饮食搭配健康的句子

　　要吃走兽还是狗肉，想吃飞禽还是鹌鹑？

　　乱葱不乱味。

　　狗肉滚三滚，神仙站不稳。

　　能吃肥中瘦，不吃瘦中肥。（肥中瘦，五花肉）喝酒不吃菜，必定醉得快。

　　面条擀薄切窄，不怕临时来客。

　　要吃飞禽，鸽子鹌鹑；要吃走兽，骡马狗肉。

　　狗肉不上桌。

　　原汤消原食。

　　猪羊，猪羊，你别怪，你是人间一道菜。

　　能吃烂包子，不吃烂饺子。

　　吃馍喝凉水，瘦成千棒槌。

　　会吃千顿香，不会吃一顿伤。

　　一顿吃伤，十顿喝汤。

　　晚饭少一口，活到九十九。

　　男人吃饭，狼吞虎咽；女人吃饭，细嚼慢咽。

　　早食三片姜，如得人参汤。

　　甜的搅辣的，吃到肚里猫抓哩。

　　少盐多醋，少荤多素。

　　人能三天不吃饭，不能一日不喝水。

　　膘大口中来。

　　人是铁饭是钢，一天不吃饿哩慌。

　　南方吃雁，北方吃蛋。

　　南甜北咸，东辣西酸。

　　宁吃半餐，不吃断餐。

　　宁吃飞禽四两，不吃走兽半斤。

　　能叫顿顿稀，不叫顿顿饥。

　　能叫嘴受穷，不叫病缠身。

　　能叫锅里放坏，不可肚里硬塞。

　　食鱼要肥，食肉要瘦。

　　是饭充饥，是衣遮体。

　　少吃多滋味，多吃坏肠胃。

　　蜜多不甜，油多不香。

　　吃饭多喝汤，老了不受伤。

　　吃饭带点糠，大小都安康。

　　紧火熬粥，慢火炖肉。

　　开水不响，响水不开。

　　千炖豆腐万炖鱼。

　　金针木耳鸡蛋汤，花胡二椒及茴香。

　　客人一进门，先看厨房后看人。（卫生）会做熟热甜，不会做生冷咸。

　　木见本色铁发亮。（炊具卫生）鞭杆鳝鱼马蹄鳖，鲤鱼吃在十来月。

　　一年骨朵儿二年尖，三年鸡子拐个弯。

　　老狗笋鸡。

　　冬溜溜，夏牛头。（和面软硬）碱大不起，矾大不捞底。（炸油条）伸腿肉丝，蜷腿肉片。

　　不稀不稠，入下指头。（蒸馍距离）墩墩鼓柿黄色儿，中间带个羊眼圈。（锅贴标准）前切、后剁、中间片，刀背砸泥儿、把捣蒜。（菜刀用途）唱戏的腔，厨师的汤。

　　七圆八不圆。（摆盘）驴肉香，马肉臭，天下美味属狗肉。

　　鲤鱼吃一尺，鲫鱼吃八寸。

　　饺子打打顿，强似滚三滚儿。

　　能叫碱大黄似金，不叫缺碱少精神。（蒸馍）干不老，学不巧。

　　众口难调。

　　三分吃饱，七分吃好。

　　吃葱吃白。

　　歪瓜裂枣甜。

　　辣椒无补，两头受苦。

　　七月菱角八月藕。

　　吃山芋拣心，吃萝卜拣头。

　　姜是老的辣，醋是陈的酸。

　　三斤子姜不如一斤老姜。

　　青皮萝卜紫皮蒜。

　　茄子越大越嫩。

　　吃了狗肠（热得）不穿衣裳。

　　吃了狗肝（热得）不穿衣衫。

　　咸鱼就饭，锅底刮烂。

　　夏天鱼吃鲜，腊月鱼吃腌。

　　鱼吃跳，猪吃叫。

　　诸肉不如猪肉。

　　公鸡的腿，鲤鱼的腰。

　　宁舍孩儿他娘，不舍驴板肠。

　　灶前灶后千里路。

　　烧火瞅住锅肚脐。

　　不咸不淡，十一斤半。（一人一年食盐量）一滚胡椒千滚姜。

　　揭揭锅，三把火。

　　一揭三不滚。

　　三滚不如一捂。

　　火急烙不好饼。

　　气上房，不用尝。（蒸馍）煮饺子要水多，蒸包子要猛火。

　　油多不坏菜。

　　蒸咸煮淡。

　　咸鱼咸肉，见火就熟。

　　十个厨师九个淡。

　　做饭无巧，烂淡就好。

　　大锅饭，小锅菜。

　　火到猪头烂。

　　民以食为天，食以味为先。

　　一锅里煮不出两样饭菜。

