活动在推动全民健康运动方面起到了积极的作用。通过参与这次活动，许多人因此尝试了冬季运动，发现它不仅能锻炼身体，还能增强人的意志力和适应能力。这对于我们居住在温暖地区的人来说尤为重要，因为冬季往往是一个宅在家里少活动的季节，而这种活动的举办则使我们有了更多的理由出门运动。此外，这次活动还带动了相关产业的发展，如冰雪设施的建设和冰雪运动器材的销售，为推动冰雪产业的繁荣做出了积极贡献。

第四段：个人的体验和收获

参加冬奥健步走活动的过程中，我深刻感受到了冰雪运动的魅力和对身体的益处。在滑雪的过程中，我不仅感受到了风的呼啸和速度的刺激，还享受到了和大自然亲密接触的愉悦与放松。在这个过程中，我也更加了解到了自己身体的柔软性和灵活性，呼吸新鲜空气，感受冬天与自然的亲近。此外，通过参与冬奥健步走活动，我也结识了一些志同道合的朋友，他们不仅对运动有着相同的热爱，还与我分享了很多关于冬奥会的知识和经验，使我对冬季运动有了更深入的了解和体验。

第五段：总结

通过参加冬奥健步走活动，我深深体会到冬季运动的重要性和对身心健康的积极影响。这种活动不仅是一个娱乐方式，更是一种鼓励人们积极参与冬季运动的宣传和推动，它让人们熟悉和了解了冬奥会项目，提高了人们对冬奥会的关注度。希望这种活动能够继续举办下去，激励更多的人参与冬季运动，享受健康和快乐。同时，也希望大众能够重视冰雪产业的发展，为提升冬季运动的普及程度和水平做出贡献。

学校健步走活动心得体会

第一段：引言（150字）

学生的身心健康一直是学校关注的重点。为了促进学生的身体发展，提高学生的体质素质，我校于上周在校园内组织了一次健步走活动。作为参与者之一，我深受启发，体验到了走出教室，享受户外活动的乐趣，并且对提高自己的身体素质有了更深的认识。

第二段：活动准备（200字）

在活动开始前，学校组织了一次前期准备会议。会上，老师向我们详细介绍了健步走的意义和好处，使我们对此次活动充满期待。同时，我们还接受了体能测试，以确保参与活动的学生都具备一定的身体素质。此外，学校还为我们准备了统一的校服和饮料，确保我们能够舒适地参与活动。这些准备工作的仔细规划和有效组织，让我对学校的关注和重视更加深刻。

第三段：活动过程（300字）

活动当天，阳光明媚，大家积极参加。我们身穿统一的校服，整齐划一地队伍行进于校园的小道上。这不仅展示了校园的靓丽风景，也为我们提供了一个欣赏大自然美景的机会。同时，老师为我们设计了一些趣味环节，比如时间比拼、队伍集结等，增加了活动的趣味性和互动性。大家个个精神焕发，踏实而有序地向前走，欢声笑语不绝于耳。

第四段：感受与收获（350字）

通过参加这次健步走活动，我深刻感受到了锻炼身体的重要性。长时间坐在教室里上课会让人的身体变得僵硬，缺乏运动，而健步走不仅能够改善身体的柔韧度和肌肉力量，还可以提高心肺功能，增强人体抵抗力。活动过程中，我感到身体逐渐发热，身心愉悦，精力充沛，同时也更能感受到大自然的美妙。此外，走在队伍中，我还感受到了集体的力量和凝聚力，大家共同努力、一致向前的场景让人倍感温馨与骄傲。

第五段：总结与展望（200字）

通过这次学校健步走活动，我意识到身体素质的重要性，并且体验到了运动的乐趣。我决定将健步走这项锻炼方法继续坚持下去，每天抽出一部分时间在校园附近进行步行锻炼。同时，我也希望学校能够继续组织类似的活动，促使更多学生参与运动，培养健康的生活习惯。通过参与活动，我深刻认识到，只有有了健康的体魄，我们才能更好地面对学习和生活的挑战。

健步走活动简报

为倡导全民健康生活方式，提高广大群众的健康意识，12月31日上午，广雅社区新时代文明实践站组织开展“庆元旦迎新年”健步走活动。

社区工作人员和党员志愿者们从风情港出发，有序地按照指定的路线，沿河堤一路步行到广雅社区，全程约3公里。一路上，大家意气风发，大步流星向前走，一边感受运动带给身心的愉悦；一边结伴而行，增进彼此之间的感情。最终到达活动终点并合影留念，为这次活动划上圆满句号。

