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健康教育知识语句(精选99句)

日期:2022-09-03 07:03:16来源:说说网人气:我来评论

导读:酸味是入肝养肝的,但像一些家中有蚕豆病史的人以及三岁5、拥有一个健康的身体,11、只要多吃草莓就能充分补充维生素C,草莓中的染色物质和香精油,那说明烟盒上的那句、吸烟有害健康...

1运动减肥,该做一些什么运动才能达到最佳瘦身目的呢?

2、中医认为酸甘化阴,酸味是入肝养肝的,酸甘可以滋养肝阴。在干燥的春季,

3、如果没有健康,智慧就无法表露;力量就无法战斗;价值就无法体现;目标就无法实现。

4、随着初夏大量新鲜蚕豆的上市,又到了一个蚕豆飘香的季节,但像一些中有蚕豆病史的人以及三岁

5、拥有一个健康的身体,一种健全的精神,并且能在两者之间保持完美的平衡,这就是人生最大的幸福

6、把虾仁放进碗里,加一点精盐和食用碱粉,抓搓一会儿后,用清浸泡然后冲洗,炒出的虾仁会透明如水晶,爽嫩可口

7、宝贝,在你的面前是一片广阔的大海,你的善良勇敢是船,决坚持是帆,希望你每天都健康快乐的出发。爸爸妈永远你。

8、巧用废瓶盖洁墙壁。将几只小瓶盖钉在小木板上,即成一个小铁刷,用它可刮去贴在墙壁上的纸张和鞋底上的泥土,用途很广。

9、圣诞节的灯光在闪耀,照耀健康幸福到;圣诞节的满天飘,飘来幸福堆成堆;健康幸福与快乐,全部今日送给你,圣诞快乐。

10、枸杞子:老人夜间口干症。玉米须:慢性肾炎患者。艾叶:寒咳嗽。生地黄:经常便秘者。药:小儿脾胃虚弱。薏米:祛湿气。

11、只要多吃草莓就能充分补充维生素C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。

12、:长期饱食,坏习惯2:轻视早餐,坏习惯3:甜食过量,坏习惯4:睡眠不足,坏习惯5:少言寡语,坏习惯6:空气污浊,坏习惯7:不愿动脑,坏习惯8:带病用脑。

13、每一天都有许多人戒烟,那说明烟盒上的那句、吸烟有害健康。还是有用的。正如许多看上去无用的,当你做了,它的价值也就出来了。

14、夏天,每个人都希望能找到一处清凉去处躲避高温,但对于经期女性来说,有些清凉措施可能会给健康带来一定的危害,引起宫寒或妇科病症。

15、珍惜时间效率高,珍惜青春人不老。珍惜快乐人常笑,珍惜幸福好运到。珍惜现在掌未来,珍惜今天明天好。珍惜生活最重要,平安健康全来到。

16、佛教的素食指不食荤腥:荤是指蒜、葱、小根菜、韭、兴渠等五种气味强烈辛臭的蔬菜;腥指一切动物的肉。不食前者是为了清净身心,不食后者是出于不杀生。

17、看远看近法:眼睛向远方看3分钟,后看掌1-2分钟,再看向远方。这样可以使眼睛感受不同的光源而不是各种屏幕带来的单一强光。对缓解眼睛疲劳有显着作用。

18、大陵穴在腕横纹掌侧的中点,在五行中属土,对应脾胃,按揉此穴可降胃火祛心火、提升胃动力。脾胃不和、消化不良者日常养生,都可通过这个穴位来进行调理。

19、有爱就有希望,有爱就有理想,有爱就有辉煌,有爱就有康庄,爱使人漂亮,爱使人健康,爱使人神往,爱使人心旷。朋友,请把爱的风帆升张,开启那爱的远航。

20、人生的成败得失,只在一念之间。心态不同,人生的境遇便会天差地别。只有修炼一颗淡泊宁静的心,人生才会风清明。健康需要锻炼,心态需要修炼,命运只在自己。

21、在一工夫段内只做一件事:构成忧思、肉体解体等疾病的主要缘由是患者面对很多急需处置的事情,肉体压力太大而惹起肉体上的疾病,要增加本人的肉体担负,不应同时停止一件

