老人养生健康的句子

①新鲜奶酪抢救记忆力；②金枪鱼PK脂肪；③蜂蜜净化血液；④橙子增强免疫力；⑤绿菜花年轻心脏；⑥鸡蛋呵护乳房；⑦燕麦片降低胆固醇；⑧花生酱永葆青春；⑨咖啡食物催情；⑩巧克力走出情绪低谷。

①保持情绪愉快，不急躁，适度工作和休息，避免冠状动脉痉挛和缺血。②冠心病患者外出时应随身携带片等应急药物，以及亲属联系电话和病史简介的标记名片。③适度的运动有助于患者的康复，但不能操之过急。运动量不宜感到疲劳和不适。

合理摄入碳水化合物有丰富的身体健康。许多女性参加瑜伽练习是为了减少恼人的脂肪。他们认为瑜伽应该少吃，甚至不吃主食。这种观点是非常错误的。谷物、豆类、干果、新鲜水果和蔬菜、面包、牛奶和蜂蜜都被称为愉快的食物，使人们的身心保持平静和纯净

维生素E帮助消除水肿，加速血液循环，防止腿部肌肉松弛。b群体加速新陈代谢，维生素B1糖可以转化为能量，B2它能加速脂肪的新陈代谢。少吃盐去水肿，经常多吃盐，容易使体内积水过多，形成水肿，容易积聚在小腿上。

最好的主食：全麦食品；最好的水果：猕猴桃；最好的蔬菜：菠菜；最好的早餐：谷物；最好的快餐：披萨；最好的坚果：杏仁；最好的肉：瘦牛肉；最好的甜点：酸奶；最好的果汁：橙汁；最好的色拉原料：西红柿。