常吃小米的好处常吃小米的好处与坏处

日期：2023-03-11 00:20:14来源：说说网人气：我来评论

导读：1、能够为机体补充丰富的碳水化合物就是糖分，而1g糖能够产生4千卡的能量。2、适当吃小米为机体补充能量，在缓解疲劳、恢复体力方面的功效非常明显。3、从中医食疗的角度上来讲可以和中益肾，因为小米性味甘、咸、凉，入脾、胃、肾经，对于脾胃虚弱所...

1、能够为机体补充丰富的碳水化合物就是糖分，而1g糖能够产生4千卡的能量。

2、适当吃小米为机体补充能量，在缓解疲劳、恢复体力方面的功效非常明显。

3、从中医食疗的角度上来讲可以和中益肾，因为小米性味甘、咸、凉，入脾、胃、肾经，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹满食少、消渴，肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、脚气无力、困乏难行的人，适当吃小米，通过滋补脾经、胃经和肾经而有很好的和中益肾的功效。

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