说说网:经典说说美文,带给您最深的感动。

标签聚合| 最新说说| 网站地图

搜索
说说百科分类 专业百科 安居乐业 数码奇兵 舌尖美食 好好学习 亲近自然 我爱健康 天生丽质 百科达人 职场情感 妈咪百科 十万个为什么 科普知识 生活百科 文史百科 历史解密 歇后语 阅读答案 资料大全 好词好句
当前分类:

好词好句

推拿健康养生微信说说

日期:2022-09-18 10:18:35来源:说说网人气:我来评论

导读: 糙米比起白米更富有许多维生素、矿物质与膳食纤维,而夜晚是人体阳气收敛的时候,适合调治慢性咳嗽和气虚咳嗽,用参须泡水喝:温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳”增强消化...

  糙米比起白米更富有许多维生素矿物质与膳食纤维,所以糙米向来是一种健康食品。糙米中含有丰富B族维生素和维生素E,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌,被誉为是肠道疏通的“管道工”。食法:将糙米煮粥食用即可。

  生活可以肮脏,但生活必须健康。因为只有一个强健的体魄才能支撑起一个龌龊的灵魂

  孙思邈在《养生铭》中提到,再三防夜醉,第一戒晨嗔。其意思是,晚上不能醉,早上不要生气,这才是养生要诀。在中医看来,酒性温,具有行、散的作用,而夜晚是人体阳气收敛的时候,夜醉会扰乱人体正常的生理规律,导致身体疾病发生。

  大枣茶。大枣洗净切碎,每日取适量用沸冲泡,代茶饮。后将碎枣一起吃下。效:健脾胃,补血气,尤其适合女性食用。大枣粥,功效:健脾胃,补气血。大枣药粥,功效:健脾益气,和胃止痛。大枣百合汤,适合调治慢性咳嗽和气虚咳嗽。

  随时补充水分。作息时间规律。提升睡眠质量。饮食清淡。食补:用参须泡水喝,既补气又不会“上火”。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳,也有助于改善口干舌燥。增加体表散热。

  长寿食品——山楂。山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良药。

  自己主要包含四个方面:也就是身体、绪、思想、和关系。先从身体开始,身体主要包括衣食睡行。衣,穿让自己舒服又漂亮的衣服,别为了美而委屈身体。食,保证一日三餐,按时进食,特别是早餐。睡,按时睡觉,睡足了觉。行,尽量走,少坐。方法看似简单,做到了,便是爱自己的开始。

  中医认为,筋长一寸,延寿十年,适当拉伸身体,比如伸懒腰,有助疏通经络,促进气血运行,调整脏腑阴阳平衡。首先,伸懒腰时头部向后仰,两臂用力往上举的动作会使流入头部的血液增多。上半身后仰,胸腔扩张,、肺等重要器官的功能得到改善,还能多吸进氧气。

  原料:鸡蛋黄、土豆泥、苹果。做法:将土豆去皮切成丁,加适量水煮熟烂,研磨成泥。2.将鸡蛋冷水入锅放入水中,水开后煮10分钟。3.将马铃薯和鸡蛋黄研磨成泥,放入锅中,同时放入切碎的苹果,加入适量的配方奶,用文火煮至泥糊状。

  美国的一项研究表明,在1岁前经常暴露于动物皮屑、过敏原与常细菌的儿童,患哮喘、过敏与哮鸣的可能性更低。此前的研究已表明,在农场长大的儿童更少患哮喘与过敏,而在城市长大的儿童患病率更高。

  把发黄的白色衣物清洗后冷冻1小时再晾干能变白;将返潮的饼干,冷冻一能变脆;物品粘上口香糖后弄不下来,放冰箱里冻1小时,就容易剥离了;切洋葱前冻一会,不刺眼;皱皱的真丝衣服不好熨,放塑料袋里搁冰箱里冻一下,就容易多了。

  抠喉咙催吐是一种不科学的解酒方式。人在剧烈呕吐时,会令腹内压增高,容易引起胃出血。有时醉酒者意识不清,把呕吐物吸入肺部,引起窒息等危险。喝酒过度时,最简单有效的方法是饮用温开水,使体内乙醇通过排尿尽快排出体外,或者饮用果蔬汁,如西瓜汁、西红柿汁等。

