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人生感悟

从今天开始,请学会和身材好的人,做朋友

日期:2023-08-22 14:51:25来源:说说网人气:我来评论

导读:近朱者赤,近墨者黑,朋友对于我们的影响是旷日持久、耳濡目染的,我们和什么样的人在一起,会决定我们成为一个什么样的人。所以,从今天开始,请学会和身材好的人做朋友。好身材的背后,藏着一个人对自己的自律、坚...

近朱者赤,近墨者黑,朋友对于我们影响是旷日持久耳濡目染的,我们和什么样的人在一起,会决定我们成为一个什么样的人。所以,从今开始,请学会和身材好的人做朋友。

好身材的背后,藏着个人对自己的自律、坚持、克制

不知道你们有没有发现,健康的食物都是很难吃的,比如全麦面包,味如嚼糠,比如蔬菜沙拉,光是吃一口,就会怀疑人生,而那些可以让我们获得快乐的食物,都是高热量的,不健康的,例如炸鸡,例如烧烤,例如奶茶,例如蛋糕。

很多人无法抵挡低级欲望的诱惑,所以他们让自己放纵在短暂的满足里,任由自己的身体一点点发福,任由自己的精神状态变得萎靡不振,任由自己的衣服逐渐套不上自己的身体。

他们觉得自己再这样下去不行,于是决定减肥,结果发现,自己再也不能吃那些高热量的食物,还要挥汗如,所以,他们喊出了口号,却没有付诸行动。

本耀司曾说:“我从来不相信什么懒洋洋的自由,我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生,那样的自由才是珍贵的、有价值的。”

所谓幸福也好,成功也好,这些美好的物并不是依存于我们是什么人或拥有什么,它只取决于我们想的是什么。

我们看到的那些好身材的背后,其实藏着一个人对自己的自律、坚持、克制,他们克制低级的欲望,以此来换取高级的欲望,所以他们留下的每一滴汗都算数。

一个运动的人,会散发积极的正能量

理学上有一个“自我效能感”的概念,它指的是一个人对自己能否成功进行某项工作的主观判断。

如果一件事做成功了,那么成功的经验就会增强自我效能感,如果我们在做一件的时候反复失败,那么就会降低自我效能感,从而产生习得性无助,觉得自己做什么都不会成功,久而久之,就会成为一个聚集负能量的磁场。

相比于那些职场上的压力,尔虞我诈,相比生活中那些令人感到头疼的事情,运动可以让人拥有较高的完成度,从而增加自我效能,让人们在运动的过程中愈发地觉得自己充满自信,由此一来,他们具备积极的心理暗示,也就会散发积极的正能量

另外,从生物学的角度来说,我们人体在运动的过程中会产生内啡肽,内啡肽是由人的脑垂体腺分泌释放的一种压力激素,它可以缓解情绪,可以减低痛苦,在剧烈运动后,我们的身体所具备的内啡肽水平会提升至安静时的8倍。

这也就是说为什么有人说不开心的时候就去跑步,三公里消除所有负面情绪,五公里内心充满洒脱,十公里之后,内心只有坦荡。

身材好的人都是通过运动来雕刻的,所以,那些喜欢运动的人,抗压能力都很强,他们很少会被那些情绪所困扰。

这样的人就像光一样,而我们接近他们,就等于是接近了光。

环境可以改变一个人的层次,近朱者赤

和优秀的人在一起是什么体验?

电视剧《欢乐颂》里面的安迪就是一个喜欢运动的人,她很自律,不论雨,每天都会雷打不动地起来晨跑,而这份高级的自律让她在工作上也取得了别人无可比拟的成就。

安迪是关雎尔的偶像,为了和偶像靠近,关雎尔每天也跟着晨跑,以前是起床困难户的她,在刚开始早起的时候很难熬,但是坚持下来的时候也就发现了其中的乐趣。

因为早起晨跑,所以一天的精神状态都很好,在工作上的事情也就更有效率,所以在实习期结束之后,关雎尔就在了淘汰率很高的公司

所以,和优秀的人在一起就是这样的体验,就像知乎上有一位网友在面对这个问题时,所回复的那样——“碌碌的人在一起抱团取暖,优秀的人在一起互相促进。”

入芝南之室,久闻不见其香。入鲍鱼之厮,久闻不见其臭,一个身材好的人,并不是上天的垂怜,而是在后天的努力当中,通过自律雕刻成为了一个优秀的自己。

和优秀的人在一起,耳濡目染之下,我们也会和优秀靠近,因为我们无法改变一个环境,但是环境却可以改变一个人的层次。

所以,和什么样的人在一起,也就决定了我们会成为一个什么样的人。所以,从今天开始,请学会和身材好的人,做朋友。

标签:食物 热量 蔬菜 面包 鲍鱼

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