日期:2023-08-19 10:55:37来源:说说网人气:我来评论
稻盛和夫曾说: 都是由自己内在的磁场吸引来的。” 人就像一块磁铁, 你会遇到什么样的事,成为什么样的人, 管理好自己的能量场, 正所谓百尺高楼,起于平地, 把自身的能量管理得井井有条, 是一个成年人对生活负责的第一步。 01 在关系中节约能量 两只刺猬在冬日里相互依偎取暖, 可是它们一旦靠得太紧, 就会被彼此身上的刺扎伤, 靠得太远,又过于寒冷, 最后反复磨合, 终于给彼此找到一个既能取暖 又不会扎伤的合适距离。 这就是人际交往中的“刺猬法则”。 “人类的烦恼, 全都是人际关系的烦恼。” 人是一种社会性动物, 我们活在社会中,活在与人的关系里, 几乎每一天都在与人交往, 而分寸感是与人交往的重要保证。 “朋友再亲密,分寸不可差失, 自以为熟,结果反生隔离。” 亲疏有度,远近相安, 正所谓君子之交淡如水, 淡而不腻,熟不逾矩, 才是一段关系里能量最强的状态。 02 在睡眠中补充能量 窦文涛曾在节目中采访一位老道长, 老人年过古稀, 老道长的建议是: “十点之前要睡觉, 多睡多觉,多放松, 把自然的状态表达一下, 不如意的事情放一边。” 契诃夫说: “睡眠是大自然最神奇的秘密, 它恢复人的一切力量, 肉体的精神的。” 我国古代道家高人陈抟 更是用一辈子研究睡觉这件事, 为此还专门写了一本书:《睡经》。 人生是一场马拉松, 养足精神才有力气跑完全程, 保持高能量,从睡个好觉开始, 每天至少给自己充一次八个小时的电, 熨平心情,让每个清晨都整装待发。 03 在运动中提升能量 最近电影《封神》热播, 饰演殷寿的演员费翔再度爆火, 健硕的身材,英俊的面容, 让人丝毫感受不到这是一位已经62岁的人, 反而比年轻人多了一份沉稳内敛, 更是让大批年轻人直呼: 妈妈辈当年喜欢的人, 过了几十年依然魅力不减。 而费翔之所以大受欢迎, 除了保养得宜, 更多的则是来源于他大量的运动, 他直言为了演戏,强迫自己增肌塑形, 每天进行高强度的训练, 这才有了今天大银幕上的优秀成果。 有人说, “运动是不会让你后悔的投资, 当你开始爱上运动, 健康也会爱上你。” 流水不腐,户枢不蠹, 川流不息,生命不止, 在运动中释放压力,保持身体的健康, 身心舒畅,能量自然提升。 04 在自然中恢复能量 英国作家理查德·梅比, 在经历亲人离世和自身疾病后, 毅然决定放弃城市的繁华, 回到英国乡村生活, 在自然中找寻生活的意义。 在治愈身心的过程中, 他写下了《心向原野》一书。 黑夜让一切卸下伪装,犹如在纯白的雪地上,无处遁形。日光下万物对大地的装饰,生机盎然的春意,在黑夜中全部被遮蔽得严严实实,只剩下最纯粹的土地和天气可以感受。——《心向原野》 毕淑敏说: “自然是一味药, 可以治愈生活,治愈自己。” 在广袤的天地间, 人生不再是轨道, 而是一片广袤无垠的原野。 大自然是最好的营养品, 自然里最妙美的生命乐章, 会给予你生活的勇气, 让你疲惫的灵魂焕然一新。 05 在低谷中保存能量 大海里有一种绿色的海龟, 它们自己游泳的速度并不快, 却往往能超过其他的生物。 原来每当海水逆向打来的时候, 它便让自己浮在原地,节省体力; 而当海水顺向而来的时候, 它才会真正开始游泳,借力向前。 俗话说, 天有不测风云,人有旦夕祸福。 人生中的顺境与逆境都无法预料, 我们能做的, 只是在低谷中保存能量, 顺势而为,初心不负。 杨绛先生说: “这世间有太多的猝不及防, 人生就是一场体验,请你尽兴。” 生活做不到时刻花团锦簇, 不妨在低谷时给自己沏一盏清茶, 一啄一饮间, 心灵愈发坚韧,能量愈加纯粹。 尼采说: “生活中有件重要的事情, 就是挖掘和管理自己的能量。” 管理能量,就是管理人生, 学会将能量与生活调频共振, 你要活得优雅且漂亮。 标签:营养 151 保养 睡个好觉 心理学 |
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