  辰时7∶00~9∶00--胃经最旺,太阳出来后,天地间一片阳的气象。此时人体就需要补充一些阴,以调节阴阳平衡。而食物就是属阴的,此时吃早餐,就像春滋润万物一样。又因此时阳气最盛,脾胃的运化功能最强,就算摄入的热量再多,我们的身体也能把它们消灭干净,所以也不用担心自己会长胖。

  ①肾脏病患者:食用鸡蛋过多可使尿素增多导致肾炎病情加重;②高热患者:发热患者吃鸡蛋后体内产热增加,散热减少,于退烧不利;③初产妇:若产后立即吃鸡蛋,难以消化吸收增加胃肠负担;④肝炎患者:较多食用蛋黄会加重肝脏的负担;⑤蛋白质过敏者。

  三文鱼和鲑鱼等肥鱼富含欧米伽-3脂肪酸,可降低甘油三酯和坏胆固醇水平,提高好胆固醇水平。美国心脏协会建议,每周至少摄入100克左右肥鱼。

  踮脚尖是个不正确的有氧运动,可让血液供给心肌足够的氧气,有益人体心脏、心血管健康,还能锻炼小腿肌肉和脚踝,防止静脉曲张,增强踝关节的稳定性。重要的是,它可以避免损伤膝盖。脚尖走路:每次可走50步,速度可自我调节,以感觉轻松为宜。

  上厕所拉不出的时候,拿指或手掌轻轻拍三下头皮,就是头顶正中央,马上出来。这是我舅舅教我的,百试百灵!

  白菜具有清热解毒、止咳化痰、利尿通便、养胃生津的功效。现代研究发现,白菜汁中的维生素A可增加呼吸道黏膜的抵抗力,预防感冒。

  ①用肥皂认真洗手,饭前便后要洗手,触摸各种物体和把手后要洗手。②不要用手摸鼻子和眼睛。③不要和病人密切接触,病人用过的毛巾、床单和衣物等都要消毒清洗,病人接触过的物体和表面也有消毒。④如果得了红眼症,用过的化妆品都要扔掉。

  眼睛的功能是主视觉,肝开窍于目,肝藏血,肝受血而能视,若肝脏功能正常则两目有神,若肝气不舒,肝血不足,则两目干涩,视力减退。中医还认为目的健美与五脏六腑的功能正常与否有直接关系。五脏六腑之精气充盈,视觉功能正常,五脏六腑精气不足,将会影响眼睛正常生理功能。

  牛奶营养丰富,却未必人人适合饮用,有些人多喝反而会加重病情:①缺铁性贫血患者;②返流性食道炎患者;③腹部手术后患者;④消化道溃疡患者;⑤乳糖酸缺乏患者;⑥胆囊炎和胰腺炎患者。

  青春期的少女由于缺乏必要指导,没有保健意识,往往造成经期感染,继而患上妇科疾病。喜欢泡游泳池的少女患病原因就是因为自身忽视了清洁、保健措施,让自己遭受烦恼。医学专家建议,青春期少女不适宜久呆在水中,比如长时间泡在泳池、温泉、浴缸里。

  蜂蜜最大的一个特点就是润,中医上既是食品也是药品,口服时上可润肺利咽,同时由于肺主皮毛,养肺后也可改善皮肤的干燥程度;下则润肠,可通便助消化。

  后果:边看电视或边上网边吃,会不自觉吃得

  ★五小招轻松吃出细腻肌肤★常吃富含维生素的食物(富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等)适量饮水增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量(猪蹄、动物筋腱和猪皮)多食含铁质的食物(如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等)要注意碱性食物的摄入(如苹果、梨、柑桔和蔬菜等)

  食疗祛痘印------薏米蜂蜜粥:原料:薏米50克,百合15克,蜂蜜适量。制法:将薏米、百合洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,参与蜂蜜调匀,出锅即成。特性:甜香,热糯,略有幽香味。效果:美白皮肤,淡化痘印,排除体内湿气。美味又美容,大家赶快动口吧!