　　一样米面，百人手段。

　　要想美口，自己动手。

　　姜是老的辣，酒是陈的香。

　　硬面馒头软面饼。

　　一年糠菜半年粮。

　　窝窝头蘸辣椒，越吃越上膘。

　　夏天吃捞面，冬天喝汤面，不冷不热吃卤面。

　　过了大石桥，不说喝浆面。

　　浆饭热三遍，拿肉都不换。

　　柳芽发青，饿不死老翁。

　　马齿菜，就地生。

　　雨前香椿嫩无丝。

　　家有一棵香椿树，一年四季有菜吃。

　　杀青吃青（指吃未成熟麦子、谷物），越过越不中。

　　大寒小寒，吃饺子过年。

　　千忙万忙，不让饺子乱行。（摆放饺子时一圈一圈地摆，名日圈福）小孩子，你别馋，过去腊八就是年。

　　腊八粥，五谷杂，一下吃到大年下。

　　腊八饭，吃两年。

　　送信的腊八粥。（提醒人们该办年货了）外甥要想暄，外婆家去搬山。（枣花馍、枣山）唱戏凭腔，馄饨凭汤。

　　红薯汤，红薯馍，离了红薯不能活。

　　送行的饺子落脚的面。

　　吃罢元宵饭，人人找活干，长工上工，店员进店。

　　五月五，麦子熟，包好粽子过端午。

　　柴米油盐酱醋茶，不用钱买不回家。

　　开门七件事，柴米油盐酱醋茶。

　　大锅的稀饭小锅的面。

　　色在于眼，香在于料，形在于刀，味在于勺。

　　八碗四，十三花，中间夹个肉疙瘩。

　　卫生、健康冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。

　　暴饮暴食易生病，按时定量保安宁。

　　早吃饱，中吃好，晚吃少。

　　病人不忌嘴，医生跑断腿。

　　病打心上来。

　　病恹恹，活一千。

　　有病不瞒医。

　　有病乱求医。

　　粥里加红枣，常食皮肤好。

　　病来如猛虎，病去如抽丝。

　　病来如猛虎，病去如游仙。

　　病来如箭，病去如线。

　　天黄有雨，人黄有病。

　　不干不净，吃了没病。

　　有说有笑，阎王爷不要。

　　从小不惜力，长大没气力。

　　笑一笑，十年少。

　　常动长寿，懒动得病。

　　常洗澡，身体净，不生虱子不生病。

　　常吃萝卜菜，啥病都不害。

　　饭后百步走，活到九十九。

　　久卧伤气，久坐伤血。

　　不着急，不生气。

　　生命在于运动。

　　乐不可极，极乐成哀；欲不可纵，纵欲成灾。

　　虚症周身都照顾，实症疼处就是穴。（推拿）万事不恼，长生不老。

　　不沾烟和酒，活到九十九。

　　有病不背医，背医害自己。

　　吃过午饭睡一觉，工钱都不要。

　　吃得快，噎得慌，伤了胃和肠。

　　常吃马齿菜，一年无病也无灾。

　　吃饭要渴汤，饿煞卖药郎。

　　吃饭防噎，走路防跌。

　　吃饭少说话，酒醉不骑马。

　　生气催人老，快乐变年少。

　　有病早治，无病早防。

　　伤筋动骨一百天。

　　名医贵药，不如心平气和。

　　吃饭不要闹，吃饱不要跑。

　　吃萝卜，喝热茶，急得医生满街爬。

　　常吃五谷杂粮，得来身体健康。

　　丑病不背医。

　　穿山甲，王不留，妇人服了乳长流。

　　疮大疮小，出头就好。

　　春捂秋冻，到老不害病。

　　葱辣鼻子蒜辣心，胡椒辣嘴唇。

　　打哈欠，流眼泪，瞎转不如躺倒睡。

　　贪吃贪睡，添病减岁。

　　房宽地宽，不如心宽。

　　话多伤气，忧多伤神。

　　该吃的吃，该喝的喝，啥事不往心里搁。

　　善制怒，寿无数。

　　大蒜是个宝，常吃身体好。

