日期:2022-09-17 09:48:23来源:说说网人气:我来评论
2、 他过着有规律的生活。每天按时起床;阅读、报纸、经典电影和新闻;在室内做骑自行车的健身运动;小睡一会儿;和妻子一起散步;还有一项重要的工作练习书法。浦老说,练习书法,一要心静,二要神游,才能达到陶冶情操的目的。 3、 2006年,著名表演艺术家浦克是一位89岁的老人。他的童颜鹤发,精力充沛,谈吐风趣。浦老的健康得益于几点:不发脾气,不生气,不在乎,心胸开阔;不八卦,不谈对错,不索取,有奉献精神;不嫉妒,不取笑别人;不抽烟不喝酒;不吃零食,不吃补品,不暴饮暴食。他已经吃了几十年了,他的饮食非常规律。早餐:牛奶 鸡蛋 面包或煎饼;午餐:主食 蔬菜 鱼或瘦肉;晚餐:面条或米粥 配菜。两餐之间吃水果。 标签:浦克 养生 秘诀 精选 3句 《 名人书法集 |
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