  :搓腹部,促进消化防止便秘;搓额头,清醒大脑延缓皱纹;搓足底,提高免疫抗病力;手掌背对搓,促进全身兴奋;食指搓鼻梁两侧,防止感冒和鼻炎;手掌搓耳,增强听力,促进健康;搓两肋间胸腺,安抚心脏;手掌搓腰部,补肾壮阳。

  阳辅穴是足少阳胆经的穴位,胆经中运行的火气,正是导致失眠的主要原因。方法:取干荷叶一小片揉碎,贴在右侧阳辅穴处;再取麦冬一粒捣碎,贴在左侧神门穴处(麦冬贴神门能补心气),都用医用胶布固定。晚上贴,早晨取下。

  用食物自制护肤品,不仅能美容,而且更加天然健康:①木瓜酸奶:除油光面膜;②蜂蜜:保湿面膜;③绿茶包:去黑眼圈;④红糖:身体磨砂膏;⑤柠檬:唇部磨砂膏;⑥香料:美体排毒膜。

  养生箴言:纯粹而不杂,静一而不变,淡而无为,动而以天行。这是说心神纯粹天真而无非分的杂念,一心维护心志的恬静而无贪求的杂变,处世恬淡而无过激作为,但亦应随社会人文的正常变化和自然的时令更迭而作出主动反应。

  维生素C是一种活性较高的抗氧化剂,光和热都会对它造成破坏,所以在脱水的过程中,高温和冷冻都会对其中的维C造成极其严重的破坏。干柠檬既经过了脱水处理、又长时间暴露在空气中,其中的维C含量可以说几乎为0。用干柠檬泡小时,酸酸的味道其实来自于柠檬中存在的柠檬酸。

  ①菊枸杞茶:富含维生素A,对肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效;②玫瑰花红茶:能够消除疲劳,保护肝脏,而肝脏和眼睛息息相关;③决明子茶:清肝明目,适用于目赤涩痛,羞明多等症。

  该给所有无高潮女性性性治疗机会。以此来降低高潮阈值,提高患者的整体性反应水平:尽可能消除内心的抑制因素;规定性感集中训练的作业①提高性唤起,使得在*交时,女性已接近高潮②增进对自己**感觉的意识和快感③最大限度刺激**。

  尽管宝宝毛发较少,但几个下来头皮和头发也会变脏。而对于妈们来说,给宝宝洗头是一项大工程。如何让妈妈不再为宝宝洗头烦恼呢?

  三天不吃青,两眼冒金星。多吃水果多吃菜,清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌,健身防病心愉快。

  阿胶枣:滋阴养血。一次食用最好不要超过7颗,否则易上火。龟苓膏:清热排毒。但胃寒及孕妇经期人群少食。茯苓饼:健脾和胃,还能宁心安神。有助于提高机体自身免疫力,预防感冒等。但含糖量往往较高,所以血糖偏高者最好少食。

  “玉米是当之无愧的第一黄金主食”,其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用。玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。

  一日三餐定时定量;戒掉夜宵;咖啡,浓茶靠边站;少喝碳酸饮料;少吃油炸食物和腌制食物;午餐之后散步十分钟;养胃食物遵循五色原则;适量补充维生素C;经常胃部按摩。

  糙米和其他高碳水化合物和低热量食物,能调节控制情绪和抑制焦虑的血清素,缓解忧郁症状。

  饮食。不饿就不吃东西、餐餐八分饱、遵守进食顺序。睡眠。每晚睡眠在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。运动。老人人可在没雾霾的天气下,外出打太极拳、慢走、做伸展运动等,还要保证每天晒太阳20分钟

  ①蛋糕促使长胖。②泡菜促人早衰。③炸海鲜中的过氧脂质进入人体后,会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用,加速促人衰老。④巧克力属于高热量高糖高脂食品。⑤大量食用海带,造成皮肤黑色素沉积。⑥食用桔子过多,可能导致皮肤发黄。

  美国威斯康星大学研究人员发现,石榴汁可阻止肺癌细胞生长。另外,多项早期研究也发现,石榴汁可保持前列腺特异抗原(PSA)稳定,延缓前列腺癌发病进程。石榴汁中富含的多酚、异黄酮和鞣花酸是其抗癌作用的关键。专家建议,每天饮用16盎司(约450毫升)石榴汁。

