黄鹤长寿之道(精选5句)

1、 坚持用脑。作为政府参事，黄老一如既往地关心国内外的重大事件，坚持每天阅读，每天晚上看新闻联播。

2、 劳动锻炼。黄老每天早上黎明起床，洗完澡开始打30-太极拳40分钟，每天早上和下午散步两次。黄老说:我靠铁脚板走出了长寿之路。

3、 黄鹤老人出生于1897年，曾任湖南省参事处参事。他身体强壮，思维敏捷，记忆清晰。他对几十年前的过去一无所知，言语流畅健谈。

4、 2000年底，在中国老龄化委员会、老年人体育委员会、全国妇联主办的第五届健康老年人颁奖典礼上，他是获奖的10位百岁寿星世纪健康老年人之一。当有人问他如何保持健康时，他谈到了

5、 生活有序。黄老每天都有一定的日常生活和休息安排，按时起床、吃饭和睡觉，以确保8小时的睡眠和午睡。饮食清淡，以素食为主，只吃70%或80%饱。唯一的爱好是在午餐和晚餐时喝一些低度的药酒。