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有关青汁的健康养生语句(精选97句)

日期:2022-08-20 14:49:03来源:说说网人气:我来评论

导读:1、过多食用生葱蒜,最好加一点醋再食用2、雄黄、枯矾各一半,食欲旺盛、胃酸分泌增加都使胃病容易复发。要注意7、健康的全部价值是使我们愉快地享受人生。染发前一定要做皮肤测试...

1过多食用生葱蒜,会刺激口腔肠胃,不利健康,最好加一点醋再食用

2、雄黄、枯矾各一半,混合研末,以烧调匀,外涂伤口,治蜈蚣咬伤。

3、人生最大礼物是宽耍人生最可佩服的是精进。人生最大的财富是健康。

4、很多癌症不是突然降临的,在得病前往往有很长一段前奏,即癌前病变,如

5、人迹罕至的地方时休养生息,陶冶操最好的地方,能在那过一辈子就再好不过了。

6、入秋以后气转凉,食欲旺盛、胃酸分泌增加都使胃病容易复发。为了健康,要注意

7、健康的全部价值是使我们愉快地享受人生。其最主要的享受方式就是做我们真正喜欢做的

8、给人送礼,不如给人送健康;请人吃饭,不如请人流汗;游乐潇洒,不如寓教于乐玩的高雅。

9、头发,每年染发和烫发都不要超过两次;染发前一定要做皮肤测试,以防引起过敏反应;别用放置半年

10、都说你是个花人,微笑在暗恋你,开心在追求你,幸福与你结婚了,健康还对你不离不弃,平安死缠着你不放。

11、洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅能提供人体需要的许多养分,还含有微量元素硒,因此,多食洋葱能够预防衰老。

12、生活中我们如能运用佛教的人生智慧,那么拥有物质富裕,身心健康就不难了。这些智慧语言博大精深,需要我们用心去体会。

13、牙齿是我们每天摄取能量的第一道关口,食物通过牙齿的咀嚼和研磨进入肠道,最后被我们的身体消化吸收。所以牙齿好身体才会好!

14、始终保持一颗感恩的心。在生活中,不要把你的人、朋友、健康、教育等一切都当成理所当然的存在。它们将是我们回味无穷的礼物。

15、积千累万,不如有个好习惯,人无泰然之习惯,必无健康之身体,合理的饮食,规律的起居,适量运动,愉悦的心态,是身心俱健的基石。

16、瑞飘,寒梅俏,除夕一到报春早。锣鼓敲,爆竹闹,神州处处有欢笑。交情牢,赶个巧,今儿除夕送福到。身体好,健康找,龙马精神吉祥

17、说,没有温差便没有生命;云说,没有阳光便没有彩霞;说,没有云便没有我;我说,没有您就没有我。亲爸爸妈,你们要健康快乐。

18、取鲜芦荟叶400~500克,切碎,加入低度白酒1500克,蜂蜜500克,枸杞25克,泡上两个星期饮用,每天早晚各饮一小杯,坚持一段时间,血压便会下降。

19、有的时候,不妨和朋友一起说个小笑,大家哈哈一笑,气氛活跃了,自己也放松了,事实上,笑不仅是能减轻紧张,还有增进人体的免疫力的功能。

20、早餐后吃西柚可提神--西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白的含量,但由于其中酸类物质含量较多,因此最好在早饭后吃,可以迅速使大脑清醒。

21、把一个苹果(带皮)洗净后,切成九块,放一大碗,用小火煮,等苹果煮烂,连果带汤吃下,每天早晚各吃一次,十来天后大便成形,一个后恢复如初。

22、水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

23、抗生素,喝水防过敏。服阿莫西林等抗生素时,多喝水能减少药物过敏可能性。退烧药,喝水防脱水。服含布洛芬、扑热息痛等成分退烧药应多喝水,预防出汗过多引起脱水。

24、点穴按摩增高术,找准全身穴位,每天一按,三月长高八厘米。舒筋活血,对风湿性关节炎也有帮助。俗话说二十三,蹿一蹿。意思是说,23周岁时,个子还能蹿一蹿,长一长。

