有关健康养生的经典句

　　很多人误认为只有女性才需要补血，其实，男性也需要补血。日常生活中，有些男性因阴亏导致阳过于亢奋而透支精元。中医有气为血之帅的说法，即气统领着血走，同时血为气之母，血虚自然气也虚，男性很容易出现气虚情况，因此适量服用阿胶也是有益的。

　　①绿茶饮料：加入糖和其他添加剂制②早餐燕麦片：用少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、食用色素和防腐剂结合生产出来的“五颜六色”的早餐，谷类营养成分大大降低③加工酸奶：很多酸奶被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”。

　　洗头-洗脸-冲身？如果是这样的顺序，你就大错特错了特别是冬天，气温低，进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病正确的顺序：洗脸-洗身-洗头。

　　治疗风寒感冒，症见恶寒发热，鼻塞流清涕，头痛浑身酸痛等。感冒初起服用效果最好：糯米50g，葱白7根，生姜7片，米醋3勺。先将糯米加水煮成粥，再加葱白、生姜片约煮5分钟，最后加入米醋搅匀起锅。趁热服下，上床盖被，使身体出汗。注意微微发汗即可，不可大汗淋漓。

　　肝怕大怒。我们形容一个人脾气大常说他肝火旺，这是因为肝与情绪之间有密切关系。肝怕醉酒。多次大量地饮酒，会使肝脏负担加重，甚或出现酒精肝等疾病。肝怕熬夜。肝怕抑郁。肝怕用眼过度。肝怕乱服药。肝怕肥胖。

　　通常夸一个女人漂亮；如果不漂亮，可以夸她很有气质；如果既不漂亮，又没有气质，可以夸她善良；如果都没有，就夸她健康。同样一件事情的发生，有的人感到非常痛苦，有的人能够接受。因为这两者的忍耐能力不同，有忍耐能力的人才容易成功。没有人是笑着取得成功的。

　　人生最大的错误，是用健康换取身外之物。人生最大的悲哀是用生命换取个人的烦恼。人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦。没有任何东西比得上健康。保护好自己的身体，珍惜你现在拥有的。

　　充足的睡眠可以较好的稳定血糖，所以要想很好的预防糖尿病，我们应该改正生活中的不良习惯，避免晚睡，熬夜等。

　　①西红柿：可利尿，帮助消除腿部水肿。②苦瓜：含大量清脂素。③香蕉：富含钾可减少脂肪积聚。④苹果：苹果酸可加速代谢减少下身脂肪堆积。⑤红豆：含石碱酸可增加大肠蠕动，促进排尿。⑥木瓜：蛋白分解酶可清除脂肪。⑦燕麦：被称为燃脂斗士。

　　浴室镜子上的水雾干湿毛巾都很难清理，可现在镜子上涂一层香皂，再用干抹布抹感，镜子很容易恢复清晰。

　　做好准备活动，如抬抬腿、伸伸腰外。在大胯两侧装一些厚垫。不走不熟悉的路、不提重物。穿鞋底粗糙、有花纹的平底鞋。严守交通规则。在雨雪环境中，司机不一定能控制得住汽车的轮胎。步子要放慢，重心略压低

　　情感是有迹可循的，日常生活中表现出的一些细节，能看出男人爱你有多深。逛街时先留意你的东西，还是先注意他自己的；你犯错了，他是先安慰你还是先抱怨你；是否主动和你谈及家人；对自己的不良嗜好是狡辩还是改正。

　　你会更有效率；你会更有创造力；你会更有意识地控制饮食；你与同事的关系会更好；你需要新鲜空气；久坐是杀手；避免食物残渣掉键盘里面；你会更享受自己的食物；午餐时间是社交的好时机；你也可以利用午餐时间来联系老朋友。

　　一个水果（美肤），二盘蔬菜（每日400克左右），三勺素油（光洁皮肤、维护心血管健康），四碗粗饭（杂粮粗饭能壮体养颜美身段），五份蛋白质（瘦肉、鱼、牛奶、蛋、豆制品），六种调味品（酸甜苦辣咸），七杯开水（茶水与汤水都算，增进代谢）。

