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脑海里储存的人名

日期:2023-02-21 11:04:27来源:说说网人气:我来评论

导读:人到老年,明显弱化的就是记忆力。刚退休时我不适应,胡思乱想,睡眠不足,记忆力越来越差。开门后忘拔钥匙,出门前忘关电灯,看见熟人想不起名字,有时还忘了自己的电话号码等等。多次出现大脑空白,瞬间的失忆。虽...

人到老年,明显弱化就是记忆力。刚退休时我不适应,胡思乱想,睡眠不足,记忆力越来越差。开门后忘拔钥匙,出门前忘关电灯,看见熟人想不起,有时还忘了自己的电号码等等。多次出现大脑空白,瞬间的失忆。虽表现不同,但结果却很一致,耽误,有危险,很尴尬,挺苦恼。为此要积极改善记忆,预防痴呆疾病,激活老化的脑神经。

对记忆力的训练,除了戒掉烟,坚持锻炼,按摩头部,清淡饮食,调整态,对于老年人,简单方法,就是记人名。荀子曾在《劝学篇》中,灌输着"不积小流,无以成江海"的古训,我们应有所感悟,效仿遵循,从中获益。记人名的方法,没有更大的难度,可利用自身资源,常看常记,常想常新,容易操作。即记影视名人的名,记普通亲朋好友的名。

老年人的常态活动,看看热闹,户外遛弯,或逛逛市场后,多在居看电视。一部电视剧,一般播放半个,对主要演员的名字,也会越来越熟悉,越来越有,容易记住。一部电视剧里的主要演员,或是特喜的演员的名,如常看的电视剧《海棠依旧》中的孙维民《长征》中的刘劲、《国家孩子》中的付鹏程等等,记在小本子上,调控大脑的老化状态。

如果能够操作电脑,那就如虎添翼了。我多年的积累,已记录了两千人的名字。打开电脑后,儿时的邻居、上班的同事、江边的病友、小区的居民等,星河般的人名,点点闪动在眼前,浮现出很多快乐的情景来。童年的屯堡,3趟旧街,我逐户回忆,竟写出90%家庭成员的名字。蒙眬中,与小伙伴们摸鱼和逮蝈蝈的画面,碎片般慢慢地粘贴起来。

在回忆公社工作时,和记起大早,奔跑在梯田工地上,结识了那么多朴实的农民;在市里的国企改革中,我与很多企业的工人处的很熟;退休后,我习惯在户外行走,途中经过交谈,主动示好,不少老友从陌生再到熟悉,记下了一大批人名。小区和楼上楼下的住户,也成了我记忆人名的重要资源,有效形成了记忆链,找到了快乐健康生活的新通道。

熟记人名,功夫要在"记"字上。俗话说,好记性不如烂笔头,要随时记。上得知新名后,又没带本,就悄悄写在拐角处,返回时再看一遍,到家马上输进电脑。要结交更多的人,成为赏识的朋友,才能积攒更多的人名。我户外交下的很多病友,他们的坚强毅力感动着我,让我带病延年,愉快地生活着。

我收获最大的,就是来自老伴的点赞。每当电视剧的画面出现,老伴记不清的一、二号主演,我基本能答上来,还和老伴回忆起感人的情节,热别是革命题材的电视剧;闲着聊时,无论提到哪个阶段,哪个人,我都能稍加思索便找出准确的答案,老伴经常动情地夸我行。每到这时候,我都老小孩似的喜上眉梢,听从老伴指挥调遣。

标签:老年人 电灯 心态 熟人 名字

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