说说网:经典说说美文,带给您最深的感动。

标签聚合| 最新说说| 网站地图

搜索
说说百科分类 专业百科 安居乐业 数码奇兵 舌尖美食 好好学习 亲近自然 我爱健康 天生丽质 百科达人 职场情感 妈咪百科 十万个为什么 科普知识 生活百科 文史百科 历史解密 歇后语 阅读答案 资料大全 好词好句
当前分类:

好词好句

提示健康养生得话(精选98句)

日期:2022-08-30 22:42:42来源:说说网人气:我来评论

导读:做2、毛巾热敷的常见保健方法有3、太阳是皮肤衰老的头号元凶,但是你必须每天接受20分钟4、炒禽蛋时,全谷类食物;取猕猴桃果100克、红枣12枚,9、蔬菜尽可能做到现炒现吃,可在快炒后...

1一日之计在于晨,做

2、毛巾热敷常见保健方法

3、太阳皮肤衰老的头号元凶,但是你必须每接受20分钟

4、炒禽蛋时,滴几滴白或烹点米酒,炒出的蛋既松软香郁,又鲜美可口。

5、用旧了的铜器、铝器,先用醋涂一遍,干后再用洗,容易揩擦掉污垢。

6、莓类水果;奶制品;脂质鱼;蔬菜食物;全谷类食物;红薯;西红柿;豆类;坚果;鸡蛋。

7、煎饮猕猴桃治肝炎。取猕猴桃果100克、红枣12枚,水煎当茶饮,对有效治疗急性肝炎有促进作用。

8、被蚊虫叮咬后,可立即涂1~2滴氯霉素眼药水,止痛止痒,叮咬的包被抠破发炎者,涂后还能消炎。

9、蔬菜尽可能做到现炒现吃,避免长时间保温和多次加热。另外,为使菜梗易熟,可在快炒后加少许水闷熟。

10、楂有助抗癌和降压,但味道比较酸,可通过烹饪将果酸转化掉,减少对胃的刺激,可以煮水喝,也可煮粥喝。

11、长期使用会沾上各种食物残渣和污物,给细菌创造了良好的生长环境。所以购物袋要定期清洗,并利用阳光来灭菌。

12、长时间看电脑眼睛会干涩,多吃富含维生素的水果有助缓解眼疲劳,如香蕉、火龙果、圣女果、橘子、蓝莓、甘蔗、柿子。

13、天青色等烟,雨无声生百谷。愿你左提着健康,右手握着幸福,头上顶着快乐,中怀抱平安,踢走烦恼忧愁,吉祥如意到永远。

14、霜降节气为脾脏功能处于旺盛时期,由于脾胃功能过于旺盛,易导致胃病的发出。以此节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。

15、在困境中,是什么支撑着你走出险地?在病痛中,是什么指引着你恢复健康?在挫折中,是什么领导着你再振雄?是希望,是希望,仍是希望。

16、饮用运动型饮料和果汁也有效过量饮酒的第二天早上醒来,嗓子常常感觉很干渴,此时体内残留有酒精和有害物质乙醛,应想办法尽早将其排出体外。

17、小麦色的皮肤给人一种健康活力的感觉,穿着耐克的一整套的纯白带粉色边运动服,微卷的褐色头发扎成一个轻松活泼的辫子,总是那自信可的表

18、秋季养生,备战干燥,内要养肺,百合蜂蜜,常吃梨肉,清热生津,食欲回归,秋膘肆虐,清茶黄瓜,解腻刮油,增加运动,慢跑登山,关怀送上,愿你安康。

19、百果之宗:梨;大夫第一药:苹果;维C之王:猕猴桃;甜腻美味:柿子;西域佳果:石榴;天堂之果:橄榄;酸甜适中:柚子;长寿食品:山楂;维生素丸:大枣;干果之王:板栗。

20、猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。

21、若果成功是我的目标,那么驾驭一些我能力内可控制的情就是扭转逆境十分重要的关键。我要认清楚什么是贫穷的枷锁—我一定要有摆脱疾病、愚昧、依赖和惰性的方法。

22、螃蟹;甲鱼;薏米;马齿苋;罐头食品;菠菜;巧克力和山楂;猪肝;久存的土豆;热性作料;味精;桂圆;石榴;腌制酸菜;西瓜;饮浓茶;饮咖啡和可乐型饮料;饮酒。

23、有人说泡柠檬水的时候要去掉柠檬片。因为柠檬片的油会引起黑斑。而一些人却认为不需要去皮。将柠檬直接切片就可以泡水。对于柠檬片究竟可不可以泡水并没有统一的说法。

24、都市人生活节奏快,能够静下来好好健身的时间不多,但健康是最重要的,养生不能等。日常可多做6个小动作:①随时深呼吸;②伸懒腰;③梳头;④踮脚尖;⑤转眼球;⑥弹脑。

25、:洗桑葚时先用自来水连续冲洗桑葚表面几分钟,再将其浸泡于淘米水中或者淡盐水,过一会儿用清水洗净,浸泡时间控制在15分钟左右为宜。碗里放点盐;少量开水让盐融化;放入

26、缓解经前不适:牛奶。纽约内分泌专苏珊·雅各布斯表示,缺钙的女性会体验更严重的腹绞痛、情绪波动和腹胀等经前不适。研究发现,每天补充1200毫克的钙能将这些症状减少48%。