25、小白菜净,切段放在碗中备用;面条放入开水中煮熟;小白菜放入煮面水中烫熟;锅内倒入鲜汤,加热煮开,盛入一个深一点的碗中;放盐调味,盛入面条、小白菜,撒上葱末即可。

26、有时候,我们都需要站在镜子前,看看自己在求爱的上,有没有被那逃命般的灵魂附体。不是每个人都拥有健康、充裕、有爱的成长环境,在这世界贫瘠缺爱的家庭占了很大比例。

27、记忆,会因为某一时刻的特别而刻骨铭心。之后哪怕你想方设法地忘记,也是徒劳。那索性就让它从记忆的海洋中浮起来吧。当你选择面对它时,也许并不像想象中那么让人难以接受。

28、①鸡斩块,滴干水;②栗子肉放落滚水中煲约五分钟,冷后去衣,滴干水;③下油三汤匙,爆透栗子及姜,下鸡、豆豉爆片刻,铲起放入煲内煮滚,慢火焖,约需四十分钟,勾芡,放上香菜即可。

29、人参是久负盛名的滋补品,然而在日常生活的餐桌上,也有很多食物的功效可与人参媲美。动物人参乳鸽、鹌鹑、鹌鹑蛋。水中人参泥鳅、黄鳝。地里人参萝卜。海中人参海参。茶中人参绞股蓝。

30、:①肉食榜:鹅肉、鸭肉、鸡肉。②水果榜:木瓜、桔子、橙子、草莓。③蔬菜榜:红薯、玉米、芦笋、花椰菜。④零食榜:核桃、花生、开心果、腰果。⑤食用油榜:橄榄油、玉米油、米糠油。

31、没有免疫原性,属于非生物制剂,不含有可能导致过敏的动物蛋白;完全可降解,降解产物主要为水和二氧化碳;如果填充过量,可用玻尿酸酶在4个小时内完全溶解,这是其他填充材料无法企及的。

32、将准备新鲜干净的蔬菜,腌制好的肉类神马的称好分量,放好特制底油,加入蔬菜肉类,焖制一会,加入酱汁,再焖制一会就可以开锅吃了!吃到最后,还可以在锅内加入调制好的汤汁,涮青菜等食物~。

33、长时间工作会使头颈部产生胀痛或抽痛,按压后顶穴延长线的敏感点可快速止痛。后顶穴位于头顶,后发际线直上正中5寸。闭眼,轻轻按压,以刚有痛感为度,循序渐进,5分钟左右会明显感觉头痛缓解。

34、取仙人掌适量,刮去两面毛刺,然后剖成两半,用剖开的一面敷于患处,外用胶布固定,敷12小时后再换半片。冬天可将剖开一面洪热再敷患处,一般宜晚上敷。治疗期间宜穿布底鞋适量运动,使气血经脉畅通。

35、有许多保健食品是由复方中药组成。医生指出保健食品中的这些中药成分,不可避免地存在着与西药配伍禁忌的问题。如果在正常服用降糖药的同时,使用含甘草、人参等成分的保健食品,会影响糖尿病控糖效果。

36、高温下车内有害气体激增,上车后不宜紧闭车窗开空调,应该:①打开车门车窗通风;②启动车辆,打开空调风机(先不按A/C按钮),吹走空调系统中的热空气;③开空调制冷,保持车窗开启;④制冷1分钟后关车窗。

37、.饭菜以素为主;2.蔬菜注意混合搭配;3.烹调中使用调味品,咖喱粉、黑胡椒、薄荷可抑制癌细胞生成;4.每周吃两三次鱼;5.全谷食物搭配吃;6.少喝果汁多吃水果;7.每天四杯绿茶;8.不吃发霉的食物。

38、饮食要多样,餐前先喝汤,多吃蔬菜和水果,海鲜肉类不多尝,饮料酒水要选对,粗粮薯类莫下堂。摒弃吃够本的思想;海鲜要适可而止;高热量食物浅尝辄止;少喝甜饮料;吃自助,先喝汤;少吃高糖、高脂主食。

