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好的养生,不是锻炼,不是睡觉,而在于这个字!

日期:2024-07-08 21:25:28来源:说说网人气:我来评论

导读:人,如若想的太多,会累心;如若求的太多,会伤神;如若争的太多,损福气。凡事以少为贵,少一点才轻松!思虑减少一点,让自己心平气和;欲望减少一点,让自己知足常乐。最好的养生,其实不是锻炼,不是睡觉,不过就...
人,
如若想太多,会累
如若求的太多,会伤神;
如若争的太多,损福气。
以少为贵,
少一点才轻松!
思虑减少一点,让自己心平气和;
欲望减少一点,让自己知足常乐。
最好的养生,
其实不是锻炼,不是睡觉,
不过就是一个:减!

01减食,养胃
暴饮暴食,会伤肠胃;
吃的过多,有损肠胃;
食物过冷,不利肠胃。
人,要学会保护肠胃,
肠胃不生病,吃好喝好,
人才能够有好福。
尤其是过于肥胖的人,
如若不懂得节制饮食,
多半都会引起血压、血脂升高,
都不利于我们身体的健康。
饭吃七分饱,一日三餐不能少,
肠胃养好了,才有好福气!

02、减思,养心
总是眉头紧皱,不会快乐;
总是胡思乱想,不会轻松。
人如若过于忧思,
一点小事被无限放大,
不但自己觉得痛苦,
身边的人也会觉得累。
不要瞎琢磨,
我们做好自己分内的事,
对于生活中的那些个波折,
放平心态去面对就行。
学会让自己变得心宽,
心宽了,上的笑容多了,
我们的生活才会变得幸福

03、减欲,养性
谁不希望
自己的庭越过越富有?
自己的职位能得以升迁?
其实很多时候,
我们都是有欲望在的,
但是我们一定要注意,
欲望要与实际契合。
别光想着你想要什么,
而是要看看我们的现状。
我们通过自身的努力,
能不能做到改善生活。
不切实际的欲望,趁早打消,
不要被欲望所累,
更别因贪念痛苦!

04、减言,养福
口是伤人斧,言是割舌刀,
我们甭管和谁说
一定注意分寸去说,
明知道说出来的话会伤人,
三缄其口,不要多说。
说话不惹祸,少与人争执,
我们才能过得平安喜乐。
聪明的人,
靠做,不会多说,
有些个鸡毛蒜皮的事,
也很少和人起争执。
这样的人,
往往会把精力放在自己的生活上,
不去看重他人对自己的评价,
不争口舌,往往活得很洒脱。

“减”,
一个字,蕴含无数道理;
一个字,契合生活实际。
我们一定要明白“减”的智慧
减食,保持饮食有节;
减思,不要忧思过度;
减欲,合理定制目标
减言,少逞口舌之能。
减少对自我的消耗,福气才会多;
减少对身体的损坏,健康才常在!
标签:好的 养生 不是 锻炼 睡觉 而在于 这个

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