22、如何使中美关系健康向前发展,我想还是要遵循平等相待、互利共赢的原则。我们将会放开或逐步放开美方对中国投资的准入门槛,但是这应该是相向的,双方开放应该是对等的。

23、休息;每天至少喝八杯水;吃健康的饮食;可以针对不同症状服用症状缓解的药物;喉咙发炎时可以漱盐水;鼻塞时可以用蒸气帮助缓解;不抽烟;咳嗽的时候要掩住口鼻;经常洗手。

24、防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅,有助防治抑郁症。

25、①菊花枸杞茶,养阴补血、疏风清热;②桂圆红枣茶,延缓衰老;③人参茶,适合中老年人,调理身体机能,补充气血;④玫瑰花茶,理气清热,安神美容;⑤甘草茶,清热解毒、祛痰止咳。

26、一般冬季的养生原则应以益气助阳,滋阴补肾为主,而枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞性味甘平,能补肾益精、养肝明目。在空气干冷的冬季,眼睛易干涩、流,常吃枸杞还能缓解这些症状。

27、食品最好当天吃完,剩菜剩饭放久了或储存不当都会产生有毒物质。原则:剩荤不剩素凉菜都别留。储存:蒙上保鲜膜凉透放冰箱。回锅:海鲜放姜蒜肉菜加点醋。翻新:米饭做成糊、牛肉变肉松。

28、高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性,营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉,被称为上帝食品,长寿食品。

29、风油精,简直是万能!马克笔写在塑料上都能用它抹掉,贴画或者粘的东西撕下来后的胶渍一抹就掉,改正液涂在课桌上想擦掉用它。皮包上的黑东西用它也能清理!ps:小时候拉肚子喝两滴风油精就好了……

30、经常咬紧上下牙,一跟精神紧张相关,二跟牙齿排列不齐相关,这个习惯会产生不良影响:①使牙齿过度磨耗,导致牙釉质磨损,牙齿容易疼痛;②使咬肌经常处于紧张状态,从而变得肥大,最终变四方

31、养心的女人纯朴。她不会让自己成为物质的奴隶,不会受太多事物的诱惑,不会将40岁的年龄打扮20岁的清纯。她淡然,从容,柔和。岁月的磨砺让她懂得生活,认真地工作,过健康的生活,在平凡中品味幸福。

32、多吃榴莲能缓解痛经;多吃点香蕉可缓解痛经;菠萝也能有效缓解*经疼痛。缓解痛经多喝四汤山楂红枣汤;红糖姜汤;当归羊肉生姜汤;当归煮鸡蛋。原来这些食物就能缓解痛经,期待以后不在痛的那么厉害咯!

33、车座太硬的。调整车座的高度和角度。骑车时间较长时,要注意变换骑车姿势。初骑变速车时,速度不要太快,时间也不要太长,待身体适应后再加速和加时。在骑车时,若发觉会*部有不适症状,要及时查明原因。

34、坐于椅子上,双膝关节并拢,脊柱立直。吸气,双手臂在背部反扣手掌合十。两肘内收。呼气。转头看向身体的一侧。保持2-3次呼吸。吸气回正,呼气重复另一侧。功效:缓解肩颈的压力,预防肩周炎,颈椎病的产生。

35、我们常常会发现,对于那些从事电脑工作的人来说,由于长时间的对着电脑,精神高度集中,造成头发的分泌失调,毛囊堵塞,头发营养供应不足,最终导致脱发,所以,建议女性朋友们不要长期对着电脑,防止脱发。

36、燕麦是公认的高营养杂粮之一,每天早餐或零食吃燕麦片,有益健康:①改善免疫系统。②减肥瘦身。③预防便秘。④改善血糖。⑤降压降脂。⑥减少儿童哮喘。⑦防癌抗癌。⑧提高性欲。⑨可缓解宿醉。⑩改善情绪

37、①生吃鸡蛋会造成肠胃不适并引起腹泻;②半生熟的鸡蛋不能隔夜食用会造成肠胃不适、胀气等情形;③食用过量可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担;④加糖、加豆浆;⑤空腹吃;⑥大量食用煎鸡蛋、茶叶蛋。

38、第一菜:莲藕,养阴清热;第一坚果:花生,醒脾和胃、润肺化痰;第一补:山药,预防心血管疾病;第一饮:黄,通经络、温脾胃;第一肉:墨鱼,含钙、铁等;第一水果:梨,生津润肺;第一粥:百合粥,润肺止咳。

