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老话:出伏有3怕,伏天已结束,8月24日出伏,到底怕啥?

日期:2024-08-24 06:13:42来源:说说网人气:我来评论

导读:伏天来,暑气旺;伏天尽,暑气散。出伏的时间到,意味着暑气慢慢消散,意味着秋天款款而来。老话说:出伏有三怕,究竟哪三怕?01、怕“温差过大,寒气入体”出伏后,早起出门的时候,明显感觉气温降低,那么这个时...
来,暑气旺;
伏天尽,暑气散。
出伏时间到,
意味着暑气慢慢消散,
意味着秋天款款而来。
说:
出伏有三怕,究竟哪三怕?

01怕“温差过大,寒气入体”
出伏后,
早起出门的时候,
明显感觉气温降低,
那么这个时候,
我们一定要护好肩颈,
防止寒气入体。
尤其是有血管疾病的人群,
一定要注意早晚添加衣物,
避免因为天气过凉,
导致血管收缩,带来隐患。
昼夜温差大,尽量别吹空调,
吹空调定时,要注意保暖。

02、怕“湿气滞留,体内难消”
三伏天,湿气重,
因为人如若有机会
呆在空调房,
谁也不喜欢接受烈日暴晒,
所以夏天容易积累湿气,
我们一定要注意排湿。
喝点薏米粥,
可以用饮食来调节,
慢慢排除湿气。
适当增加户外运动
早起的太阳不剧烈,
可以适当慢跑或者打打太极,
舒缓运动,不要暴汗。
夜晚回到尽量不要吹空调,
多用热泡泡脚。

03、怕“饮食不当,肠胃不适”
出伏后,还有秋老虎,
天气不会一下变凉,
但是昼夜温差会拉大。
那么这个时候,
如若我们贪凉,吃冷饮,
最容易引起肠胃不适。
人的健康,
其实都是养出来的,
需要你饮食有节,
不要暴饮暴食,不要过于贪凉,
更不要吃过于肥腻的食物
可以适当补充蛋白质、维生素,
荤素搭配,饮食有度,
收获正确的好习惯
拥有健康的好身体
标签:老话 出伏 伏天 结束 8月 日出

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