39、晒伤在夏季很常见。一旦发生晒伤,应第一时间冷敷处理,比如将蘸水的凉毛巾盖在皮肤上,可减少损伤。西瓜皮、冬瓜皮都有清热利湿的作用,可以把瓜皮先打成泥,放进冰箱的冷藏室冰镇一段时间,再贴敷在皮肤上。

40、口唇。一般来说,脾胃好的人嘴唇是红润的,干湿适度,润滑有光;而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色,显得非常干燥,容易爆皮、裂口子。鼻子。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血,大多因为脾胃虚弱所导致的。

41、普通感冒不同地区、不同人群、不同季节,病原体各不相同。病毒性普通感冒一般是不需要用的抗生素的,支原体和细菌性感染不用一般是不行的。对于细菌感染和支原体感染,一定要在医生的指导下合理应用抗生素治疗。

42、次髎是治疗妇科和二阴疾患、腰痛的常用穴。尤其对于痛经,本穴是行之有效的经验穴。痛经时可以用艾条灸该穴5—10分钟可以很快的止痛。同时由于艾灸的温热祛瘀的效果,可能会使淤血下行,**量稍增,属正常情况

43、改善长寿基因是一件长久的事情,将多种健康习惯相结合,才有可能延长自己的寿命:①少把压力挂嘴边;②让运动成为“朋友”;③餐桌上多些粗粮;④控制好自己的体重;⑤多补充“天然维生素”;⑥每周至少吃两次鱼。

44、:长发往往几个月甚至几年才修剪一次,发尾受到各种因素的反复伤害,比如高温、日晒、游泳池中的化学药剂、海中的盐、染发剂、烫发精、梳子等等。这些因素都会损毁头发外部起保护作用的角质层,让头发更易干枯分叉。

45、◆楂桂枝红糖汤。材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

46、巧克力减少应激激素水平缓解紧张情绪;菠菜富含叶酸消除倦怠;花生酱富含蛋白消除暴躁情绪;三文鱼富含欧米伽;3脂肪酸抵御焦虑;绿茶中的茶氨酸镇定情绪不易生气;全麦食物富含维D告别悲伤;鸡蛋瓜子可改善经前期综合症。

47、每天要防晒;不要吸烟;充足的睡眠,保持皮肤弹性;躺着睡,可减少皱纹的形成;记得戴太阳镜;多吃鲑鱼,ω-3必需脂肪酸能滋润肌肤;避免过多咖啡因;保湿,可减缓皱纹的产生;不要过度洗;维生素C可增加胶原蛋白的产生。

48、奇异果让你越活越年轻。多吃鸡蛋指甲坚硬又健康。一日一苹果塑造迷人微笑。南瓜子消除脸上满天星南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌。菠菜让你拥有迷人电眼。西洋菜防止脸部水肿。绿豆助你成黑发尤物。亚麻籽让皮肤不再干燥。

49、脸部吸脂术后需要口服抗生素2-3天。一般术后5-7天可拆线。手术后避免手术部位沾水,让手术部位保持清洁,防止感染。如果伤口有血痂或者分泌物,用无菌盐水擦拭。手术后对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷,但是压力不要太大。

50、雌激素不是想吃就能吃的。激素替代治疗的核心是替代,即补充作用,不缺饭的人应用雌激素反而有害。因为过量的雌激素会打乱身体内分泌平衡,引起不良后果,如乳房胀痛、腹部酸胀有下坠感等,甚至增加子*内膜癌、乳腺癌的危险。

51、俯卧撑。随时随地皆可锻炼,如果要增加挑战性,可在床铺上锻炼,难度更高。海鸥动作。以俯卧撑起始动作一开始,弯曲手肘90度,以前臂支撑身体,抬起一只手,向同侧平举,然后向前伸直,保持这一动作15秒钟。换手臂,重复上述动作。