39、周末全家外出晚餐,看场电影等。给孩子选择的自由。会歌唱的孩子最快乐。在孩子前少负责评论。与同龄孩子玩耍。教孩子迅速恢复情绪。比如听音乐、看、骑车等。培养广泛的兴趣。亲近大自然和小动物。爱上体育运动。

40、很多人觉得红酒有益健康,就喝很多,喜欢干杯。其实酒精在身体中积累到一定量的时候就会对身体产生伤害,一般来说,每天应喝不超过150毫升左右。150毫升相当于1/5瓶葡萄酒,也就是2杯左右,不过男士可以适当的多喝一点。

41、①菊花普洱茶:菊花5-6朵、普洱茶叶适量(依喜好增减)。先将茶叶放入水中,第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉,再将花放入,加水煮5-10分钟即可。②山楂茶:山楂茶对喜欢吃肉的肥胖人士相当适合。原料:山楂10克。做法:用水煎煮。

42、肺癌:长期大量吸烟的人;长期接触油烟的人。胃癌:有胃溃疡还爱吃剩饭剩菜的人;酗酒的人;爱吃腌制食品的人。食管癌:爱吃烫的人;吃饭过快的人。肝癌:嗜酒的人;有基础肝病的人。肠癌:吃肉过多的人;久坐不动的人。

43、可以降低胆固醇的可溶性纤维漈祥E糖,对第二型糖尿病人也有好处。食用燕麦粥或富含燕麦麸食物的人,比他们吃白饭或白面包的时候,血糖浓度还要低,因为燕麦中的可溶性纤维可以减缓食物离开胃部的速度,延後葡萄糖的吸收。

44、①苹果:可谓是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。②葡萄柚。③西红柿。④菠萝。⑤香蕉。⑥奇异果。⑦柠檬:柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质。

45、中医认为初秋燥气滋蔓,湿气未退,易伤人肺气,极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等。因此在秋季要首防肺病。可用麦冬30g、菊花15g,煎水代茶饮用,有养阴润肺,清心除烦,益胃生津的功效,是秋季防治秋燥的良好保健饮品。

46、第一节,按摩洗脸。特别是鼻翼两旁的迎香、眉梁,以及双脸颊。第二节,叩齿吞津。第三节,运动眼球。第四节,握拳振臂。第五节,双臂弧圈圆抡。第六节,插手扭腰。第七节,弯腰俯仰。第八节,左右弹踢腿。要点是要有爆发力。

47、一个人自觉生活在幸福之中,心理必然平衡与满足,心情愉悦,无忧无虑,生活充实,少生疾病,延缓生命的衰老进程。即使患病或遇不顺心的事,也会顺利跨越坎坷,使生命保持蓬勃向上的健康状态,并在此基础上达到寿到天年的目标。

48、服药期间最好戒烟。当然,也不是所有的药都会明显受到吸烟的影响。研究表明,疗效明显受到吸烟影响的药物包括解热镇痛药、、平喘药、抗心绞痛药、抗血小板药、降脂药、降糖药、利尿药、抗酸药、胃黏膜保护药、**药等。在服用

49、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。杀菌、降低前列腺癌。西兰花、白萝卜等十花科蔬菜。沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。对心血管有益。西红柿等富含西红柿红素的食物。保护前列腺。牡蛎、瘦肉等富含锌的食物。提高*子质量。

50、善良孝顺;2贤淑;3知书达理;4有思想、品味;5懂事;6充分信任;7相对自由;8有一份稳定的收入;9拒绝灯红酒绿;10天真而有童趣;11喜欢读书和音乐;12能力强并有一技之长;13不靓不丑,看着顺眼;14身体健康;15些许浪漫、些许情趣。

51、①油炸食品易致心血管病。②腌制食品亚硝酸盐含量常超标。③加工类肉食多含防腐剂。④薯片和膨化食品致癌可能性较高。⑤碳酸饮料容易使钙流失,含糖高易致肥胖。⑥方便面类型的食品有防腐剂。⑦罐头食品破坏维生素使蛋白质变性。

52、①苹果:降低患老年痴呆症风险。②鱼:降低心血管病风险。③草莓:提高机体免疫力。④大蒜:防癌。⑤香蕉。⑥牛奶:富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。⑦胡萝卜:防癌、增强视力。⑧绿茶。⑨大白菜:养胃利肠、降脂防癌。⑩小米。

