“和她聊天30分钟，我想离婚了”情绪感染，到底有多可怕？

说爱，1000 情感案例研究者，知名心理学博主，专注研究女性心理学

心理学家把人们主要情绪分为了四种，分别是快乐、愤怒、恐惧和悲哀，在这四种情绪当中我们不难发现，光是负面情绪就占了四分之三。

人是肉体凡胎，不可否认的是，我们这一生当中都在和情绪打交道，正所谓“人生不如意之事十有八九”，所以，很多时候我们都会或多或少地面临着一些负面情绪。

每一个东西都有它存在的意义和道理，即便是负面情绪也是如此，而我们需要做的就是把这些负面情绪排解出去，让自己的心态朝着一个好的方向发展。

但是有的人他（她）不知道该怎么去排解负面情绪，所以，负面情绪在他们的内心一直挤压，始终找不到一个突破口。

最后成为了一个负能量磁场，使得没有人愿意和这样散发着负能量的人在一起。

一场30分钟的聊天，可以让一个人想离婚

电影《完美陌生人》里这样一段对话——

"如果你每天要和她说上30分钟的话，那就是爱上她了。"

"那要是60分钟呢？"

"那就是爱死她了。之后你们不再怎么交谈，说明你结婚了。"

由此可见，在两性关系中，沟通聊天是维系彼此感情的一个重要工具，然而这个工具在我的读者刘先生的婚姻里却不奏效。

或许是因为进入了婚姻倦怠期，刘先生和妻子的话越来越少，当初妻子性格活泼开朗，刘先生也是因为这个才喜欢妻子。

可是最近几年，妻子愈发地沉闷了，话不多，整个人看上去也显得特别没精神。

刘先生觉得自己的婚姻不能这么一直颓废下去，所以他在吃完晚饭之后，和妻子进行了一次长达三十分钟的沟通。

他原本打算心平气和地交流，但是这三十分钟却让他如坐针毡、如芒刺背、如鲠在喉。

妻子自从开始就不停地抱怨自己的生活有多糟糕，看别人的日子过得多幸福，自己连个化妆品都舍不得买，孩子吃穿用度都要用钱，就刘先生那点工资，根本给不了一家人好的生活，等等诸如此类。

刘先生乘兴而来，败兴而归，内心也被妻子的贬低而布满阴霾，“和她聊天30分钟，我想离婚了”，这时聊天结束后，刘先生内心的真实想法。

情绪感染，到底有多可怕？它其实一直在我们的周围

在遇到不如意的事情时，我们会抱怨，这本身不是什么坏事，因为从心理学的角度来说，人们喜欢抱怨是由于内心之中的负面情绪被长期压抑着。

就好比是一个气球，我们不断地往里面吹气，而气球的弹性再好也会有一个阈值，不释放出来的话，就无法承担下去，因此负面情绪其实就是气球在往出来放气，它是我们在释放内心压力采取的一种方式。

但是，抱怨之后，我们最应该做得就是找到解决的方法，但是有的人偏不，他们抱怨却不解决。

整个内心的负面情绪一直在挤压，整个人散发着负能量的感觉，只要别人赶紧他（她），就会被负面情绪侵蚀的不愉快。

所以我们可以看到，那些阳光乐观的人，身边永远都不缺乏朋友，而那些消极悲观的人，身边的朋友却寥寥无几，那是因为情绪感染本身就是一件很可怕的事情。

情绪会在一定程度上感染别人，例如一个快乐的人也会给别人带来快乐，和一个悲观的人呆的时间久了，也就会感到悲观起来。

负面的情绪感染会让我们失去对一件事情的期待，会让我们意志消沉，会让我们不具备积极乐观的心态，会让我们逐渐变得平庸。

遇事多努力少抱怨，是处理问题的唯一办法

美国斯坦福大学研究发现，那些经常受到抑郁情绪困扰的女性，她们的生理年龄要比同龄人老了6岁。

那是因为抑郁情绪会促使人体释放大量皮质醇，而皮质醇会对免疫系统和人体器官造成损害，进而加速衰老，并且这一效应在女性中更为明显。

所以，相由心生并非空穴来风，一个内心不愉快的人，脸上也不会明媚靓丽。

这时候，就需要我们在面对不愉快的事情时做出改变和努力，不要过多地去抱怨，而应该是找到问题的解决方式，然后对症下药，一味地抱怨根本解决不了问题，还会让那些亲近的人被我们负能量的磁场所牵连。

作家三毛曾说：“偶尔抱怨一次人生可能是某种情感的宣泄，也无不可。但习惯性地抱怨而不谋求改变，便是不聪明的人了。”因此，遇事多努力，少抱怨才是幸福的关键所在。