独处，是一个中年女人最好的奢侈品

说爱，1000 情感案例研究者，知名心理学博主，专注研究女性心理学

有时候，人生看上去车水马龙挺好，看上去热热闹闹的也挺好，但是，当我们的思维方式逐渐变得成熟的时候，就会发现，在那些喧闹背后，更多的是百无聊赖的寂寥。

开心的事情，找不到一个合适的人分享，不开心的事情，也早就学会了独自一人消化，所以，这样的生活看上去很是孤独，不怎么美好。

但是，这样的生活对于中年女人来说，却是难得的美好。

在四十岁以后的人生里，我们就应该学着去查漏补缺，而不是盲目地在增加一些不重要的东西，来添加负担。

而安静，则是最应该推崇的一种减法生活，它在于灵魂深处的一种享受，无人打扰。

独处，是一个中年女人最好的奢侈品

在大多数人眼里，合群好像才是正常的，和朋友一起逛街、谈天说地，以及不管做什么事情都有朋友陪着自己，这才是人生热闹地意义。

而那些不合群的女人，不懂得维持人际关系的女人，就是异类，她们不管做什么都是独来独往的。

别人逛街，她则是一个人宅在家里，这样的生活方式光是听起来都觉得不可思议，更不要说是让自己去亲身经历了。

但是，对于中年女人来说，喜欢独处，不合群其实并不是因为寂寞，而是这些人恰好明白不合群其一件多么难能可贵的事情。

不需要灯光交错，不需要推杯换盏，只一个人和自己的没心对话，这样的她们是在“享受寂寞”，是在享受独处给予自己的内心的安静。

我们总觉得合群是好的，可是随着年龄增长，就愈发觉得取悦别人实在是一件没有意义的事情。

电视剧《三十而已》里面的顾佳，当初挤破头都想融入太太圈，结果费劲心思讨好对方，做好了蛋糕之后，人家发朋友圈的时候，还把顾佳裁出去了。

融不进去的圈子，没必要硬融，说白了，那不过是在浪费时间罢了，如果时间一定要浪费，为何不选择浪费在自己身上？

去读书，去旅游，去做自己感兴趣的事情，哪怕是安静的发呆，都可以在一次又一次地独处当中遇见更好的自己。

心态，是一个中年女人最好的保养品

心态不好，真的会让一个女人变老变丑，别不信。

美国斯坦福大学研究发现，那些经常受到抑郁情绪困扰的女性，她们的生理年龄往往要比同龄人看上去老了6岁之多。

这是因为人体在产生抑郁情绪的时候，这些负面情绪会促使人体释放大量皮质醇。

然后对免疫系统和人体器官造成损害，进而加速衰老，并且这一效应在女性中更为明显。

在日常生活中我们可以看到，那些心态好的女人，哪怕是华发满头，也会是给人一种精神状态很好的感觉，她们的眼睛始终是清澈明亮的。

而那些心态不好的女人，她们的内心被那些负面情绪所包裹，整个人看上去老了十多岁。

所以，笑一笑十年少，愁一愁白了头并不是空穴来风。

就连周国平都说：“人的身体是受心灵支配的，心态好是最好的养生。”

而安静可以让我们在不被人打扰的情况下，一个人去复盘，去三思，去学会如何控制自己的的情绪，去学会把所有的事情缩小，不要扩大。

这样一来，我们的内心就会变得平和安静，就不会轻易的动怒，也就会越来越好看。

安静，是一个中年女人最好的调味品

稻盛和夫在《活法》中说：“不论你多么富有，多么有权势，当生命结束之时，所有的一切都只能留在世界上，唯有灵魂跟着你走下一段旅程，人生不是一场物质的盛宴，而是一次灵魂的修炼。”

其实，人生在到了中年这个阶段，很多事情就应该往回收了，朋友不等于人脉，朋友并不是越多越好，有三两知己就可以了，没有自己也可以是自己的的知己。

追求太多没用，追求没有意义的事情也没用，追求那些无所谓的欲望和情绪更没用，那什么有用？

是我们日渐丰富且平和的内心，是我们不随波逐流的灵魂，是我们日复一日地复盘之下变得熠熠生辉的灵魂。

学会安静，可以让我们在四十岁之后的人生里越过越好，学会安静，可以让我们内心富足不会被鸡毛蒜皮的小事影响自己的情绪。

所以，安静，是一个中年女人最好的调味品。