　　中医有句话叫虚不受补，越是需要补的人，有时反而越容易上火，如长痘、口腔溃疡等。这是因为脾胃虚弱，没办法将温补之品充分消化吸收。因此，体虚之人进补前应先调脾胃，清淡饮食，也可在医生的指导下吃些健脾益胃的中药，平时还可揉揉足三里、中脘等穴位。

　　芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质，而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。由此可见，在*经期是可以适量的吃芒果的。但不宜食用梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等这类生冷食物。

　　佛罗里达大学精神病学教授刘一军称，食物成瘾作为一种精神疾病已得到证实。食物成瘾患者的大脑神经影像与毒瘾患者相似。高糖分的食物和快餐都是诱因。而戒掉需1至2年，复发率80%。不仅会导致变胖，还会损伤大脑脑白质，让人变笨。

　　当今时代，水果正越来越明显地改变着传统美容方法。们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。菠萝2香蕉3苹果4梨5芒果6草莓7葡萄8山竹9樱桃10猕猴桃，吃起来。

　　牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了

　　不少人到了秋冬两只手特别容易干燥、脱皮。北京市宣武中医医院老年病科副主任医师孟涌生指出，这可能是气血不畅的表现，导致皮肤失养。想改善这种状况，除了多吃一些新鲜蔬果，还要注意补养气血，适当吃点桂圆、红枣等。此外，平时要多喝水，洗手后别忘了涂抹护手霜。

　　避免从较冷的环境或较热的环境到较热或较冷的环境，这样会导致血管收缩不正常，引起红血丝加重。保持愉悦的心情，如果精神压力过大会导致肌肤过于干燥，红血丝情况加重，生活轻松有助于皮肤的自我修复。保持良好的心态和充足的睡眠去改善皮肤质量。

　　极度饥饿时人的胃肠消化功能已经受损，如果大吃大喝很容易造成胃腹胀满，不排气，并导致食滞，影响食物的消化和吸收。此时应先少量吃些半流食，最佳选择是软烂的米粥，它进入胃里以后会像抹墙般修复饥饿对胃黏膜上皮细胞的损伤，小米粥最佳。软烂一点的面条、面片汤也不错。

　　橄榄油可防止紫外线对皮肤的伤害，避免晒红、蜕皮，其功效和防晒霜相差无几。晒后将特级超纯橄榄油涂在皮肤上，可以修复晒伤的皮肤，还能预防皮肤癌的发生。Tips：每天40克西红柿加10克食用橄榄油，做成凉菜吃，可以将被晒伤的可能性降低40%。

　　①研究表明，男性每天吸烟30支

　　不要用豆浆冲鸡蛋。不要往豆浆里加红糖。豆浆必顺煮熟。不要用保温瓶装豆浆。喝豆浆要适量。一般三百毫升左右即可。喝多了解会产生过食性蛋白质消化不良，出现腹胀，腹泻等症状。

　　头发的粗细、多少等性状，有很大程度的遗传性。不过，如果和平常相比，头发的状态突然发生了明显的不正常变化，通常是健康状态下降的表现。蛋白质、B族维生素和微量元素的缺乏都会导致发质变差。

　　酱油中加点白酒，可防霉。外出旅行时，人们常用军用的水壶带一些凉开水，而这种水常常带有一股水锈味。如果先在水壶内加一小匙红葡萄酒，然后在倒入凉开水，这样，水就不会变味了。洗澡时，在澡水中加入一些酒，洗后可使皮肤光滑滋润，柔软而富有弹性。此法对皮肤病、关节炎也有一定疗效。

　　原料：茯苓2g、泽泻2g、车前草2g、山楂2g、大腹皮1g、绿茶5g。用法：用350ml开水冲泡后饮用。或用前五味药的煎煮液泡茶饮用。冲饮至味淡。功能：利尿除湿，降血压、降脂、减肥。用途：肥胖者、水肿、高血压、高血脂。