52、米饭以及面食的主要成分是碳水化合物,人一天所需要的总热能的50%至60%来自于碳水化合物。米饭同菜中的大鱼大肉相比,要容易消化得多,也有着其他营养成分不可代替的必需性。按照中国人的体质状况,一个成人每天应当至少吃6两米饭。

53、⑴沙参麦冬粥益气养肺止咳化痰;⑵芝麻粥益精生发润燥通便;⑶梨子粥清热化痰;⑷洋参牛乳粥生津止渴;⑸麦门冬粥润肺;⑹百合银耳粥健脾益气;⑺猪肺莲米粥益肺止咳;⑻生地石斛粥清热凉血;⑼黄精粥补脾健胃养心;⑽珠玉粥补肺养胃。

54、丝瓜肉清热化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、利尿、下乳、止血止痛;丝瓜籽治肺热咳嗽、痰多黄稠及蛔虫;丝瓜花治肺热咳嗽、鼻炎;丝瓜藤治关节炎、颈椎病及咳嗽;丝瓜叶止血、消炎;丝瓜络通络、活血;丝瓜霜止血、止痛、消炎。

55、白开水如果存放三天以后,就可以产生亚硝酸盐,饮用后能使人头晕眼花,恶心呕吐。如果存放时间再长一点,与胺结合变成亚硝胺,会促进人得胃癌、肝癌、食道癌。桶装矿泉水、纯净水如超过3天也一样如此,细菌大量繁殖,还不如自来水。保健

56、一些女性把苹果、香蕉、桃、西红柿当早餐,目的是为了减肥。早餐仅以一个水果代替,不但达不到减肥的目的,还会带来健康隐患。同时,这种早餐既缺乏供给大脑能量的糖源,又缺乏能使人保持旺盛精力的蛋白质,时间久了会引起多种营养素缺乏

57、三黑:蘑菇、黑木耳、黑米。蘑菇防癌抗衰老,提高机体免疫力,可预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病;黑木耳益气、止血止痛、补血活血;黑米适合腰酸膝软、四肢乏力的老人食用;三白:盐、糖、脂肪。易导致高血压、肥胖、血管硬化等疾病。

58、①查看豆芽菜根。用化学制剂浸泡过的豆芽,根短、少须甚至根本无须。②将豆芽秆折断,如果断面无水分冒出,则是自然培育的。如果有水分冒出,则很可能是使用化学制剂浸泡过的。③闻豆芽有没有刺鼻的气味,如果闻到刺鼻味道,千万不要购买。

59、西方与日韩青睐的一种极为健康的食物——鸡胸肉,它含有咪唑二苔能够改善人的记忆力,热量低,蛋白质含量却很高,很容易被人体吸收,有助于身体肌肉的紧致。用鸡胸肉代替主食,增添饱腹感,减脂也可以吃的很幸福哦我们一起跟秋膘说拜拜吧。

60、上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳最佳时间。晚上睡前使用护肤品效果好。饭后3分钟是漱口最佳时间。饮茶最佳时间是餐后1小时。睡前饮牛奶保护骨骼。饭前1小时吃水果最佳。饭后45分钟至60分钟散步最好。午睡从13时开始,晚上22时至23时上床为佳。

61、人体最大的排毒通道是后背的膀胱经。一旦膀胱经受寒,寒凝血滞,会使人有腰痛、颈椎痛、腹泻、排毒不畅等症状。所以冬季要格外注意腰背保暖,露脐装在任何季节都不能穿。肚脐是先天与后天连接之处,通五脏。护肚子、护腰、护后背是养生要事。

62、顺序一:先吃蔬菜可防止之后吃进来的营养素被快速吸收,对于延缓血糖的上升有帮助;顺序二:喝汤能帮助刚吃下去的蔬菜在胃中更有饱足感;顺序三:吃肉、鱼、蛋等蛋白质食物,补充每日的蛋白质需要;顺序四:吃米饭,最后吃可延缓血糖的上升。

63、每天走路1小时。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究发现,每天只要走路一小时,可降低一半患大肠癌的几率。每天最少开窗通风半小时。常吃葱和蒜,降低人体内致癌物亚硝酸盐含量。吃饭多咀嚼一会儿,降低患胃肠道癌症的风险。睡眠要充足。