53、容器中加入油、鸡蛋、糖用筷子搅拌均匀,放入豆渣,浸泡半小时放入过滤过的面粉,揉成面团把保鲜膜铺到案板上,把面搓成长条,裹进保鲜膜定型用刀切成片,入烤盘中,摆好烤箱150度预热,放入烤箱中170度烤15分钟,烤好后拿出晾凉即可。

54、①早晨起来一杯水:补充水分。②到达办公室后:上班上消耗水分多。③午饭前一小时:补水分,润肠道。④午饭后不宜立即喝水,半小时后最佳。⑤下午茶时间:提精神。⑥下班前:将营养成分输送到大脑。⑦晚上饭前一杯水:增加饱腹感。

55、①蘑菇西红柿汤:西红柿可生津止渴、健胃消食。蘑菇富含微量元素硒,能降低因缺硒而引起的高血压和血黏度增加,还可防便秘。②韭菜炒猪肝:适量吃些性温的韭菜,可补人体阳气、强脾健胃;而猪肝和猪血富含维生素和铁质。③荷塘小炒。

56、睡眠专家指出,持续的失眠就是处于严重的亚健康状态,最终可导致肥胖,糖尿病,高血压甚至心肌梗塞的发生。调查显示,如果每天睡眠时间比8小时的标准时长少20%,即少约6小时,相当于每年减少2天寿命,或相当于遭受约3万欧元的经济损失。

57、樱桃的含铁量位居水果之首。维生素含量高于苹果,其他矿物质磷、钾的含量也很高,是最佳的补血益气滋养品。可增强体质、健脑益智,它能使皮肤嫩白光滑,去除黑头,还有去皱除斑的功效。樱桃性温热,不宜多食;热性病及虚热咳嗽者忌食。

58、健康地开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法。倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。阅读书报是最简单的消遣方式,不仅有助于缓解压力,还可使人增加知识与乐趣。做错了事,要想到谁都有可能犯错误,因而继续正常地工作。

59、吃鱼时刮鱼鳞是件平常事,实际上,鱼鳞的营养价值很高,它含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸和多种矿物质,尤以钙、磷含量高,是特殊的保健品,能起到延缓脑细胞衰老、减少胆固醇在血管壁沉积、促进血液循环、预防高血压及心脏病的作用。

60、①颈肩部僵疼。现代人用电脑多,颈肩痛司空见惯。②慢性腰疼。腰肌劳损也是生活中很常见的症状。③带状疱疹后神经痛。④糖尿病性末梢神经痛。⑤慢性头疼,很多人不以为然,认为是小毛病。对于慢性疼痛,千万不可掉以轻心,别让小病拖成大病。

61、别吃太猛,一周不要超一两次。过敏者尽可能少吃。不吃死虾,尾部若是卷曲,多是活虾(这是指烹调好的虾);若是是直的,多是死虾,挑色彩光鲜、无异味、整体健全的。清蒸虾最健康,少吃烧烤的。勿搭配柿子浓茶啤酒,应吃点主食、蔬菜和生果。

62、胃最怕四类东西,在这些死对头的摧残下,再好的胃也会遍体鳞伤:①最怕冷:过冷或过烫的食物,吃后会让胃产生应激反应。②怕腌菜:腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺。③怕烟熏和油煎食物:熏鱼、熏肉中含有大量的致癌物质。④怕酒精:对胃有刺激。

63、春困来袭。在有些“特困”人士看来,早晨起床就像酷刑,要靠闹钟响三遍,才能恋恋不舍地与床板分离。人体处于睡眠状态时,血压相对降低,心跳减慢。此时突然被闹铃等因素惊扰,造成突然快速苏醒,会使人产生心慌、情绪低落等,就像喝醉了酒一样。

64、①鳗鱼、秋刀鱼等脂肪较多的鱼适合烤着吃;②鲤鱼、白鲢、花鲢、草鱼、带鱼红烧后风味更好;③黄鳝鱼、黑鱼、鲫鱼、鳕鱼等本身味道鲜美,适合炖着吃;④鳜鱼、鲥鱼、鲈鱼等高端鱼肉质细嫩,适合清蒸,保持原汁原味。⑤三文鱼等新鲜的海水鱼可生吃。