  牛黄解毒片苦寒辛凉,能清热解毒,主要用于大便秘结、牙龈肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等上火症状。但寒凉之药久服伤胃肠,不如以穴代药,找专业的中医师在大肠经的井穴(又称首穴)商阳(位于食指外侧的指甲根角处)刺血,泻火解毒。

  1通阳,阳气宣通,则周身气血通畅,神清气爽。2出汗,出汗有助于排出体内郁积的寒邪。运动后汗出排邪,能排出筋骨肌肉之间的郁邪,而平时天热汗出则只能排出皮肤表层的邪气。3脾主四肢肌肉。运动可健运中焦,促进气血生化。气血健旺,生命活力旺盛。

  虾去头去肠开背,洗净后沥干水分;蒜瓣用压蒜器挤出蒜汁,调入盐、料酒、胡椒粉、柠檬汁(少许)将虾腌渍半小时平底锅加少量油,放入虾煎至壳红肉熟;把剩下的腌渍汁倒入锅中与虾一起翻炒至干,装盘撒上黑胡椒颗粒。

  生活中,很多人都有脖子僵硬、肩膀发酸的经历,每天做些自我按摩能避免这些不适。此外,利用空闲时间叩齿、提肛、转眼球、用手梳头都有很好的保健效果。

  痔疼攒竹主穴《甲乙经》;治五痔痛,穴攒竹《普济方》。攒竹是足太阳膀胱经第一个穴位,是经脉之气所发之处,太阳经别行的经脉络于**,针刺攒竹穴治疗痔疮疼痛可直达病所。也可以指代针,按揉攒竹穴,力度稍大,同时可缓步行走促进经气运行。

  ①西红柿:美白抗衰老。②菠菜:保护视力、远离缺铁性贫血。③姜:预防感冒。④土豆:护脾胃。⑤蘑菇:提高免疫力。⑥大豆:抑制肿瘤、远离冠心病。⑦鸡蛋:增强记忆力。⑧核桃:健脑润肤。⑨鱼:富含镁,有镇静效果,可缓解紧张情绪。

  煎鱼防粘锅法:把锅洗净烧热后,用一块生姜把热锅擦一遍,然后再放油煎鱼皮就不会粘锅底;或煎鱼前在锅内喷上少许红葡萄酒,然后放油煎,鱼也不会粘锅。

  豆腐又被称为“田里的肉类”,是非常健康的食材,含有大量的优质蛋白质。豆制品会让你产生饱足感,并且热量也非常的低。在能量消耗较少的晚上,即使多吃也没问题!如果只是豆腐或者豆类的料理,那么在晚上九点之前食用都是可以的。

  生活中,作息有规律,注意饮食卫生,注意饮食营养,不要暴饮暴食;平时不要大喜大悲,心态要平和。养成好习惯,去除坏习惯,才能保健康。

  据美国“福克斯新闻网”报道,总嚼口香糖可能会带来六大副作用。更爱吃垃圾食品。有报道称,饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。诱发头痛。腹胀腹泻。导致龋齿。将汞吃进肚里。睡觉爱磨牙。

  热感冒引发咳嗽,患者还可配合食疗调理,如适量吃些梨,也可以尝试做梨粥:鸭梨3个切碎,水煎半个小时后去汁与大米适量煮粥,趁热食用。梨粥对小儿风热感冒兼咳嗽,尤其适宜。

  茼蒿富含矿物质、胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维、维生素C等,污染轻,营养丰,高水分,低热能。茼蒿食用部分为幼嫩茎叶,味道清香,可凉拌,也可荤素炒食,烧豆腐、做汤、做馅等,秋冬涮火锅食用也别具风味。

  心脏犹如人体的发电机,稍有一点电力不足,身体就会出现不适。美国《预防》杂志刊文,总结出一些最意想不到的心脏威胁。常用抗菌皂。在闹市骑车。爱吃罐装食品。雾霾笼罩。跷二郎腿。鸡蛋吃太多。

  颈短脖粗,五短身材。体胖血稠,潜伏危害。减肥降脂,时不可待。多吃水果,多吃蔬菜。预防血栓,心梗脑塞。体形苗条,一身自在。

  天气逐渐转热、湿气渐增,会影响肠胃机能,易出现消化不良、胀气、腹泻、食欲不振、便秘等。而饮用添加防风、黄耆、山楂等药材茶饮,有助于调理肝脾、补气升阳及促进消化。防风白术茶。黄芪升麻饮。人参干姜茶。山楂神曲饮。