　　没有什么比健康更快乐的了，虽然他们在生病之前并不曾觉得那是最大的快乐。

　　苹果被喻为水果之王，一年四季都受追捧。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。它富含的糖类和钾盐塞，有清热止渴之功效，还能缓解精神疲劳。一般人群均可食用，但因苹果富含糖类和钾盐，冠心病、糖尿病的人不宜多吃。

　　睡前温水洗脚，然后平躺闭目，全身放松，意念集中在双脚上，十个脚趾用力向脚心抓紧，然后向脚背抬起。注意抓、抬需到尽力，做到双腿酸软抓不动力止。重复数次。此时浑身尽汗，一周之后全身经络通畅，身体自然会越来越健康。此功需循序渐进，切记不可操之过急。

　　爱赖床。赖床会破坏人体正常生物钟规律，造成大脑皮质过长时间抑制，导致大脑供血不足，白天精神萎靡。喝水少。人体缺水易损害肾脏和肝脏。苦着脸。不爱动。

　　冬季远离感冒7妙招：①吃的不多。②懂得减压。③多吃葱姜蒜。④运动是预防感冒最有效的办法。⑤尽量减少待在公共场所的时间，避免了感冒找上门来。⑥数据显示，勤洗手可以预防80%的疾病。⑦和蔬果为伴，冬天可以多吃一点柚子、橙、枣和板栗。

　　护眼妙招：①将干净的毛巾放入45℃的热水中，拧至不滴水即可，敷在眼皮上10~15分钟，重复2~3次。此法可促进眼部血液循环，防止眼睛干涩，缓解眼睛疲劳。②将纱布完全浸透在牛奶中，敷在眼皮上20~30分钟，然后取下纱布，轻拍眼部周围皮肤直至牛奶被完全吸收。

　　如果病位在下焦，那么就需要多熬一些时间，使药味厚重下沉，如果病位在上焦，则需要少熬些时间，尤其是当外邪在肺经，需要宣解的时候，熬药一般是刚开锅，香气大出就可以了，这时取药物的轻清之气，直抵肺经，祛邪外出。

　　金钱可以是很多东西的外壳，却不可能是它们的核心；它能带来药物，却不能带来健康；能带人来与你相识，却不能带来友谊；能带来仆人，却不能带来忠心；能带来快乐的日子，却不能带来幸福的安宁。

　　饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消化吸收，如果此时行走、运动，就会有一部分血液流向手足，肝脏则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。饭后闭目*坐20分钟，能使血液

　　睡前喝点水，预防心梗和中风；起床喝点水，防便秘；运动前喝点水，不疲劳；饮酒时喝点水，减少酒后口渴；焦躁疲惫时，喝水醒脑；晚上烧开水，水质最佳；大口喝水，等于没喝，要小口喝；瓶装水口部最易滋生细菌，最好别直接对着瓶口喝。

　　如果你是痘痘肌，首先要清楚因何而起。其次随身备上一瓶茶树油，随时用棉签点涂几下痘子；注意清洁卫生，配合着用消炎药品或含水杨酸的洁面，不熬夜，多小跑运动，饮食均衡。这样的话，痘痘就不会再成为我们的困扰与烦心事了。

　　萝卜，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。玫瑰，玫瑰花茶有顺气功效。山楂，生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。莲藕，以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。绿豆，清洁皮肤，静心安神。

　　别再为错过了什么而让自己后悔。每天给自己一个笑脸，告诉自己要开心，因为比起那些在死亡线上挣扎的人，健康地活着，本身就是一种快乐。

　　1．削姜皮。姜的形状弯曲不平，体积又小，欲削除姜皮十分麻烦，可用汽水瓶或酒瓶盖周围的齿来削姜皮，既快又方便。2．刮鱼鳞。取长约15厘米的小圆棒，在其一端钉上2个一4个酒瓶盖，利用瓶盖端面的齿来刮鱼鳞，这是一种很好的刮鱼鳞工具。

