不开心的时候，看看这篇文章

生活中，我们总会遇到让我们不开心的事情，或许是工作上的压力，或许是感情上的挫折，或许是亲友间的矛盾。

面对这些困扰，我们有时会感到无助、沮丧、失落，甚至想要放弃。

但是，我们不能因为一时的阴霾就忘记了阳光的存在，我们不能因为一些不如意就否定了自己的价值。

我们需要找到一种方法，让自己在不开心的时候，能够调整心态，重新找回信心和希望。

这篇文章就是为了帮助你做到这一点而写的。它将从三个方面告诉你，如何在不开心的时候，看清自己、看淡世事、看开人生。

01看清自己：认识自己，做真实的自己

很多时候，我们不开心的原因是因为我们没有认识自己，没有做真实的自己。

我们为了迎合别人的期待，为了获得别人的赞许，为了适应别人的标准，而忽略了自己的感受，忽视了自己的特色，抹去了自己的个性。

我们戴上了各种各样的面具，穿上了各种各样的外衣，却忘记了自己真正想要什么，真正喜欢什么，真正擅长什么。

我们变成了一个模糊的影子，一个没有灵魂的傀儡。

席慕蓉在《独白》中说了一段发人深省的话：

“在一回首间才忽然发现，原来我一生的种种努力不过只是为了周遭人对我满意而已。为了博得他人的称许与微笑，我战战兢兢的将自己套入所有的模式，所有的桎梏。可走到途中才忽然发现，我只剩下一副模糊的面目和一条不能回头的路。”

这段话让我们感受到了她内心深处的悔恨和无奈。她用尽了一生的精力去迎合别人，却失去了自己。她没有活出自己想要的生活，没有实现自己想要的梦想。

我们不应该重复她的错误。我们应该勇敢地认识自己，做真实的自己。

我们应该找出自己的兴趣、爱好、特长、优点、缺点、性格、价值观等等，并且接受它们，欣赏它们，发展它们。我们应该根据自己的意愿和能力去选择适合自己的工作、学习、生活方式，并且坚持它们，享受它们。我们应该用自己独特的方式去表达自己、展示自己、证明自己，并且骄傲地说：这就是我。

当我们看清自己，并且做真实的自己时，我们就会感到轻松、舒适、快乐。

我们就会发现，原来我们是那么的有价值，那么的与众不同，那么的值得被爱。

我们就会拥有自信、自尊、自爱，我们就会成为自己的主人，而不是别人的奴隶。

02看淡世事：放下执着，随遇而安

另一些时候，我们不开心的原因是因为我们对世事太过执着，太过在意。

我们对自己的成就、地位、财富、名誉等等有着过高的期望，有着过分的追求。

我们对别人的评价、态度、行为等等有着过多的关注，有着过重的依赖。

我们对生活中的各种变化、挑战、困难等等有着过强的抵抗，有着过激的反应。

我们总是想要控制一切，拥有一切，改变一切，却忘记了世事无常，人生无常。

电影《后会无期》里说的：“带不走的留不下，留不下的莫牵挂。”

这句话让我们明白了一个道理：世间万物都是有生命的，都是有灵性的，都是有自由的。

它们不属于任何人，也不受任何人的支配。它们有自己的轨迹，有自己的节奏，有自己的选择。

它们或来或去，或聚或散，或生或死，或喜或悲。我们不能强求它们，也不能强留它们。

我们只能顺其自然，随遇而安。

我们应该看淡世事，放下执着。我们应该知足常乐，感恩生活。我们应该珍惜当下，把握机会。我们应该开放心态，接纳不同。我们应该适应环境，调整心情。我们应该学会放手，给自己和别人一些空间。我们应该用平和的眼光去看待世界上的一切，并且用宽容的心胸去包容世界上的一切。

当我们看淡世事，并且放下执着时，我们就会感到轻松、自在、愉悦。

我们就会发现，原来世界是那么的美好，那么的多彩，那么的值得探索。

我们就会拥有智慧、平静、喜悦，我们就会成为世界的朋友，而不是敌人。

03看开人生：寻找意义，活出精彩

还有一些时候，我们不开心的原因是因为我们对人生没有一个清晰的目标和方向，没有一个深刻的理解和感悟。

我们只是机械地生活着，没有思考过自己究竟为什么而活，要怎样才能活得更好。

我们只是盲目地追逐着外在的物质和享乐，并没有发现内在的精神和价值。

我们只是随波逐流地随大流，并没有找到自己独特的个性和风格。我们只是消极地应付着各种问题和困境，并没有积极地寻求解决和突破。

在小说《美丽新世界》里，有一句很扎心的话：

“人们感到痛苦的不是他们用笑声取代了思考，而是，他们不知道自己为什么笑，以及为什么不再思考。”

这句话让我们警醒了一个危机：如果我们失去了思考，失去了意义，失去了目标，那么我们的人生就会变得空洞、无趣、无味。

我们的笑声就会变得虚假、无力、无聊。我们的存在就会变得多余、可怜、可悲。

我们应该看开人生，寻找意义。我们应该思考自己的人生观、世界观、价值观，并且坚持它们，实践它们。我们应该发现自己的梦想、理想、目标，并且追求它们，实现它们。我们应该探索自己的潜能、天赋、创造力，并且发挥它们，展示它们。我们应该面对自己的问题、困境、挑战，并且解决它们，突破它们。我们应该用有意义的行动去充实自己的人生，并且用有价值的贡献去影响别人的人生。

当我们看开人生，并且寻找意义时，我们就会感到充实、有趣、有味。

我们就会发现，原来人生是那么的精彩，那么的有挑战，那么的有可能。

我们就会拥有激情、动力、幸福，我们就会成为人生的主角，而不是配角。

04寄语

不开心是一种正常的情绪反应，它并不可怕，也不可耻。

重要的是，我们要学会在不开心的时候，用正确的方法去调节自己，让自己重新找回平衡和快乐。

这篇文章就是为了给你提供一些方法和建议，希望你能够在不开心的时候，看清自己、看淡世事、看开人生。

相信你一定能够做到，并且让你的人生更加美好。祝你幸福！