64、①一定要把果蔬洗净,防止农药残留在水果上。②在洗净果蔬后应先将它们去皮,同时切成小块后再放到榨汁机里榨汁,易于榨汁机的正常工作。第三:应立即饮用,因为果蔬营养成分很容易在空气里失去作用,并且刚榨好的会比较的新鲜利于身体的吸收。

65、低血糖最常见的表现就是饿了之后,眼前发黑、腿发软,注意力难以集中。饮食调养:多吃粗粮、豆类,少**白米面。0多吃大量少油蔬菜,搭配少量坚果、鱼或瘦肉少吃含糖、糊精和精白淀粉食物。总之,要尽量避免‘精、白、细、软、甜、粘’食物哦。

66、不要奢望以儿童奶来替代其他种类丰富的天然食物。水果、蔬菜和谷物都可以从日常膳食中轻易得到,牛磺酸、DHA可以从水产品中获取,叶黄素可以从深绿色叶菜里获取,益生元可以从各种豆子和豆制品中获得。孩子养成食用多种天然食物的习惯是最重要的

67、专家提醒,如果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞,太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛;流水洗脸,可减少眼睛疾病。

68、蒜剥皮洗净,用刀削去蒜瓣的头尾和蒜的膜皮。拉肚子时,大便后先温水坐浴,再将削好的蒜送入直肠里,越深效果越好。一般情况下,放入蒜后泻肚即止,五六个小时后排便即成条形。每次放一两瓣,连放两三天,大便即可正常。采用此法应注意手的消毒。

69、心绞痛是心肌缺血引起的前胸或心前区压榨性疼痛,可放射到背、肩和左上肢。至阳穴是诊断和治疗心脏疾病的要穴。发作时按压至阳穴可以缓解心绞痛,一次可反复按压3分钟。心肌缺血患者可每天定时按压至阳穴,或于劳作前按压,可减少心绞痛发作次数。

70、每100克中高达7210微克。胡萝卜素进入体内不但可以转化为维生素A,护眼明目,还具有抗氧化作用,对预防心血管疾病、肿瘤,以及延缓衰老和防癌都有重要意义。此外,西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十花科的白菜花高出很多。

71、另外,亲们,弹跳运动对骨骼、肌肉、肺及血液循环系统都是一种很好的锻炼,从而使孩子长得更高、更壮、更健康。此外,这种运动对人体免疫系统的重要部分——淋巴系统也很有益。这对增强孩子对多种疾病特别是感染性疾病的抵抗力,具有重要的价值哦。

72、桂枝5g,鹿角胶5g,生姜5g,粳米50g。生姜切碎备用,用清水煎煮桂枝,去渣取汁烊化鹿角胶后,再与粳米、生姜同煮,至米熟汤稠即成,空腹服食,有温阳补肾,通经散寒之功。主治:阳虚寒凝证,或冬日阳气不足,形寒怕冷,手足不温,或手足部冻疮初起等。

73、着急上火引发的头痛,以男性最为常见,许多人因各种压力起急冒火,全身的血液好像冲到脑子里,头疼得厉害。情绪因素是引发疾病的一大类原因,抑郁、恼怒会导致肝阳上亢,点百会、揉风池,可缓解此类头痛,平日里头疼的朋友也可自己点揉这两个穴位。

74、肉苁蓉是我国传统的名贵中药材,也是历代补肾壮阳类处方中,使用频度最高的补益药物之一。近年研究还发现,肉苁蓉甙更是其特有成分,对延缓衰老有显著效果。中医理论认为,肉苁蓉因其具有“滋肾壮阳,补益精血”之功能,还被历代王朝列为“贡品”。

75、春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶。对于喝茶者来说,茶叶本身并无好坏,价格贵贱在于茶叶产量多少而已。喝茶讲究应为三点,新茶甘泉茶器为一点,环境氛围为二点,品味相近,气味相投为三点。古人云;一人得神,二人得趣,三人得味,七八人则不是品茶而为施茶。

