7月15日入伏提醒大家，1不睡2不晒3不做，安稳度过三伏天

日期：2024-07-09 21:34:49来源：说说网人气：我来评论

导读：时间匆匆，眨眼半年，恍恍惚惚，步入夏季。夏，没有春的凉爽；夏，没有秋的舒适。其实，在这一年四季里，夏季是最难熬的季节。7月15，夏季入伏；8月23，伏天结束。那么即将入伏，老话有说：“一不睡，两不晒，...

时间匆匆，眨眼半年，

恍恍惚惚，步入夏季。

夏，没有春的凉爽；

夏，没有秋的舒适。

其实，在这一年四季里，

夏季是最难熬的季节。

7月15，夏季入伏；

8月23，伏天结束。

那么即将入伏，

老话有说：

“一不睡，两不晒，三不坐”，

看看老祖宗留下的智慧，

帮助我们安稳度夏！

01、“一不睡”

人到夏季，

就变得十分的疲倦，

那么这个时候，

我们回到家里习惯打开空调，

然后冲个澡就进入卧室，

因为疲倦，昏昏欲睡。

在中医看来，

身体的湿气过重，

对身体是负面影响。

我们千万不要洗完澡就睡觉，

寒气入体，湿气过重，

都会让人异常的不舒适。

所以，擦干再进空调屋，

不要贪图凉爽，影响了健康。

02、“二不晒”

很多人在三伏天，

都喜欢晒背，

因为晒背可以帮助人们，

祛除身体内的寒气和湿气，

促进新陈代谢，缓解疲劳。

并且太阳中的紫外线，

可以刺激神经系统，

分泌让人快乐的多巴胺。

但是在三伏天里晒背，

我们一定要注意，

千万不要在阳光特别毒辣的时候，

温度特别高，流着很多汗去晒背。

这样晒背不但没有好处，

还可能导致我们中暑，

甚至给我们的皮肤造成损伤。

03、“三不做”

三伏天，

我们要学会调节自己，

尤其是饮食习惯上面，

不要过于贪凉，过度饮酒。

酒精度数很高的酒，

会阻碍肾脏对水的吸收，

导致我们身体脱水。

夏天身体的代谢很快，

大量饮酒会增加身体的负担。

当然，

甭管什么季节，

我们饮酒都要适度，

长期大量饮酒，甚至醉酒，

是不利于身体健康的。

如若你的家人，和你自己，

拥有长期饮酒的习惯，

一定要定时定量，饮食有节，

保障我们身体的康健！

(m.taiks.com)

三伏天，最难熬，

养成好的生活习惯，

出门在外注意防暑。

希望我们每一个人，

都能照顾好自己和家人，

谨记以上传统，

让我们的身体更加健康，

细节上面多注意，生活禁忌要当心，

安安稳稳过三伏，平安无虞过夏天！

标签：7月 15日入伏提醒大家不睡不晒不做安稳

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