通过此次活动，希望让更多居民参与到健身运动中，倡导全民a健身、低碳出行的健康理念，让居民之间的沟通和交流更为密切。

健步走活动方案

集团工会20xx年为进一步推动集团健步走活动常态开展，不断增强广大职工的身体素质和健康水平，激励广大职工为建设国际一流电工产业集团建功立业，集团工会制定了20xx年，组织广大职工继续利用“s365”职工运动app开展健步走活动。

一、活动时间20xx年3月1日至11月30日。

二、活动人员集团在职职工。

三、活动主题以“我与祖国共奋进”为主题，作为集团工会庆祝新中国成立xx周年、迎接建厂xx周年系列活动之一，激励广大职工以饱满的工作热情和和奋发有为的进取精神，守正创新，但当作为，在建设国际一流电工产业集团新征程中，再接再厉、攻坚克难、再创辉煌。

四、活动方式活动以线上竞赛和线下活动相结合的方式开展。线上竞赛由集团工会统一部署，各基层工会、分工会分别组织动员广大职工参加，全程使用手机作为步数采集工具。线下活动由各基层工会、分工会自行安排活动时间、地点、方式、表彰奖励等，根据活动方案，各基层工会、分工会制定实施方案。

五、线上竞赛安排线上竞赛由个人竞赛和以各单位为团队的竞赛两部分组成。个人竞赛通过“s365”app记录职工每天步行数据，按照统一的虚拟步距（100cm）自动生成行进里程，作为个人竞赛成绩。每日步数上限为xx步。团队竞赛成绩为各团队成员的平均成绩。

线上竞赛设定在线虚拟线路竞赛。虚拟线路图如下：

虚拟线路设定参考新中国成立xx年中的重大事项，设置xx个里程碑节点，虚拟线路里程为xx公里。

（一）排名赛职工在活动期间累计步数，计算虚拟里程，完成日常、挑战任务等，最终根据职工的步数、距离、抵达终点日期、活跃度等参与程度进行综合排名。

（二）日常任务赛活动期间，每日设置有日常任务，如每日参与、每日达标、每日完美等任务。

（三）任务挑战赛在完成日常任务的同时，系统自动累加完成任务的次数，累计到挑战设定目标，即为挑战成功。

（四）里程碑挑战赛根据活动规划设定的里程碑节点，当虚拟里程累计抵达某个里程碑节点时，即为挑战成功。

（五）知识问答知识问答内容为中央最新会议精神、公司重点工作、运动健康知识等。答对问题，系统奖励步数。

六、竞赛规则（一）个人竞赛规则通过安装并登录“s365”，使用手机进行日常计步，步数统一按照虚拟步距（100cm）核算虚拟里程，每日基础目标为10000步，超过10000步记为“达标”，超过15000步记为“完美”，活动设置步数上限，超过上限仅记录上限值15000步。

首先按照个人活跃度排名。活跃度相同的`情况下，依次按照个人平均每日步数、达标率、完美率、平均达标指数、平均完美指数排序。

（二）团队竞赛规则以各基层工会、分工会为单元组成团队，按照团队活跃度排名。团队活跃度相同情况下，按照团队人均步数排名。

七、表彰奖励（一）团队奖励根据团队竞赛规则进行排名。活动结束时对成绩前5名的优秀团队进行表彰奖励，授予健步走团队优胜奖荣誉称号，颁发奖牌。

（二）个人奖励个人奖励包括物质奖励和精神奖励两部分。物质奖励标准集团工会根据实际情况设定。

八、活动服务支持山东鲁能体育提供“s365”app平台运行、活动组织策划与线上支持服务。

九、活动要求1.各基层工会、分工会要根据集团工会的活动方案，制定实施方案，加强活动的组织协调等工作，确保活动顺利进行。

2.各基层工会、分工会要坚持将活动与企业文化、思想教育、素质提升相结合，广泛开展摄影、征文等形式多样的主题文化活动。加强内外交流，充分展示职工健身成果，打造公司职工健身品牌。

3.活动实行严格的检测机制，活动中杜绝作弊，如有举报弄虚作假行为的，经查实，取消排名。

4.各基层工会、分工会“365”职工运动app平台使用人数每月不得低于所在单位人数的60%，参与人员要及时上传步数。

5.“365”职工运动app平台使用率已纳入国家电网公司对集团负责人业绩指标考核体系，也是集团工会对各基层工会、分工会的重要考核项。请各基层工会、分工会设专人负责督促该项工作，务必保证每月完成考核指标，每月20日将当月使用情况报集团工会。