　　精曲小管是产生*子的地方，一生中产生的*子数竟可达1万亿个

　　据统计，每次世界杯和欧洲杯期间，性用品的销量都会随之增加。这是因为，足球会让人变得更加“性奋”。在看球过程中和球赛结束后一段时间内，球迷体内的睾酮和皮质醇的含量会增加，而睾酮恰恰有提升性欲的作用。

　　什么东西失去了，往往才明白它的珍贵，就如健康一样，失去了才知道珍惜。

　　养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。

　　酸味食物，如山楂能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动。粗糙食物，粗粮芹菜杆白菜富含膳食纤维，能防便秘、肠癌。苦味食物，如柠檬皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒中的多酚，都能预防癌症和心脏病。刺激性味道食物，萝卜洋葱臭味来自硫甙类物质等，可防癌。

　　泡海带禁忌：清洗海带的方法要适当，正确的方法随泡、随洗、随冲，把海带中的杂质清洗掉即可。烹调前，浸泡时间忌超过5分钟，如果清洗方法不当，可造成海带中部分营养素的损失。菜市场上的水发海带，一般都浸泡过夜，有的甚至浸泡几天，营养成分损失就

　　牛尾切段，泡在水里，泡去血水放入汤煲，放两片姜，大火烧开，小火慢炖2个小时姬松茸提前泡发，放入煲过2个小时变成奶白色的牛尾汤里，继续煲1个小时。放入盐调味即可。

　　治皮肤瘙痒症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以

　　樱桃富含抗氧化物花青素，有助于预防包括痛风和关节炎等在内的中年人常见的疾病。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍

　　《美国退休人员协会杂志》报道，美国癌症协会妇科癌症部黛比表示，

　　冬天里，人们经常被冻得鼻涕直流，过敏性鼻炎和气喘也极易复发。台湾桃园医院耳鼻喉科主任郑爵仪表示，深夜气温较低，症状会加重，不妨在睡前热敷鼻子，可以扩张血管，改善血液循环，使鼻子变得通畅。把毛巾放入稍烫手的热水中浸透，然后将其放在鼻子上，反复热敷几次就行了。

　　红枣撕小块，花生碎、红枣碎、白芝麻，红豆沙同放于碗中拌匀，捏成团。鸡蛋打散加白糖面粉，搅拌成没有颗粒的蛋面糊。平底锅开小火，刷一层薄油倒入一半蛋面糊。取一半馅料，揉成圆形长条。待蛋饼表面刚刚凝固的时候靠边放下去。把蛋饼卷起，慢慢转动，煎至熟透，出锅改刀即可。

　　烹调时多用醋、柠檬汁等酸味调味汁，替代一部分盐和酱油。多采用蒸、烤、煮等烹调方式。多吃有味道的菜。做凉拌菜的时候，最后放盐。用酱油等调味品时，用点蘸的方式。不需要在所有的菜里都放盐。

　　踏步法：原地踏步，脚落地时稍用力；顿足法：同时抬起双脚跟，脚尖着地，再迅速顿下脚跟；按摩法：蜷坐在床上，两足掌相对，用双手摩擦足背，以及小腿；浴足法：用温热水泡双脚，边浴足边揉搓按摩；姜汤法：可以熬一碗姜汤，趁热喝下，再覆被取暖。

　　有些人耵聍腺的分泌旺盛，所分泌的耳屎也就多些。这属于正常的情况。这是不大用关心的，而如果你注意到你的耳屎在一定时间内突然增多，或者有下列疾病的症状，那你就得注意了。耵聍栓塞。外耳道皮肤慢性充血。中耳炎。咽喉问题。

　　四招保证职场顺利：职场姿态：放下架子，主动与新人沟通；薪资要求：摆正位置，需要时降低期望值；心态调整：平等待新人，倚老卖老行不通；生活状态：注重健康，保持工作热情。