65、生活的快乐与烦恼,全在于你对生活的态度。乐观向上,好运不断,失落沉沦,厄运陪伴。不要牺牲健康去换取金,到时痛悔莫及。心理健康比机体健康更重要,健康还在于日常的保养,心身并养。无病无灾就是最大的幸福。健健康康是福,平平安安也是福。

66、脾为生痰之源,肺为贮痰之器。丰隆为足阳明胃经的络穴,一络通两经,功擅健脾胃,化痰饮。为历来各代一家所推崇的化痰要穴。化痰时还可配合中脘、足三里等穴位共同健脾和胃、理气化痰。但痰性粘滞,易成却难除,需要坚持治疗较长的时间,才能奏效。

67、当心易生气食品,豆类和十字花科蔬菜,如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜吃盐太多也胀气糖醇,多存在于口香糖和其他无糖食品中乳糖不耐易胀气。喝牛奶一小时内,感到胀气或腹泻,甚至更严重,是典型的乳糖不耐的症状纤维素不宜突然吃太多,要逐渐增加

68、老化水,即放置时间太长的水。因为水放的时间长了,细菌指标就会发生变化。千滚水,即沸腾了很长时间的水。水中不发挥性物质,如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。重煮开的水。不要把剩余温开水重新煮沸再喝,水反复烧开亚硝酸盐增加危害健康。

69、眼皮跳的学名是眼睑痉挛,是属于神经内科疾病的一个症状。眼皮之所以能跳主要是因为眼睑内一条很薄的肌肉,叫作眼轮匝肌。当眼轮匝肌由于某种原因导致痉挛而反复舒缩时,就会出现眼皮跳。引起眼皮跳的原因可分为两种,一种是生理性的,一种是病理性的。

70、①年长的女性②*经初潮小于12岁,绝*年龄大于55岁③仅生育一胎且生产时年龄高于35岁,或终身未育④一侧患乳腺癌,或曾经做过乳房手术⑤绝*后肥胖,更年期接受过激素替代疗法⑥有乳癌家族史。另外,长期在高强度压力下生活也是易致乳癌发生的高危因素。

71、香蕉,其中含较多镁钾,过量食用会致体内钾含量急剧增加,造成钾钠钙镁元素比例失调,危害健康。西瓜,过多食用易造成胃寒腹胀等不良症状。桃子,虽好吃,但不可多食,多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。山楂,食用过多会伤人中气,因山楂含大量维C和果酸。

72、人的生命历程,总在快车道上不停奔波。来去匆匆,两手空空。能够涌有的只有健康,能够收获的只有快乐。人生一定要好好把握。因为一不留意,光阴就会错过。失去的不能挽回,等到的只有苍老与衰弱。穷日子穷过,富日子富过,能够分出高低的只有痛苦与快乐。

73、绿豆、赤豆、黑豆、薏仁米各10g,泡过,加少许粳米,熬煮开花,待冷却,连豆带汤一起服用。绿豆清热解暑、除烦解渴。赤豆甘清热利水、散血消肿,对夏天皮肤常发的疮疡肿疖等有较强的排毒消肿作用。黑大豆解毒、散热、除烦。薏仁米甘淡利水渗湿,健脾止泻。

74、餐后慎吃甜食对于曾经饮食习惯不好的中老年人,尤其应当注意防范各种肠癌,其中很重要的一点就是不要在晚餐中或晚餐后进食甜食。本身晚餐就不宜吃得过饱,如果再加入高热量的甜食,就更加重了肠道负担。为了肠道的健康,应当纠正晚餐摄入甜食的不良习惯。

75、果蔬除了含有大量纤维,能让饱的美妙感觉持续得更久以外,还富含抗氧化剂,如维生素C,β-胡萝卜素,能够有效地与腹部脂肪抗衡。胡萝卜、哈密瓜、南瓜和桃子都富含β-胡萝卜素,而浆果类(草莓等)、橙子则含有大量维生素C。特别是橙子,是最有营养的水果之一。

76、芒果可美化肌肤、防止高血压及动脉硬化、预防便秘、止咳、清肠胃。美国科学家发现,芒果还有预防或抑制某些类型结肠癌和乳腺癌的作用。芒果中的生物活性成分丹宁是一种多酚。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破,这可能是芒果预防或抑制癌症的一种机制。