　　大笑三声，有益健康。

　　单方一粒，气死名医。

　　冬不蒙头，夏不露背。

　　笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

　　笑口常开，青春常在。

　　脑子不怕用，身子不怕动。

　　病来如山倒，病去如抽丝。

　　单方治大病，久病成名医。

　　冬忌生鱼，夏忌狗肉。

　　狗肉离不开蒜汁。

　　冬练三九，夏练三伏。

　　冬前不见冻，冬后冻死人。

　　平时动一动，少得一场病；平时懒一懒，多喝药一碗。

　　冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸发黄。

　　小孩子屁股不怕冻。

　　对症下药，治病救人。

　　饿勿急食，食勿过多，渴勿急饮，饮勿过急。

　　耳、目、口为三盗，精、气、神为三宝。

　　饭后躺一躺，不长半斤长四两。

　　防病无诀窍，卫生最重要。

　　饭要热吃，病要早治。

　　饭前洗洗手，身体强似牛。

　　饭前一碗汤，不用进药房。

　　饭后一碗茶，医生饿得爬。

　　饭后走百步，饿死棺材铺。

　　饭后不动，必定得病。

　　饭前洗手，防病入口。

　　饭热三遍，狗都不看。

　　眼药千包，不如独眠一宵。

　　服药因有病，煎药为保身。

　　是药三分毒。

　　干干净净，吃了不害病。

　　干净床铺睡得稳。

　　干姜红枣，越老越好。

　　感冒病，治不难，大葱、大姜和大蒜。

　　牙痛不算病，痛起来要了命。

　　高高兴兴，没灾没病；不气不愁，活到白头。

　　隔夜茶，毒似蛇。

　　害眼洗脚，强似吃药；害眼剃头，火上浇油。

　　好汉架不住三泡稀。

　　喝原汤，化原食。

　　人非铁石，哪能无病。

　　要想不生疮，喝点地丁汤。

　　要想没火气，茶里泡远志。

　　痢疾痢疾，有蒜无疾。

　　怕伤风，吃姜葱。

　　虚者补之，实者泻之。

　　正转为补，倒转为泻。（按摩手法）上病下治，下病上治。

　　前痛治后，后痛治前。

　　轻手法为补，重手法为泻。

　　向心为补，离心为泻。

　　医生门前过，见他忙让坐。

　　病像木材板，你硬它就软。

　　早起早睡，结实一辈。

　　贪酒伤肠胃，贪色伤骨髓。

　　笑一笑，老变少；恼一恼，少变老。

　　早上游三里，活到一百一。

　　宁愿伺候人，不愿人伺候。

　　要想无病，少气；要想长寿，莫愁。

　　有酒有肉，不会好受：有细有粗，才会享福。

　　黑疸轻，白疸重，黄疸要了命。

　　红肿高痄，是个疙瘩。

　　红肿高痄，医生不怕。

　　后生发福，棺材当屋。

　　后生不晒背，老来要后悔。

　　黄瓜上市，医生忙时。

　　萝卜上市，医生背时。

　　黄连救人无功，人参**无过。（吃人参要有度，不可多吃）面黄肌瘦，实在不好斗。

　　讳疾忌医，积劳成疾。

　　急睁眼睛慢开口。

　　挤疥不流脓，再挨三回痛。

　　桃饱人，杏伤人，李子树下抬死人。

　　紧病慢大夫。

　　谨口胜似吃药。

　　久病成医。

　　开水常喝，强似吃药。

　　摸脉看病，对症下药。

　　老怕伤寒少怕痨。

　　懒散易生病，勤劳可健身。

　　秘方治大病。

　　男怕穿靴，女怕戴帽。（人病危时，男怕脚肿，女怕头肿）气臌、痨、伤膈，阎王请的客。

　　内练一口气，外练筋骨皮。

　　能帮十吊钱，不把方来传。

　　年轻跳跳蹦蹦，老了没灾没病。

