新式新冠病毒肺炎预防对策

冠状病毒不耐高温
56℃病毒可在30分钟内灭活。此外，75%的乙醇氯消毒剂可以有效地灭活病毒。经常洗手，正确洗手。洗手时，使用肥皂或含酒精的手消毒剂。

建议适当适度的活动，确保身体状况良好。

帮助别人需要知道我们的能力，这样我们就不会因为一些无能为力而陷入深深的自责，甚至无法自拔，也不会因为帮助别人而影响我们和家人的正常工作和生活节奏；
疫情防控期间，减少出行，做好安全防护，鼓励患者，祝福奋斗在一线的人，也是一件有意义的事情。尽力而为，让你觉得有价值，所以学会从积极的角度看待问题。

出门前一定要戴口罩，关门前打开窗户通风。

建议每天用75%酒精擦拭公务车内部和门把手一次。乘坐公交车时必须戴口罩。建议公交车使用后用75%酒精擦拭消毒车内和门把手。

不良的食品生产和饮食习惯往往是食品疾病的原因。事实上，微生物喜欢所有的食物，尤其是在室温下。
冷藏可以减缓或防止大多数微生物生长。为熟食和生食准备单独的砧板，确保所有水果和蔬菜在进食前都清洗干净。
不要紧张，保持放松，按照医生的建议科学安排睡眠和锻炼，注意加强营养。

居家隔离，也是远离病毒的重要举措，保持室内空气清新流通，是维系身体健康的必要手段。
●注1：每天不少于3次开窗通风
●注2:每次需要30分钟左右

如果你能长期定期锻炼，它肯定会有助于提高人们的整体免疫力。然而，目前的新型冠状病毒肺炎是一种新的疾病，所以即使我们锻炼来增强免疫力，我们也会增强我们的非特异性免疫力。特异性免疫力的提高仍有待发展。
科学健身对人的影响分为两类，一类是即时效应，另一类是长期效应。
例如，当传染病突然爆发时，人们不可避免地会感到焦虑，甚至有些恐惧和抑郁。此时，适当的锻炼会释放负面情绪。我们称之为科学健身的即时效果。
另外，有些疾病，比如轻度高血压，走10分钟回来休息，运动前后血压会有明显差异。
对于慢性病早期的人来说，科学健身应该是改善健康状况的首选。我们也称之为一线药物，其作用并不比药物差。

正确佩戴一次性医用口罩。尽量不要乘坐公共交通工具。建议步行、骑自行车或乘坐私家车和公共汽车上班。如果你必须乘坐公共交通工具，你必须在整个过程中佩戴口罩。尽量避免用手触摸车上的物品。

保持孩子有规律的作息和充足的睡眠；
选择开放的公园和其他地方进行适当的户外活动，或家庭室内运动（点击获得家庭运动方法），以增强抵抗力。孩子们应该穿合适的衣服，不要太热或太冷。

在生鲜市场工作的群体，接触动物和动物产品后，经常用肥皂和水洗手；每天至少消毒一次设备和工作区域；处理动物和新鲜动物产品时，穿防护服、手套和面部保护；下班后脱下防护服，每天清洁并留在工作区域；避免家庭成员接触未清洁的工作服和鞋子。

通过锻炼增强肌肉力量，帮助调整恐惧、焦虑、抑郁等情绪，这里说锻炼不一定是剧烈跑步或去健身房，只要移动，如果你呆在家里或被隔离观察，不妨简单地移动，如：俯卧撑，或手臂尽可能伸展身体等。简而言之，避免久坐或长时间躺着。当然，深呼吸、绘画、听音乐和许多其他方于我们放松和调整情绪。
避免啰嗦，点到。
面对疫情，愿我们互相支持，互相鼓励，互相温暖，共渡难关，加油！

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:起床后做好个人卫生，自我观察有无发热、乏力、呼吸困难等不适，如有发热可到门岗测温，并如实进行登记并反馈至本单位工安干事或HRBP，及时安排到医院就诊。

经常打开窗户，多通风。你的家人也应该保持卫生距离。当然，不要怀疑。毕竟，你熟悉家庭的行动范围