  有人喜欢清晨空腹喝杯牛奶就当早餐了,殊不知这种做法很不好。食物经过了一晚上的消化吸收,胃肠道里几乎空空的了,如果早晨起来空肚子喝牛奶,就使牛奶还未等被机体充分的吸收,就顺着空空的胃肠道排了出去,造成营养的极大浪费。所以喝牛奶时最好吃些饼干面包或花卷馒头等。

  制作过程中须经过硫磺熏蒸,使用过程中遇热会释放SO侵蚀呼吸道黏膜;用双氧水漂白,其具有强烈的腐蚀性,对口腔、食道、胃肠造成腐蚀;打磨过程中使用滑石粉,会使人患上胆结石;保质期最长为4个月,很容易带细菌。

  用生姜片按揉疤痕,可阻止疤痕组织进一步生长。将维生素c或维生素e涂抹在疤痕处,再反复按摩。薰衣草精油具有一定的淡化疤痕作用,但要避免触及正常皮肤。饮食清淡,避免辛辣、肥腻、油炸的食物~不要痘痘留下的痕迹。

  职场心法三:这个世界能真正给你自尊的人,只有你自己。正懂得珍惜自己的人也只有你自己。论在什么情况下都要爱惜自己的身体,身体是革命的本,大不了从头再来,无需跟自己过不去。成功的人,都会使自己健康得活下去。

  含大量的维生素C和维生素K,可促进溃疡面的恢复;所含B族维生素和微量元素,能够促进口腔黏膜上皮修复。同时,藕中富含的膳食纤维还有润肠通便、滋阴清热、清胃降火之功效,对治疗口腔溃疡也有帮助。

  坊间流传一种说法,热水洗有助于清洁污垢,越热越好。其实,这完全是个错误。首先,洗脸最好用温水而不是热水。过热的水对油脂虽有较好的溶解效果,但在洗掉脸上多余油脂的同时,也破坏了起保护作用的皮脂膜,加剧皮肤干燥。温水是指40度左右的水。

  色泽--娃娃菜的叶子嫩黄,如果是白菜心,就会黄中带白;外形--娃娃菜叶较直,白菜心叶子向里弯曲;包心--大白菜包心生长比较紧密,其叶子皱缩程度严重,呈扭曲状,娃娃菜叶面比较平整,叶子卷曲花纹也很精致和小巧漂亮。

  ①吃盐过多易造成肌肤粗糙发黑,经阳光暴晒后更明显,同时皱纹增多。②吃盐过多,除可使面色黑黄外,也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多,则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。③吃太咸还能使头发脱落、发质枯黄。

  在门窗紧闭时,室内没有一氧化碳等污染源的情况下,室内空气也会随人数的增加和时间的延长而受到污染。常开窗,人体排出的废气及屋里的烟雾可以随流通的空气飘走,有利于预防感冒。长期呆在室内活动的人,患感冒的机会比正常人要高两三倍。室内的空气不流通,容易引发上呼吸道疾病。

  1一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,重复5次。2象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖重复5次。3两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩重复3次。4拇指放在膝盖

  一些日常的水果、蔬菜和副食品非常有益健康,尤其对肺部而言。单独选择

  健身不仅可以治疗抑郁和大多数精神方面疾病,而且对减少焦虑不安的情绪也同样有显著效果。健身爱好者在体能和情绪上的反应较为稳定,因为他们不会在突发的打击或不断的压力下分泌出许多刺激的激素。长期坚持健身的人,心理素质会得到很大提高,自信心强,情绪稳定,不易紧张。

  韭菜又叫起阳草,性温,有补肾补阳、祛阴散寒作用,人体肝气偏旺影响脾胃消化吸收时,多吃韭菜可增强脾胃之气,有益肝功能。茄子可清热解暑,对于夏季容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。但因茄子性凉,脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。

  起床:喝1杯温水;早餐:粥1碗 鸡蛋1个;11点吃些水果和蜂蜜水;午餐:米饭半碗 蔬菜1份 肉类(鸡胸、鱼or里脊肉)1份;下午:如果饿了可以喝1杯酸奶or麦片;晚餐:1个苹果;运动:每天快走30分钟,睡前50个仰卧起坐。