　　抑郁症，是自杀行为的危险因素之一。建议：首先多关心；其次有耐心；再次有爱心；最后多陪伴。要接纳烦恼和痛苦；要“记住该记住的东西，忘记该忘记的东西，要努力改变能改变的东西，接受不能改变的东西。”向朋友适度倾诉；内向者可以把想说的话写进日记，别把自己逼太狠。

　　①补充维生素A的同时，还要注意维生素E抗氧化剂的补充，能使维生素A更为稳定。②维生素B族也能帮助眼睛恢复疲劳。如蛋黄、牛奶、酸奶、瘦肉、大豆、红豆、燕麦等；③维生素C有增加视神经营养的功能，食物来源是各种蔬菜、水果，如鲜枣、山楂、草莓、绿叶菜等。

　　尤其在炎炎夏日！生活中，我们通常在购买了新衣服之后，拆开包装拿出来就穿在身上，没有想到要用食盐水浸泡后清洗一下。因为新衣服上可能残留防皱处理时的致癌性化学药品—甲醛，甲醛还会引起急性眼症状、咳嗽、流泪、视力障碍及发疹等，食盐能消毒、杀菌、防棉布褪色。

　　若脸上皮肤变得敏感，甚至出现很小的痘痘，而且皮肤也变得干燥，失去了往日的润滑。每天喝点麦冬银耳雪梨羹，就可以消除细小的痘痘，恢复肌肤润泽。食疗方：麦冬10粒，银耳少许，梨半个，冰糖少许（一日量），连续喝一周或两周。此羹可润肺美肤，给肌肤补水保湿，防肌肤过敏或敏感

　　最好边看电视边运动，哑铃就是最适宜的运动方式。看电视时，不妨举5公斤—3公斤的哑铃。如果没有哑铃，也可举装水的饮料瓶。

　　面对孩子，必须重新学习;抱怨孩子前，从自身找原因;家教不好，去再好的学校也没用;过度关爱会给孩子造成无意的伤害;重视情商，让孩子会感激，心存感恩。准爸准妈们果断收藏。

　　美国人：用100块钱养生，50快钱买保险，10块钱看病，1块钱抢救。中国人：用1块钱养生，10块钱吃药，50快钱看病，100块钱抢救。大多数中国人，在生命的最后1~2年，花光一生的积蓄，吃遍所有含大量副作用的西药。再多开几次刀，然后~~离去。

　　①梨：催长素令其早熟。②苹果：催红素增色。③葡萄：放入乙烯变紫。④荔枝：硫酸浸泡改色。⑤香蕉：用氨水催熟。⑥柿子：用酵母催熟。⑦水蜜桃：用工业柠檬酸浸泡。⑧西瓜：膨大剂催大。⑨芒果：生石灰捂黄。⑩柑橘：工业石蜡抛光。

　　热水泡双手可治偏头痛。把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，并不断地加热水，以保持水温。半小时后，痛感即可减轻，甚至完全消失

　　女人私密处每天都清洗并不科学。女性*部有着特殊的生理解剖结构，能防御外邪入侵**，而且**有自洁功能。**内有多种菌群存在，维持**内酸性环境，抑制致病菌的生长，保持**卫生。

　　天气渐寒，素有胃寒之人，常有胃痛发生。原因不明，别自我盲目吃药，可先疏通经络，亦可缓解。方法：正坐位，双手握拳敲腹股沟中点下方三指宽处（髀关穴），或大腿中线膝盖上方3指宽处（梁丘穴）。在痛点处敲揉10分钟，胃痛可缓解。

　　山楂对于消化油腻肉食的积滞具有较好的功效。对于肉食积滞所致脘腹胀闷，嗳气等不适时，既可以单用山楂煎服，也可食用山楂饼、山楂糕等山楂食品。

　　红枣的营养和保健价值极高，维生素C含量在水果中名列前茅，比苹果、桃子等高100倍左右，维生素P的含量也是百果之冠，是“天然的维生素”。食疗中加入红枣还能补养身体、滋润气血，使肌肤红润有弹性。