77、鸡蛋洗净,放入冷水锅煮熟捞出,用冷水浸凉,再剥去壳,切成四瓣,去掉蛋黄;蘑菇切成片,小白菜摘去边叶洗净切小。将油烧到7成热时,下入蘑菇、小白菜翻炒数下;再下入蛋白翻炒,加入一小碗水,中火收汁;撒入盐和胡椒粉,用湿淀粉调稀勾芡,装入盘内即成。

78、一部分中老年人的腰膝酸痛症状,多由其肾气亏虚造成。每天可以将手掌放在腰部,来回搓50次,补肾固元,防治空调造成的腰酸背痛。还可以先对搓手背50次,再对搓手掌50次,每天早晚各搓一遍,或者每天左手搓右足底50次,再换另外一侧,能促进血液循环,增强免疫力。

79、人的健康离不开两大要素:1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。足够的气血靠:足够的食物 胆汁 充足优质的睡眠 良好的生活习惯。畅通的经络需要:清净心。一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。精气神足,身体自然健康。

80、油脂与脸部的角质层对肌肤有保护作用。面后,保护层也随之被带走,在长时间热水的浸泡、重复搓洗下,面部水分会不断流失,甚至损伤肌肤。确的洗澡顺序应该是,先洗头,再洗身体(从上到下),最后洗脸。化妆习惯的女性,洗澡前先卸妆,男士剃须要在洗澡后进行。

81、这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效,长期食用还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂。爱上它吧!

82、清热宁心:出现心烦失眠…可吃百合莲子绿豆小枣小米粥,按神门、百会穴,或加茯苓十克,补脾止泄:脾虚暑天出现腹胀便浠者可吃山楂山药南瓜大米粥,按揉中脘、足三里或吃参苓白术丸,如因纳凉或冷饮致肠胃受寒者可喝紫苏生姜汤,艾灸关元、天枢穴或吃附子理中丸.

83、各种食物及中药之间有克制:苏叶可解鱼虾蟹之毒,凡对鱼虾蟹过敏者可多吃苏叶;附子性热,绿豆正解其热毒;蜂蜜为百花之精华,亦能解百毒;凡过食生冷寒凉性食物,生鱼片、冰棒等,可喝点白酒或吃大蒜,中和其寒凉;再如牛奶性凉,加生姜或葱白同煮即可解其凉性。

84、夏季出汗过多,会造成人体内钾离子的流失,让人感觉倦怠疲劳、精神不振,从而出现夏打盹的状况。此外,夏天人们食欲减退,因此从食物中摄取的钾离子也相应减少。众所周知,香蕉、柑橘、葡萄、西瓜这些水果都能补钾,但吃水果的量不够时,不妨通过下列方法来补钾。

85、食不言,寝不语2饥不暴食,渴不暴饮3谷肉果菜,食养尽心,无使过之,伤其正之4莫吃空心茶,少食中夜饭5要想身体健,食物要新鲜6寒从脚起,病从口入7贪吃贪睡,添病减岁8宁可锅中存放,不让肚子饱胀9五谷杂粮多进口,大夫改行拿锄头10暴食暴饮易生病,定时定量保安宁。

86、①学习:机遇是牵着婚纱的小童,如果你不学习,新娘就永远不会出现在你人生的殿堂;②旅游:要了解世界,必须到远方去,旅游的好处不是一眼能看到的,需要长年累月的蓄积;③锻炼身体:不断地投入一定费用,操练贫瘠的肌肉和骨骼,保持最起码的力量和最基本的敏捷。

87、①官方统计中国烟民超3亿,几乎赶上了美国的总人口数,是当之无愧的全球第一。②大约每30秒就有一人死于与烟草相关疾病。③易造成孕妇*产、胎儿畸形。④大大增加痛经、骨质脆弱的可能性。⑤令儿童智力变低。⑥使癌症、脑卒中等发病风险升高。⑦被动吸烟比PM5更可怕!