76、整粒的燕麦是加工程序简单,营养成分保留全面,但由于燕麦的种皮全部都在,所以,用整粒燕麦直接煮熟食用的话,不仅煮制时间比较长,而且吃起来口感也不太好。但如果将整粒燕麦与小米、杂豆、核桃等食物放一起做成杂粮米糊,这样就可以做到两全其美。

77、就餐时心情要好。保持愉快、舒畅的心情,有益于人体对食物的消化和吸收。就餐环境要优美。优美的环境,能促进食欲。要注意对食物科学地加工烹调。有助于人体对食物的消化和利用。要戒烟忌酒。戒烟对提高食欲也是非常重要。生活要有规律。利于营养吸收。

78、治病:能手术就不放疗,能点滴就不手术,能吃药就不点滴,能找中医就不找西医,能自己调就不找中医。养生:能运动就不食疗,能坚持就不偶尔,能平和就不剧烈,能练内家拳就不练外家拳;多*坐,常读,少上网,早点睡,勤改过,多行善,总微笑,不生气。

79、保暖,美丽冻人要不得。运动,一早做运动,让血液循环和新陈代谢加速,充满活力,不易发冷。饮食,多补充维E。按时吃饭,不要偏食,让身体储存适量脂肪,可帮助维持体温。选小雅家的暖手暖足霜用起来,蕴含野生生姜,温润柔软,远离干裂,温暖润足、润手。

80、廉泉穴在喉结上方,当舌骨体上缘的中点处,为任脉之穴位,有利喉舒舌、消肿止痛之功,主治急慢性咽炎、口舌生疮、暴喑等。用拇指与食指揪廉泉穴处皮肤至出痧为止,能祛瘀排毒、活血通络,见效甚好。对于因过量食用辛辣油腻之品而引起的咽痛患者,尤为适用。

81、不少人认为饭后打嗝是吃得比较舒坦的信号,而打嗝是膈肌不自主的间歇性收缩,使空气突然被吸入呼吸道内发出的短促声响。如果出现打嗝情况严重、不易自行消失的现象,要当心肿瘤导致肝脏肿大,刺激膈膜而引起膈膜痉挛,需要及时就诊,查明原因,以免延误治疗。

82、晨起未更衣,*坐一支香;穿着衣带毕,必先做晨走;睡不超过时,食不十分饱;接客如独处,独处有佛祖;找常不苟言,言出大家喜;临机勿退让,遇事当思量;勿妄想过去,须思量未来;负丈夫之气,抱小儿之心;就寝如盖棺,离床如脱履;待人常恭敬,处世有气量。

83、要养成主动喝水的习惯,不要等口渴了再喝,也可在医生的指导下服用一些维生素,改善唇色暗沉的状况。水果吃得太少,人体维生素B维生素A摄入量不足是导致冬季唇部干裂的内因,要多吃含有此类维生素的蔬果。每天睡前涂一层润唇膏,可防止水分流失,预防嘴唇干裂。

84、人生错过太多,我们都在重复,所以,我们不必为自己错过的悲哀,而应该为自己拥有的而喜悦。错过了漂亮,你还拥有健康;错过了健康,你还拥有智慧;错过了智慧,你还拥有善良;命运是一种改变,能力强弱决定改变内容;命运是一种实现,你付出多少,它回馈多少。

85、选择升血糖指数低的食物,如糙米、燕麦等;少吃白馒头和白米饭等高血糖指数食物。选择欧米伽3脂肪酸丰富的食物,如鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、坚果类,因为这种营养素具有抗发炎的作用,有助降低痘痘的发炎程度。选择高膳食纤维的食物,膳食纤维来自水果蔬菜和杂粮中。

86、饮食不节,胃气上逆,膈肌痉挛引起打嗝。红糖能补中缓急,治疗胃气不和。取红糖50~100g,分2~4次放入口中含化,半小时内禁止摄入其他食物和水,但此法糖尿病及糖耐量异常者禁用。方法2:连续喝下几口温开水止嗝,胃部离膈肌较近,从内部温暖膈肌,有效缓解膈肌痉挛。