　　①多食青菜。②不熬夜，保证睡眠时间，以利于肝胆的养护。肝病患者特别应注意保证睡眠，以使血能归肝，使药物能更好的发挥治疗效果。③怒能伤肝，所以情绪舒畅方能养肝。④饮食清淡，少食辛辣。

　　用大葱叶劈开成片，将有粘液的一面贴在烫伤处，面积大可多贴几片，并轻轻包扎，既止痛，又防止起泡，一二天基本痊愈。还可用鸡蛋清、熟蜂蜜或香油，混合调匀涂敷在受伤处，有消炎止痛作用。

　　夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于*子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。熬夜特别容易引起体内虚火，造成女性内分泌紊乱，如果女性体内雄激素过多则不利于受孕。

　　①菊花粥；②合欢花粥：合欢花有安神、美容的作用；③菜花粥：菜花帮助排毒细腻肌肤；④扁豆花粥：可治疗妇女*经过多和带下；⑤玫瑰花粥：常食玫瑰花粥可悦人容颜；⑥茉莉花粥：缓解皮肤干燥。

　　减少皱纹：1(蜂蜜 苹果 乳脂)2(蜂蜜 鸡蛋清)使皮肤光洁、细嫩：3(蜂蜜 水)4(蜂蜜 醋)5(蜂蜜 鸡蛋 橄榄油)。祛斑：1(蜂蜜 甘油 水 面粉)2(蜂蜜 鲜蜂王浆 鸡蛋清 花粉 水)。保湿：(蜂蜜 奶粉 鸡蛋清)。

　　藕洗干净后去皮切成5厘米见方的丁、芦笋去粗皮切小段、鲜红椒切大丁、蒜切成末;藕切好后放清水中泡两分钟后捞出沥干净水;锅热油，放蒜末和鲜红椒丁爆香，然后放藕丁一起翻炒均匀;一分钟后放芦笋继续一同翻炒，放适量盐、一勺老干妈和少许生抽，翻炒均匀即可出锅。

　　孩子眼睛发蓝不是好事原因是：眼球外围的白色部分称为眼白（巩膜）。亚裔眼巩膜应是灰白色。而眼睛发蓝，是缺铁性贫血的早期信号。在医生指导下，要服用补铁药物，如硫酸亚铁糖浆等，但更重要的是在饮食中给予补铁，增加富含铁质的食物，如精肉、蛋类、动物血、海产品、豆制品、牛奶、绿叶蔬菜等。

　　晚上9点是肾经气血较衰弱的时辰，此时泡脚有利于活血，从而促进体内血液循环。醋能渗透足部表层皮肤增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣；可缓解疲劳；可滋润皮肤软化角质，增加皮肤弹性；能祛除风湿改善畏寒怕冷的症状；可缓解失眠状况，治疗睡眠障碍；可杀灭细菌，用醋泡脚还可防治脚气。

　　眼睛干涩时，用沸水泡茶，微闭双眼凑在杯口，双手护住杯口，每次十分钟可舒缓双眼、湿润眼球、保护视力。

　　当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃，以免烫伤。拿出烘干的衣物时，要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。

　　烹调鱼时，往锅里放一汤匙牛奶，不仅可除腥味，而且鱼肉会变得酥软白嫩，味道格外鲜美；煮牛肉时，锅内同时放入少量用布袋装好的茶叶，不仅能使牛肉很快煮烂，而且肉味更鲜美；炸馒头片时，先在冷水里浸一下，再入锅炸，这样炸好的馒头片焦黄酥脆，既好吃又省油。

　　①饱腹感，吃苹果时要细嚼慢咽，可让身体产生饱腹感，防止过量饮食。②呼吸更顺畅。英国近期研究发现，怀孕时多吃苹果，生下的孩子更健康。苹果还可以减少患上肺病的危险。③增强记忆。美国的一项新研究发现，吃苹果可以促进神经细胞相互传递信息，降低老年痴呆症的发病率。