  宣武医院药剂科副主任药师徐燕侠表示,激素类药物大致可分为糖皮质激素、去甲肾上腺激素、雌、雄激素等种类。**、强的松、氟轻松这些带松的药物属于糖皮质激素类,具有抗炎、抗免疫、抗毒素、抗休克的作用。

  熬了一夜脸色自然会黯淡无光,所以底妆要使用轻薄又有光泽效果的,先全脸涂抹均匀肤色,然后再在需要重点打量的脑门、鼻梁、脸颊处多涂抹一层,使用这种带有光泽颗粒的底妆一定要注意的是将产品轻拍在皮肤上,千万不要来回搓。这样会给你的面部增添不少光彩的!

  人生无需长生不老健康就行,业无需惊天动地有成就行,感情无需加糖加蜜温馨就行,朋友无需形影不离像你就行。

  中医养生保健十法中有咽津一法:每日清晨,用舌头抵住上腭,或用舌尖舔动上腭,等唾液满口时分数次咽下。中医认为,经常有意识地咽下唾液,对气管、食道及胃都有很好滋养作用。现代医学认为,唾液能清洁口腔、润泽黏膜、助消化、修复胃黏膜、杀菌及软化收缩血管,还有一定防癌作用。

  手表受磁,会影响走时准确。消除方法很简单,只要找一个未受磁的铁环,将表放在环中,慢慢穿来穿去,几分钟后,手表就会退磁复原

  面临着生活的压力,越来越多的人出现过度疲劳的症状,睡眠的不足也直接影响到面部的肌肤,从而出现很多的肌肤问题,这种问题引起的皮肤干燥起皮可以预防,我们应该调整好作息时间,不能要压抑自己的情绪,合理调整饮食结构,多吃蔬菜水果。

  一般表示体内激素失调,*经周期失衡。有些女性已过三十,但痘痘却依然严重,通常只长在下巴,*经来的时候长痘,*经结束的时候也会随之消失,如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛,变化的幅度比较大,内分泌失调而引起的。

  红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等,多半含有大量胡萝卜素及其它的植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。不过,多吃无益,提醒不宜吃过量,每天500克左右即可。

  茶叶蛋作为一种风味小吃,在街头巷尾十分常见,受人青睐。但其实茶叶跟鸡蛋搭配是不健康的吃法。因为茶叶中含有鞣酸,在煮的过程中渗透到鸡蛋里,与鸡蛋中的铁元素结合,会对胃起刺激作用,影响胃肠的消化功能。所以,茶叶蛋要尽量少吃。

  1古人说“蜜反生葱”,蜂蜜与葱同食会导致腹泻,肠胃不适。2葱性温味辛,所以和肉这种性温的食物一起吃,很容易上火。服食中药时应注意,葱与许多药冲突,如六味地黄丸。中医有“薰辛害目”的说法,生葱吃多了会对视力不利。记住大葱虽好,不要多吃哦!

  ①地三鲜,主要食材是土豆、茄子、青椒。茄子会吸收大量油,同时食物中维生素C大量损失。②干煸豆角,豆角过油可能外焦里生,易食物中毒。③炸藕盒,藕富含淀粉,经过高温油炸会产生丙烯酰胺等致癌物。

  健康已不仅仅是四肢健全、没有病,除了躯体健康外,还需要精神和社会适应能力上的良好状态。与西医靠化验检查的量化指标判断健康不同的是,中医有自己的一套健康指标,二者结合起来,才能更全面地评估。看看您自己是否符合中医健康的十大标准?

