张振华长寿经(精选4句)

1、 张振华一直非常重视健身活动。她经常游泳和爬山12年。

2、 在浙江大学和四川大学任教时，我坚持每天做健身操和晚饭后散步。63岁时，我学会了打太极拳，坚持了几十年。

3、 老年人吃得很好。早上6点起床，喝一杯蜂蜜水。早餐，一个鸡蛋，一个花卷，或者喝粥，芝麻酱。午餐从12点开始，两道菜和一汤，主要是植物油烹饪，喝一小杯红酒。午睡一个小时。18点的晚餐，主要是蔬菜。午餐和晚餐吃一两顿以上的干饭。一公斤牛奶分为早、中、晚三次。通常吃更多的香蕉、桃子和其他咀嚼水果。作为一个跨越三个世纪的百岁生日明星，张振华仍然非常关心国家事务。

4、 1893年11月30日出生于四川省隆昌县，拥有法国博士、中国著名大学教授称号的百岁老寿星张振华。现在她脸红润，精力充沛，思维清晰，不戴眼镜看书写字。老人豁达乐观开朗。她经常说人们应该买得起，放得下。当人们老了，他们应该寻找乐趣和快乐。不要自找麻烦。担心对他们的健康最有害。她坚持每天早起洗漱后，用手掌将百雀羚等油性化妆品混合均匀，轮流在额头、眼袋、脸上摩擦几十次，约15分钟。到目前为止，她的脸红润光滑，皱纹浅而少，看起来只有80多岁。