87、①皮肤受损:出现暗疮、斑痘。②打乱生物钟:易引起妇科疾病如*经失调等。③记忆力渐渐下降。④增加患心脏病风险:长期颠倒黑白,生物钟紊乱,作息调节困难。⑤胃肠疾病:熬夜加夜间进食影响肠胃道休息。⑥睡眠不足容易导致肥胖。⑦引发抑郁。今天晚上早点睡吧。

88、①运动:强健的体魄是成就事业的根基,从现在起,有恒、有序、有度地锻炼,并每年定期体检一次;②读书:不少人整日沉浸在游戏中,或因工作忙无暇读书,空空如也的大脑会让事业遭遇瓶颈。周末去图书馆,给自己充充电,还要会选书,比起言情小说,读读理财杂志好处

89、快节奏的工作和生活,压得现代人喘不过气,有压力自己承担,消极、厌倦的情绪得不到及时宣泄,就容易焦虑、抑郁,影响健康。家人之间拥有亲密关系可以预防与减缓心脏病。忙碌的工作让家人之间交流沟通机会越来越少,尤其是老人和孩子,他们需要你的问候和温暖。

90、耳屎在医学上称为耵聍,是耳道皮肤正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量屑状耵聍,会随运动时的震动和下颌运动自行排出,大块硬结的耵聍,应该请耳科医生用专门工具取出,千万别自己掏。如果真的痒得难受,可以用手在耳外侧轻轻揉,或棉签轻轻擦,不要太往里伸。

91、能预防、改善感冒?》科学家统整维他命C是否可帮助正常人预防感冒的研究,结果显示维他命C是不能预防感冒的,且维他命C不能杀死引起感冒的病毒,也无法使舒缓感冒症状。感冒是一种病毒感染的疾病,无法靠一般的药物治疗,也没药物能够消灭病毒,都只能减缓感冒症状。

92、对于普通人来说,一日饮茶12克左右,分3~4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多的人可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量应适当减少。随着功夫茶流行,人们喝茶越来越烫,喝烫茶会增加食道癌等癌症发病率。最佳温度是60℃左右,不要超过70℃。

93、安眠药会降低对自身睡眠能力的信任度,并最终导致“不吃安眠药就无法入睡”依赖性。副作用包括:头晕、头痛、记忆力减退和感觉昏沉等。在某些情况下,对于严重睡眠困难,安眠药能发挥一定的缓解作用。但对大多数人而言,睡眠问题并没有严重到该地步,安眠药没有用。

94、有人问素食会不会气血不足,其实这跟素食没有关系,大量吃肉的人也一样气血不足,现代人容易手脚冰凉、腰椎间盘突出就是气血不足的例子。建议要补气血的师兄可多吃含铁多的食物。如葡萄干含铁质很多,可以每天吃上一把。注意葡萄干最好生吃,如果煮熟的话,补血功能会变差。

95、①紫菜:排走身体内废物及积聚的水分。②芝麻:令新陈代谢更好,减肥收腿。③香蕉:减少脂肪在下身积聚。④苹果:减少令人下身水肿的盐分。⑤红豆:增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘。⑥木瓜:清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

96、中医认为近视眼多因先天禀赋薄弱,心阳不足,神光不能越于远处;或肝肾两虚,精血不足,神光疲弱,光华不能远及而发。治疗原则为疏通经络,养血明目。心阳不足者伴有心悸神疲,要温补心阳;肝肾两虚者伴有双眼干涩、眼前有黑花,耳鸣、头晕,夜眠多,腰膝酸软,可滋养肝肾。

97、补血即补铁。补铁最好的食物是动物血、动物内脏、牛肉、羊肉、瘦猪肉等红肉;这些食物中的铁都是血红素铁,容易被机体吸收。植物性食物中也会含有铁,如菠菜,但是非血红素的三价铁,需要转化为二价铁才能被吸收,这一过程需要维生素C的参与,所以适当补充维生素C也有利于补铁。

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