  取行李时姿势要正确(由于姿势不正确,往往会导致后背长时间疼痛);穿大小合适的胸罩;买一双合脚的鞋子;戴耳塞保护听力;健身要劳逸结合;营造舒适的工作环境;找一把合适的椅子;多吃水果和蔬菜;为头发补充营养。

  肚脐颜色发白,没有光泽,原因是气血两虚,可以吃《不生病的纪律》中的五行益寿养心粥来调理。平时饮食要营养均衡,不挑食,不偏食,什么都吃一点。肚脐颜色发红,表示心火重,体内藏有热毒,可喝竹叶莲

  食盐与杏仁调敷面部可增白。取食盐一匙,杏仁粉150克,用水调成糊,涂于面部。

  曲池经常用来泻热。如果你心情烦躁,感觉心里憋着火时就试试把大拇指按在曲池穴,做前后方向拨动,这时会感觉酸胀或有点疼,不一会儿,心情就会安宁,火气也能够降下来了。有高血压、高血糖的中老年人每天点揉此穴对控制血压、血糖也很有帮助。

  冬季按摩劳宫穴可保暖。它位于手掌心,屈指握拳时,中指指尖所点处就是该穴。可采用按压、揉擦等方法做逆时针按摩10分钟左右,每天两三次,能起到暖手助热、宁神养心、促进睡眠的作用。以劳宫穴为中心的二分硬币大小区域为心包区,因此按摩劳宫穴也能清心和胃、消除面疮。

  不少人只知道运动前必须先热身,却不了解正确方法,常犯三种错误:时间短。热身3分钟,只能激起身体的运动意识,持续大约5—10分钟,才可以充分地活动身体。动作千篇一律。不适当的热身动作。比如扭脖子和扭腰。

  一年快快乐乐,二目炯炯有神,三餐食欲大振,四肢劲头充沛,五体健康泰然,六路坦程平安,七彩鸿运高照,八方招彩进宝,九州与谐昌盛,十全十美过新年。

  麻辣烫、麻辣香锅、火锅:性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶,第二天尽量喝粥类。垃圾食品、烤肉:燥热生湿——吃绿豆汤,龟苓膏,芦荟等食物去腻。蛋糕,甜点:生痰生湿——多吃猕猴桃、山楂等水果,喝薏米水。

  有的疾病明显是“重女轻男”,女性发病率远高于男性。不过,英美专家提醒公众,一些“女人病”在男人身上越来越多见了。骨质疏松症。乳腺癌。甲亢、甲减。饮食紊乱症。膀胱炎。抑郁症。红斑狼疮。

  吃“西洋参炖莲子”下午茶,持久补脾。莲子补益脾胃的作用虽不是最强,但很持久,只要能坚持一段时间,补益的效果还是比较理想。西洋参有一定的凉性,不易上火,经常含几片或泡茶饮,可以缓缓地作用于脾胃,久之脾胃渐强,消化吸收能力明显改善。

  久坐除了会对心脏、颈椎、子*造成危害外,它还是加速变老的元凶!同年纪的人,久坐的人要比爱运动的人DNA衰老快10岁,并且患老年痴呆的几率也要高出30%。下午工作一两个小时的你,该起来走一下!

  ①易感冒,长期劳累或压力负担过重而致身体虚弱的人②中老年人群③早衰人群④慢性疾病人群⑤反复呼吸道感染儿童、支气管哮喘儿童、生长发育的迟缓儿童、其他疾病的康复期的儿童。

  送你一盘鸭吃了会想家;还有一碟菜天天有人爱;配上一碗汤一生永健康;再来一杯酒,爱情会长久;加上一碗饭,爱情永相伴。节日快乐。

  十二分钟的自由泳;每日1万步的行走;一次坚持七秒的拉伸运动;慢跑20分钟

  1.杞子甘菊茶:退肝火、明目;2.素馨花茶:养目和排毒养颜;3.决明子茶:决明子有明目排毒的功效;4.菊花茶:清热解毒去肝火,缓解眼部疼痛;5.玫瑰花红茶:消除疲劳保护肝脏;6.甘草绿茶:清除体内毒素;7.桂花绿茶:养生润肺,保健眼部。

  中医治疗水肿、小便不利时常发汗与利水配合使用。原理来自《素问》中所论开鬼门,洁净府。鬼门即汗孔,净府指膀胱,意思就是通过发汗宣肺,肺气宣发则小便自利,也称为提壶揭盖之法。偏历穴络肺经,是历来文献记载治疗小便不利的效穴,即是这一思想的体现。

标签:食物 维生素 作用 身体 运动

标签聚合| 最新说说| 网站地图

Copyright © 2000-2023 说说网 版权所有 备案号:琼ICP备2022010524号

声明: 本站所有图片和文章来自互联网 如有异议 请与本站联系。 本站为个人非盈利网站 不接受任何赞助和广告。