　　年长二十三，还要窜一窜。

　　牛老怕惊蛰，人老怕大寒。

　　跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。

　　前三十年睡不醒，后三十年睡不着。

　　生瓜李枣，吃多发烧。

　　清晨郊外走，睡觉不蒙头。

　　清新的空气，百病的良药。

　　伤风是百病之母。

　　少吃多餐，病好体安。

　　有钱难买老来瘦。

　　生水不能喝，喝了疾病多。

　　十分酒量喝八分，健脾、活血、养精神。

　　十聋九哑。

　　十八，猛一发炸。

　　十八力不全，二十四五正当年。

　　时到九月九，医生抄着手；家家吃萝卜，病痛哪里有！

　　手舞足蹈，九十不老。（理）

　　三伏天，食品要新鲜。

　　睡前开开窗，一夜睡得香。

　　睡前洗洗脚，胜似吃补药。

　　睡觉不蒙头，饭后百步走；家里老婆丑，长寿不用愁。

　　四十七八，眼睛发花。

　　蒜有百益，独不利眼。

　　贪凉不盖，无病才怪。

　　体壮人欺病，体弱病欺人。

　　剃头洗脚，胜似吃药。

　　天天起床跑，身体日日好。

　　为人不发愁，活到九十九。

　　天冷不冻下力人（干活的人）。

　　问病开方，对症下药。

　　无事勤扫屋，强似上药铺。

　　无病不嫌瘦，平安就是福。

　　无常一倒，性命难保。（突然倒一定要检查身体）无欲心自闲。

　　五马六羊，七月狗肉不能尝。

　　西瓜黄香梨，多吃坏肚皮。

　　夏不睡石，冬不睡板。

　　小孩儿尿灵丹药。（小孩尿活血）小孩子不想动，必定有了病。

　　心平气和，知苦知乐。

　　心绪不好人变瘦，言语不谨人受灾。

　　心虚屙夜屎，爬起又睡倒。

　　心广体胖。

　　心地善良，强似烧香。

　　牙痛长，腿痛短。

　　黄泉路上无老少。

　　一聋三分傻。

　　医不叩门，有请才行。

　　饮食要诀：缓、暖、软。

　　一日三睡，三日不醒。

　　千虚易补，一热难除。

　　寒从足上生，火从头上生。

　　早睡早起身体好。

　　管你伤风不伤风，三片生姜一根葱。

　　两脚不会移，要吃五加皮。

　　常吃大枣，看老不老！

　　冬使胰子夏使碱，二八月使用皂角板。

　　正月茵陈二月蒿，三月拔了当柴烧。（整理）

　　七十不留宿，八十不歇脚。（非亲人七十不能留客，八十不可在家里歇脚）铺大床，盖大被，撂地屙屎一人睡。

　　人老珠黄。

　　一针二灸三推拿，只有吃药是笨法。

　　既来之，则安之。

　　冬病夏治，夏病冬治。

　　杨柳发青，百病皆生。

　　针灸拔罐，病去一半。

　　吃药不忌口，枉费大夫手。

　　热药冷吃，冷药热吃。

　　庸医治表，名医治本。

　　一脉不和，周身不适。

　　中药灌满肠。

　　要无闷，安三分；要无愁，莫意求。

　　治病要治本，刨树要刨根。

　　三分吃药，七分调理。

　　疼轻，麻重，木难医。

　　药对方，一口汤：不对方，一水缸。

　　泻药轻煎，补药浓熬。

　　小病不治，大病难医。

　　小洞不补，大洞叫苦。

　　先睡心，后睡眼。

　　鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。

　　水停百日生虫，人闲百日生病。

　　不气不恼，长生不老。

　　人老腿先老，腿勤人长寿。

　　入厨先洗手，上灶莫多言。

　　清晨一碗羊肉汤，神仙都不当。

