我见过最体面的中年女人，都是“断舍离”的生活

文|说爱，1000 情感案例研究者，知名心理学博主，专注研究女性心理学

有的女人到了中年，不修边幅，面色暗淡无光，整个人看上去没有任何精气神，她们每天哀声哉道，抱怨丈夫不体贴自己，抱怨孩子不懂事，抱怨自己的人生怎么这么糟糕；

有的女人到了中年，却可以散发着不一样的魅力，她们活得体面虽然不是大富大贵，但只要接近她们，我们就会感受到温暖，感受到阳光。而我见过最体面的中年女人，都是“断舍离”的高手。

01生活中的真实案例

那是一次朋友聚会，我认识了她，一个快50岁的中年女人，穿着普通，但是那身上散发的干练、简单的气质，让人忍不住会多注视几眼。

因为工作的关系，有了几次交流之后才发现，家境殷实的她，不买名牌包，不买贵重首饰和物品，就连家里的装修都是简单的大白墙。

我经不住好奇地问，偶尔的为自己和家人添置一些高档一点的东西，不也是享受生活的一种方式吗？

她回答我说：我年轻的时候，也喜欢金银首饰，也经常会买华丽的衣服，给孩子，给自己和丈夫，可是家里的橱柜里堆得满满的，扔又舍不得扔，穿也穿不过来。

碰到超市打折，也会把家里填得满满当当，可以后来我发现，很多东西都过了保质期还没有用完。浪费了时间和金钱不说，也影响了家庭的生活体验。

在后来我算是明白了，每个人都有着自己的生活方式，可是简单最适合我。

用她的话说，如果人生被生活用品、被所谓的奢侈品可拴住了，那么这样的人生不要也罢。

聪明的人，总是在生活中不断的优化和改变，笨一点的人，总喜欢用自认为合理的方式活着，可是不管怎么样，断舍离都应该是一个中年女人的标配。

02“断舍离”是克服欲望、升华人生的一剂良药

来自法国的作家丹尼.狄德罗才华横溢，有一天，他的朋友送给了他一件做工考究的长袍，这件长袍用料华美，看上去就价值不菲，所以它深得狄德罗的喜欢。

穿上这件长袍之后狄德罗立马扔掉了自己原来破旧的长袍丢弃了，可是当他环顾四周之后发现角落里的旧沙发根本配不上自己这件长袍的气质。

连带那张自己用了好久的办公桌也是如此，它们都不能和自己身上这件漂亮的长袍相搭配。

于是，狄德罗买了新长袍相搭配的新办公桌，可是，有了新的办公桌之后，书柜、地毯、摆设品以及房间内所有的东西都在其衬托下显得格格不入。

于是，狄德罗通通换了一遍，然后，他发现自己所有的想法居然会被一件长袍所控制。

为了搭配长袍，狄德罗无形中购买了很多没有意义的东西，于是，狄德罗丢掉了那件长袍，恢复了以往清心寡欲的生活。

这就是心理学当中的狄德罗效应，它表示人的欲望一旦打开就是无止境的，得到的越多越不满足。

没有拥有的时候还好，一旦拥有了，心态就变得不平稳了，于是，人生就会被那些没有意义的欲望束缚，又怎会轻装上阵地往前走？

所以，我们的生活应该是回归本质才好，即满足了最基本的生活欲望就可以，没有必要去让自己变得繁重起来。

一个人唯有简单的生活，才能够让自己的内心充实起来，才能够享受最好的生活。

03中年女人的人生，需要“断舍离”

记得国外一个节目报道了一个患有“囤积症”的妇女的生活状态，年近四十岁的女人一个人生活在杂乱无章的房子里，如果不是亲眼所见，你根本想象不到这个世界上居然可以有人把家折腾成这样。

十几年前的体恤还堆积在柜子里，吃完快餐的盒子也堆积在厨房里，买衣服的购物袋更是舍不得扔，已经不能用的洗衣机也占用了储物空间。

整个房子看上去压抑至极，东西的堆积让人们从踏入房间那一刻开始，就感觉到喘不过气来。

在女人看来，什么东西都是重要的，什么东西都舍不得扔，于是，她的生活便过成了这样糟糕的样子，连带着整个人看上去都显得萎靡不振。

人生如收纳，就如同一个房间，如果被欲望缠绕，被没有意义的事情缠绕，那么留给我们的空间就所剩无几，到那时候，我们又怎么会给自己的人生增添快乐？

如果我们对物质太过执念，那么物质会像被施了魔咒一样束缚着我们。

当我们开始学会“扔东西”，学会清空自己，那么超负荷的空间就会流动起来，而这就是清爽感的本源。

所以，中年女人的人生需要“断舍离”，只有扔掉无用的东西、努力维持房间整洁，才能够让我们减轻不必要的精神压力，让我们的心态更加轻松，生活也就会更加简单纯粹。

04“断舍离”，是一个女人最高级的自律

“断舍离”并不是一味地扔东西，不假思索，而是我们遵从自己的内心，明白自己需要的是什么，不需要的是什么。

例如我们需要提升自己的价值，这时候就需要投资自己，做加法，例如我们不需要没有意义的社交，这时候就需要远离无效社交，做减法。

一个女人最高级的自律其实就是“断舍离”，从最简单的物质需求出发。

把时间用在有意义的事情上，不会控制丈夫孩子的生活，也不会一天怨声载道，更不会说人是非，停止自己的成长。

《断舍离》这本书里有一句话说得好：“不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大，能够放开执念，人才能更有自信。”

人生嘛，就应该是去繁从简才好，当我们开始简化自己的生活，我们便能够明白人生的意义，就在于丰富的安静。