健步走活动方案

为积极响应党中央、国务院关于广泛开展全民健身运动的号召，根据xxx直属机关工会《关于在xxx直属机关开展“天天健步走每天一万步”的实施方案》（机工﹝20xx﹞24号）和xxx工会的工作安排，公司拟组织开展健步走活动，制定活动方案如下：

“日行万步、快乐工作、健康生活”

公司总部全体员工。

20xx年x月x日—20xx年x月x日举行，共100天。并拟定于x月x日（周三）下午，公司总部集中组织户外健步走动员活动。

（1）个人开展。公司员工可根据自身素质和情况，坚持“因人而异，适时适度”的原则，科学有序开展健步走活动，配合运动手环，记录每天健步走情况。

（2）集体组织。公司工会及党群办公室积极发挥作用，组织集体健步、健身活动，组织参加xxx、xxx工会组织的各项活动。党群办负责阶段性收集和统计个人开展健步活动的数据信息，在一定范围内公布，并对其中的成绩优异者予以鼓励。

为更好的开展此次健步健身活动，拟为公司员工配备计步设备、运动服及运动鞋，鼓励员工科学合理安排健步健身活动，并做好保护措施。

拟于11月3日（周三）下午，组织公司全体员工赴八大处公园开展徒步活动，午饭后统一乘车前往八大处公园，下午5点乘车返回公司，预计费用如下：费用共计约xxx元/人，包含运动鞋、运动衣、计步器，费用由公司工会经费列支。正值金秋时节，活动期间拟开展手机摄影比赛，鼓励大家在健步途中拍摄沿途风景，见闻，之后将统一组织评选。

健步走活动方案

为了迎接20xx年的到来，同时增强企业职工的.凝聚力，丰富公司员工业余生活，提升职工队伍身体素质，展现企业良好的精神风貌，提倡绿色健康低碳生活，公司拟于12月1日起，开展“全员健步走”活动，具体方案如下：

放飞心情，健行健康

快乐运动，与你同行

通过健步走活动，增强公司员工团队意识，提高员工身体素质，营造健康积极的企业文化氛围，倡导绿色健康低碳生活。

滨投集团全体员工（17人）

1）全员统一购买计步手环，随身携带并保持手环开启状态；

2）每人每天的综合步数不得低于5000步，包括周休息日和法定节假日；

3）每月月底综合部会根据当月统计结果，对每月行走步数排名前三名的员工以及进步最突出的员工予以奖励。同时，对排名后三名的员工作出通报。

4）此活动为长期活动，终止日期由综合部通知。

计步手环20个，约1500元

宣传海报1个，制作费200元（包括展架）

每月奖品可在麦德隆购置当月打折商品作为奖励，如水杯，电饭煲等实用物品。

（奖品控制在500元/月）

1）参加职工身体要健康，无不适合健步走的任何疾病。

2）每日健步走量力而行，不要逞强参与。

银川滨河新区投资发展（集团）有限公司

综合部

20xx年11月12日

健步走活动简报

今年是中国共产党成立101周年，进一步激励广大职工关注身体健康，丰富精神文化生活，6月28日早上，由中共汉寿县委和汉寿县人民政府主办的“奋进新征程建功新时代”万人健步行活动，在汉寿县动物园举行，农发行汉寿县支行职工积极参与。

六月的汉寿动物园翠影斑驳，绿荫如盖，温热的疾风掀起盛夏时节的热浪。上午7时，汉寿县支行职工沿着既定路线，迈着矫健的'步伐，高唱《中国，中国，不落的太阳》，行走在景区健步道上，充分展现农发行员工的饱满热情。

参与此次健步走活动不仅能强身健体、丰富业余文化生活，更能鼓舞斗志、凝聚团队力量。农发行参与职工纷纷表示，今后将更加积极地参与体育锻炼，以更健康的体魄、更饱满的热情和一往无前的奋斗姿态迎接未来的工作和生活，为奋力书写农发行高质量发展新篇章、实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献力量！

健步走活动简报

为进一步丰富广大干部职工的文化生活，引导大家提高身体素质、开心工作，我院工会于2月25日—3月17日，组织了以“快乐工作·健康生活”为主题的线上健步走活动，近500名职工参与，各部门累计行程32257公里，平均步数114893步。

本次活动充分展示了我院广大干部职工良好的精神风貌和健康的生活方式，大家纷纷表示，“利用信息平台记录运动状况，既遵守了当前防疫要求，也做到了让健康融入生活，一举两得。”线上健步走活动的开展，进一步激发了广大干部职工积极锻炼身体的'热情，有利于大家以更加饱满的精神状态投入到工作中去，更好地为我院高质量发展贡献力量。