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不要提前焦虑,生活就是见招拆招,走一步看一步

日期:2023-10-29 09:37:55来源:说说网人气:我来评论

导读:有一句话说的特别好:“世界上最亏本的事情就是,为尚未发生的事情而担忧,为自己想象的结果而焦虑,为已经发生的事情过度自责,请停止内耗吧。”是啊,我们都应该要明白,不要提前焦虑,生活就是见招拆招,走一步看...

有一句特别好:

世界上最亏本的就是,为尚未发生的事情而担忧,为自己想象的结果而焦虑,为已经发生的事情过度自责,请停止内耗吧。”

是啊,我们都应该要明白,不要提前焦虑,生活就是见招拆招,走一步看一步。当然,我们也知道这件事情说起来容易,做起来并不那么的容易。

可是我们还是要告诉自己,当我们在对未发生的事情感到焦虑的时候,不要想得太多。毕竟,没有发生的事情,最后的结果很大可能并不是像我们想的那样。

事实也是如此,我们不能总是做“杞人忧”的事情。

因为一旦我们总是这样去想问题,我们就很容易走进“预设答案”的误区之中。这样我们就容易因为“假设的事实”而导致自己的情绪出现问题。

就好像曾经看过一个报道,说的是在撒哈拉沙漠,有一种鼠类叫作沙鼠,这些沙鼠有一个习惯,那就是每当干旱的季节到来的时候,它们就会争相去囤积草根。

这是它们的表现就很焦虑,从早到晚,它们总是一直在忙,它们就一直这样来来回回,哪怕在他们的洞穴里面已经储备的足够草根。足以让它们度过旱季。

可是这些沙鼠依然没有停止的意思,而是一趟又一趟去寻找草根。实际上一只沙鼠在旱季里面,只有两公斤草根就够它使用的了,可是它总是觉得运多一点草根才安。最后吃不了的它还要去清理。

当然,我们也有这样焦虑的时候,也总是会为了明天而提前焦虑。

不知道你有没有这样的感觉,一想到未来就感到焦虑,总是会担心未来过不好,下周工作不算了,刚买的东西会贬值……

只是这些都是没有发生的事情,而是我们自己凭借着自己的想象去判断的。而这样做最后的结果,往往是我们预支了未来的烦恼和焦虑。

正如有一句话好:“不要慌不要慌,太阳光;不要忙不要忙,月亮西沉又朝阳。”

是啊!我们真的没有必要为了没有发生的事情而担惊受怕。我们最应该要做的是做好现在的自己。

毕竟,明天的,是淋不到现在的自己的。


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所以,别焦虑,尤其是别为了那些没有发生的事情而焦虑。 明天的事情就交给明天吧!我们要过好的只有现在。

是的,对于我们来说,我们应该去过的是真实的生活,那么什么是真实的生活呢?那就是我们现在能够把握住的。

而不是去过那些虚构在未来的没有发生的事情。所以,从现在开始,不要总是焦虑未来。生活过的是现在,不是过的过去也不是过的未来。

任何时候我们都应该要记住这一点:“那就是没有发生的事情,就是不存在的事情,那些你所担忧的事情,99%都不会发生。”

就好像在心理学中有一个专业术语叫做“聚光灯效益”,意思就是指不经意的把自己的问题放到无限大。

简单的来说,就是过度的关注了某一件事情,最后不由自主的就会“想太多”。而这种“想太多”对于我们来说没有任何好处,只能够带来焦虑。

毕竟,我们都知道,想都是问题,只有做才有答案。也正是因为如此,我们才知道什么事情最很重要,那就是做好当下的事情。

所以,千万不要让所谓的“未雨绸缪”成为自我焦虑的开始。也不要提前焦虑,生活就是见招拆招,走一步看一步。

文|说说

图|图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

标签:不要 提前 焦虑 生活 就是 见招 拆招 一步

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