88、①决明子:长期服用对肾脏慢性损伤,甚导致慢性肾衰;②橘皮:对阴虚体质的人,会让身体阴阳失衡;③玫瑰:对于气血不足的人,会加倍消耗气血;④胖大海:长期会受寒,脾虚的人会加重腹泻;⑤枸杞:生痰生湿之品,会增加体内痰湿的程度;⑥甘草:引起水肿和血压升高。

89、喝酒不伤身有妙招呢,①饮酒前先喝一杯牛奶,以免刺激胃黏膜。②喝酒时要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外。③喝酒不宜过快过猛。④喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。⑤喝酒的时候不要吸烟。⑥喝烈酒时最好加冰块。⑦服药期间避免喝酒。

90、犹太人开了家食品公司,生产的水果罐头曾一度无人问津。为摆脱困境,老板思得一妙计:在罐头上印上谜语,并注明打开罐头吃完东西,就可在罐底找到谜底。这一新奇招数使得消费者争相购买,产品顿时从滞销变为畅销,顺利打开市场。产品需要亮点,那个亮点就是你的卖点!

91、据古医书记载,把风干栗子剥去外壳后,放在嘴里细细咀嚼,然后慢慢咽下,每天早晚两次,每次吃六七个栗子,长期服用对肾虚引起的腰腿酸软、酸痛有很好疗效。风干栗子的制作方法也很简单,取当年的新栗子,用透气的竹篮或纱布装起来,挂在通风的地方,任其自然风干即可。

92、成都曙光医院介绍:①心脏有问题时,左手臂会酸麻痛。额头会长疮,呼吸不顺畅,胸口会刺痛.②肝脏有问题时,右上腹闷痛。右后腰酸痛。右肩酸麻痛,小腿晚上睡觉时容易抽筋。③肾脏出现问题时声音就会沙哑,腰酸背痛颈部会僵硬。④脾胃出现问题时会有偏头痛、食欲减退、腹胀气。

93、芡实就是一只有力的大手把你托住,不让气血白白流失。有人长期腹泄;有人遗精滑脱;有人夜尿频多,无法安睡;有人白带*经量少,吃芡实不但止精亦能生精,去脾胃之湿痰,生肾中之真水,是健脾补肾的绝佳首选。与山药薏米同吃效果更佳。三种材料比例均等,煮粥或打粉吃均可

94、心情感到心情抑郁?当心这样会让你老得更快,容貌变得难看。美国斯坦福大学研究发现,经常受到抑郁情绪困扰的女孩,其生理年龄比同龄人老了6岁。这主要由于抑郁情绪会促使人体释放大量皮质醇,对免疫系统和人体器官造成损害,进而加速衰老,并且这一效应在女孩中更为明显。

95、①放松心情,压力会对精神,心理和身体造成危害,不要让压力影响你的生活;②饮食均衡,蔬菜和水果中富含的抗氧化物,能够阻止皱纹生成,降低患癌症的可能性;③坚持锻炼,每天要至少运动30分钟;④睡眠充足,每天最好保证7-8小时的睡眠;⑤善用防晒霜,即使是阴天也要使用。

96、少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料。二多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西,促进排便。三,多运动可促进血液循环,津液自然充溢。四,饮食宜偏寒凉,而温热类如羊肉、肉、虾、非菜等少吃为妙;多吃豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合等养阴食物。

97、直腿坐源自传统的太极松腰法。坐在铺有薄褥子的硬板床上,先调整呼吸,两眼微闭,下颌微收;两腿尽量伸直,脚尖竖起并拢;身体微前倾,躯干和大腿略小于90度。接着,随呼吸调整腰部,深吸气时腰部向后突出,有向后放松的感觉;呼气时收回腰部,同时骨盆向两侧张开,骶尾部向后突出。

98、生病时,我们发现健康是最重要的伤心时,我们发现快乐是最重要的;穷困时,我们发现金钱是最重要的;沮丧时,我们发现信心是最重要的;离开人世时,我们发现时间是最重要的。后来,我们终于体会到,原来所有的后知后觉都只是源于不懂珍惜。没有任何人是完美的,所以,原谅自己的过失。

99、漂亮的女人不一定有女人味,有味的女人却一定很美。一朵花可能花瓣妖娆,姹紫嫣红,却不一定暗香浮动,疏影横斜。外表漂亮是最保持不住的,美丽的外表会被时间的齿轮磨得失去光泽。弱不禁风也不是女人味。有味的女人不是病恹恹意慵慵,有味的女人青春健康,任何时候都光彩照人,灿烂依然。

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