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节气民俗|大暑 长夏将尽 清秋在望

日期:2023-07-21 18:25:44来源:说说网人气:我来评论

导读:大暑,夏之盛极,大暑来了,这是夏季最后一个节气。相对小暑,大暑更加炎热,是一年中最热的节气,古书中说“大暑,乃炎热之极也”。此时正值“三伏天”里的“中伏”,高温酷热、雷暴频繁,雨量充沛,是万物狂长的时...

大暑,夏之盛极,大暑来了,这是夏季最后一个节气

相对小暑,大暑更加炎热,是一年中最热节气,古中说“大暑,乃炎热之极也”。

此时正值“三伏”里的“中伏”,高温酷热雷暴频繁,量充沛,是万物狂长的时节,也是让万物燥热疯狂的时节,“湿热交蒸”在此时到达顶点。

令七十二候集解》中说:“大暑,六月中。暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也”。

中国人讲,物极必反,万物生发有时数,大暑已到热的极致,伏藏的秋意,正蓄势待发。大暑之后,便是立秋。

大 暑 | 物候现象

大暑,二十节气中的第十二个节气,公历7月22—24日交节,太阳到达黄经120°时即为大暑。大暑“三候”:

一候:腐草化萤

萤火虫产卵于枯草上,大暑时,萤火虫孵化而出,所以古人认为萤火虫是腐草变成的。

二候:土润溽暑

大暑来临,天气开始变得闷热,土地也很潮湿,湿气很重,大地犹如一个巨大的蒸笼。

三候:大雨时行

时常有大的雷雨会出现,这大雨使暑湿减弱,天气开始向立秋过渡。

大 暑 | 养 生

一、养生的关键点:

白居易:“何以销烦暑,端居一院中。眼前无长物,窗下有清。热散由心静,凉生为室空。此时身自得,难更与人同。”意思是说“心静自然凉”。

因大暑天暑气流行,人体火气旺盛,容易五行失衡,心生烦闷,静心是大暑的养生之道。

充足的睡眠也有助于养好心神,晚睡早起,睡好子午觉。

二、首要养生法则为:健脾

首要忌生冷饮食,避免贪凉。

炎热的大暑节气,冷饮虽然能化解一时的热,但吃进去的冷饮却要消耗大量的阳气来化解这一团阴寒之气,会损伤脾阳。脾阳若伤,则会影响痰湿浊气的排出,谷精华的吸收,阴浊凝滞,百病丛生。

三、还需要注重:祛湿

苏轼曾用“蒸郁”一词来形容大暑前后的闷热潮湿之感。大暑节气,空气潮湿闷热,湿气最重,易受湿热邪毒的侵袭,引起食欲不振,大便黏腻,腹泻呕吐,口舌生疮,四肢无力,身体沉重。

所以夏季一定要适当锻炼,使身体能够时常出出汗,这样可以促进身体器官运作,加速湿气排出体外。

大 暑 | 诗词

《咏廿四气诗 大暑六月中》

【唐.元稹】

大暑三秋近,林钟九夏移。

桂轮开子夜,萤火照空时。

菰果邀儒客,菰蒲长墨池。

绛纱浑卷上,经史待风吹。

“大暑三秋近”,最热闹的夏天,就要落下帷幕了。

漫漫长夜,热得睡不着觉,走到屋外纳凉。天空中星河皎洁,月光澄明。最重要的是,看到了只有在大暑季节才会出现的萤火虫。

准备好了菰米等待朋友来做客,菰蒲在墨池里,快速生长着,三五天不注意,它们已经长茂盛了。

朋友还没来,先卷起红色的纱帐,躺在床上休息会儿,不过还是热得睡不着,想看看书让自己安静,可是还是不行。

愿你如夏灿烂,如夏风自由,热慷慨,静待清秋。

标签:大暑 节气 湿气 万物

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