　　阳春三月三，荠菜当灵丹。

　　春食荠菜赛仙丹。

　　医生不看喘，看喘必丢脸。

　　小孩不蹭，必定有病。

　　千补万补，不如饭补。

　　富人吃补药，穷人洗洗脚。

　　八月生梨赛利刀。

　　病深不用猛药。

　　三分治，七分养。

　　吃饭留一口，活到九十九。

　　饭吃八分饱，到老身体好。

　　百病从寒起。

　　名医难治心头病。

　　庸医**不用刀。

　　树老先老根，人老先老腿。

　　汤水不亏人。

　　多吃素，少吃腥，健康长寿有保证。

　　言多伤气，食多伤脾。

　　锅灶净，少生病。

　　美酒不过量，好菜不多食。

　　不怕岁数大，只怕身躺下。

　　早起早睡，精神百倍。

　　一颗牙疼，半个脸肿。

　　伤风七日，伤骨百天。

　　药补不如食补。

　　常洗衣勤洗澡，常晒被褥疾病少。

　　心宽胆量大，神鬼都不怕。

　　慢病在养，急病在治。

　　小孩子无假病。

　　只忙治，不忙防，没有忙到点子上。

　　吃药不忌嘴，不如喝开水。

　　新病好治，旧病难医。

　　人有三百六十症，药有八百八十方。

　　用药如用兵。

　　上床萝卜，下床姜，不劳医生开药方。

　　朝食三片姜，胜似人参汤。

　　少吃荤多吃素，没有医生开药铺。

　　气大伤神，食多伤身。

　　多吃不如细嚼。

　　食大厌精，烩不厌细。

　　春不减衣，秋不加帽。

　　饭前喝口汤，永远没灾殃。

　　多吃青菜少吃肉，粗茶淡饭能长寿。

　　饱洗澡，饿剃头。

　　饭后行百步，不用上药铺。

　　臭鱼烂虾，害命冤家。

　　宁可无肉，不可无豆。

　　常吃素，好养肚。

　　甜言夺志，甜食夺齿。

　　多吃咸盐，少活十年。

　　锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。

　　吃饱不吃胀，吃胀伤五脏。

　　谷贱伤农，饭多伤胃。

　　闲话不可乱讲，东西不可乱吃。

　　饭前喝汤，苗条健康。

　　饭后喝汤，越长越胖。

　　话多不值钱，吃多不香甜。

　　开水多喝，强似吃药。

　　滚粥辣汤，舌头遭殃。

　　粥里加山楂，到老眼不花。

　　粥里加银耳，食了手不麻。

　　早上盐水漱口，百病自动逃走。

　　细米白面，吃成瘦杆。

　　米细面精，吃成猴精。

　　粗茶淡饭，吃成肉蛋。

　　青菜可口，疾病逃走。

　　萝卜上市，郎中没事。

　　常吃葱蒜，不提药罐。

　　饮茶饮茶，提神解乏。

　　酒饮头杯，茶饮二盅。

　　平时多吃葱，一身好轻松。

　　淡茶温饮，清香宜人。

　　白水沏茶喝，能活一百多。

　　常喝茶，少烂牙。

　　早茶助精神，晚茶导不眠。

　　饭后喝多水，肚子就闹鬼。

　　吃肉不吃蒜，营养减一半。

　　入秋食板栗，健胃又补脾。

　　红糖生姜开水泡，睡前饮用治感冒。

　　白天多动，夜里少梦。

　　枕头选不对，越睡人越累。

　　头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。

　　睡觉不睡巷，最毒穿堂风。

　　睡觉不点灯，早上头不晕。

　　用手抠肚脐儿，要了小儿命儿。

　　疮怕有名，病怕无名。

　　出汗不迎风，走路不凹胸。

　　千方易得，一效难求。

　　预防为主，治疗为辅。

　　若要不失眠，煮粥加白莲。

　　好汉只怕病来缠。

　　小病不治成恶疾。