　　樱桃是很常见的水果，它们与李子、杏和桃子来自同一家族，可用于烹调、酿酒或者生吃。其实，所有这些水果的叶子和种子中都含有极高的有毒化合物。樱桃的种子被压碎，咀嚼，或者只是轻微的破损，它们都会生成氢氰酸。

　　研究发现，孤独感有损健康，让人难以应对人生的挑战。随着时间推移，它还会加速衰老进程，引发心脏病和高血压等疾病。

　　人的一生，没有来世。所以让我们从微笑开始。人活一辈子，开心最重要。拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢做的事情，安全地实现自身价值，是人生最大的幸福。

　　增强力量，提升性欲，*爱除了能消耗热量，还能帮助男人强化骨骼。*爱时产生的雄性激素，可以让男人更男人。规律*爱，减少疾病，规律的*爱，有助于清理前列腺，还能帮助男人减少感冒、慢性疲劳综合症的发生。每周*爱，有益心脏健康，且帮助稳定血压。

　　其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

　　有些人手心特别爱出汗，有时还伴有烦热、咽干、口燥等症状。这是典型的阴虚火旺表现，调理上应以“补阴”为主，特别是要滋肾阴、养心阴。要注意保证充足的睡眠，避免过度劳累;日常饮食中少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，补充一些红豆、红薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。

　　健康的面色应该是明润温和，白里透红。如果脸色不好，就调理一下吧。脸色偏青：多吃酸味食物，多用热水泡手脚；脸色偏红：吃苦味菜，控制情绪；脸色偏白：吃点葱、芥末、薄荷，多锻炼；脸色偏黑：吃些海鲜，喝温水，做面部按摩。

　　一怕性子急，冲动发脾气；二怕有苦衷，心中受压抑；三怕多忙乱，忧愁多难题；四怕灾难至，精神受刺激；五怕嗜酒肉，肥胖血流细；六怕连失眠，彻夜不休息；七怕猛抬头，抬举用过力；八怕得便秘，大便用力气；九怕烈日晒，又怕寒流至；十怕病魔到，粗心太大意。

　　英国骨科学院：英国近年患脚趾畸形、脚痛等病症的女性数量急剧上升，罪魁祸首就是雪地靴。雪地靴底平，料软，空间大，脚弓无支撑常受大冲击，久穿易成内八字（又称UGG步），对足部、脚踝甚至臀部造成伤害，易引发肌腱炎和筋膜炎，致脚部畸形。

　　誓爱妻，你我相知又相依，你是寒冬暖心衣，你有万般的美丽，爱你等于爱自己。请你带上我的心，请你收留我的意，愿你健康好身体，祝你靓丽好容颜。

　　取芦荟叶二至三片（大的二片或小的三片），用清水洗净，切成小段，放入锅内。加水（一至二碗）和冰糖适量（以甜为度）共煮沸后十分钟，用纱布过滤，去渣，取其液当开水喝，两天见效，五至七天痊愈。

　　经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个*经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是*经一来这些症状会消失。

　　除了一些外敷小方法，用食疗去眼袋也很不错哦。就是取适量的枸杞与红枣放在杯中，然后用烧开的沸水冲泡，待温后服用。让它们彻底泡开后再喝下去效果会更好，而且这种食疗方法对身体健康也很有益处，从内在的调理来达到去黑眼圈与眼袋的目的。

　　希望家人健健康康，生了病也要赶快好起来；希望朋友快快乐乐，难过了也要足够坚强；希望自己可以简简单单，活的潇潇洒洒。

　　穴位是人体自带的神奇良药，能补能泻，能寒能热，各有所长，功效不逊于方药且无副作用。如人体上的关元穴好比中药人参，可以大补元气；气海穴好比黄芪，可以升发阳气，补气固脱；足三里好比山药，健脾益气；太冲、合谷好比香附，疏肝理气解郁；血海、三阴交好比当归，补血活血调经。