27、长时间的站立易引发内脏下垂、脑部供血不足、静脉曲张等病症,而倒立可以达到预防和缓解的作用,另外它还能改变身体紧张疲乏状态,促进荷尔蒙分泌,使你焕发青春,更加美丽。

28、让夹生饭变熟:可用筷子在饭中心插几个洞,浇上以等量水稀释的酒,再以火煮五分钟。消除米饭糊味:煮米饭时,趁热将半截鲜葱插入饭里,盖上锅盖,不一会儿饭的糊焦味就会消失。

29、蜂蜜是我国传统的补养佳品,具有清热补中,解毒止痛,润肺养肺的功效,对于神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。老年人在秋季可以以蜜代糖,常常服用。但糖尿病者慎食蜂蜜。

30、锅内下油,将肉末炒至7分熟,下藕片翻炒2分钟,倒入料酒翻炒2分钟,加入盐翻炒1分钟,倒入醋翻炒1分钟,倒入水炒至水份变少。最后倒入青红椒片翻炒2分钟,加入味精即可起锅,入盘后撒上葱

31、而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。菠菜最好现买现吃,贮存的时间尽量别超过2天。而且,要用蒸、旺火快炒、少量水煮等方式来烹制,避免烹煮过久、过烂,损失营养

32、日常生活经常喝醋,可起到软化血管、消除疲劳之作用。很多人在冬季会出现手脚冰凉的现象,这时不妨试试用食醋泡脚。食醋泡脚对身体有这五大好处:强身健体促进血液循环改善脚气滋润肌肤减压。

33、不良个性和情绪是癌症的危险因素之一。个性急躁、易怒的男性易得食道癌,乳腺癌和中年患胃癌的人多数爱生闷气。常生气还会:①皮肤易出现色斑问题②加速脑衰老③使甲状腺功能失调④诱发胃溃疡。

34、秋冬季,是风寒感冒多发的时节。感染风寒后,人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰,此时应吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤,有散寒、止咳的功效,这道汤还可预防感冒。

35、送你一颗心,暖意有十分:一分健康,一分快乐,一分思念,一分祝福,一分祝愿,一分牵挂,一分关怀,一分问候,一分爱意,一分暖意。亲爱的,愿你在天凉的日子里有我十分的关爱,就是不添衣也温暖。

36、主食:推荐米饭;肉与海鲜类:推荐牛羊肉、鸡肉。素食类:推荐茄类蔬菜。适宜带饭:西红柿炒鸡蛋、烧茄子、卷心菜、大豆、大白菜、腌肉、腊肉、咸鱼和熏鸭、嫩芸豆、萝卜、红薯等经典菜式都比较适合

37、将新鲜菠萝洗净,削去皮,用刀削去果眼,切块。木瓜去皮切块;将菠萝和木瓜放洁净锅内加少许水,锅加火上,煮开做成果汁;将高汤加入水果汁煮滚,加入鱼丸及其他食材,在最后出锅前加入盐及蘑菇精即可。

38、①*经不调吃当归;②痛经贫血吃阿胶;③血虚失眠吃龙眼;④黑芝麻多吃益精血;⑤更年期阴亏火旺吃何首乌;⑥滋阴润燥吃海参;⑦慢性肾炎高血压吃龟甲;⑧养阴清心安神吃百合;⑨乳腺增生子*肌瘤吃鳖甲。

39、肿瘤研究人员通过检测发现,半数女性体内含有一种特殊基因,因为这种基因,当她们摄入咖啡因时,乳房就会缩小。喝咖啡的女性不必担心她们的乳房会在一夜间变小。乳房虽然会变小一些,但是并不会完全消失。

40、人的情绪有放纵、压抑、激动、愤怒等等的表现;这些不好的情绪都会影响人的身体健康。所以,学会调理自己的情绪很重要。简单一些,该到的,自然就要到了。无需多言,做好自己,轻松一点,潇洒一点,简单一点。

41、主要是因为胶原蛋自由众多的氨基酸组成,而每3个氨基酸中就有一个甘氨酸,这些氨基酸不仅能在人体内参与合成胶原,而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性物质,能产生对中枢神经衰弱,失眠等症状的改善作用。

42、①心中有爱;②常反省自己;③挑战新事物;④锻炼专注力;⑤感受他人的心情;⑥珍惜有缘相逢的所有人和事物;⑦饮食不要过于神经质,八分饱即可;⑧能走就走路,保持健康体质;⑨与同好者享受运动时光;⑩发现

43、贫血:缺铁导致贫血,头皮得到的血氧量也随之下降,毛囊处于饥饿状态,导致头发慢慢脱落;甲状腺疾病:甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。多囊卵巢综合征:由于雄性激素过高,患者前额及头顶会发生头发稀少症状。

44、甜浆粥:大米50克与新鲜豆浆500克同煮,加白糖少许。本粥除润肤外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。番薯粥:取番薯100克切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥。本粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。

45、自觉患了**,能否买点吃?最好不要,所谓的“”的功能只是暂时的,好似“煽风点火”,促成的快感不仅提高了**的兴奋阈值,而且使**始终陷于一种不能及时得到恢复的疲劳状态,会最终导致性功能更快的衰退。

46、花生中富含的维生素B正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。大家平时可以煮粥多放一些。

47、就是要改善毛细血管循环,清洁毛孔周围堆积的废物。用基础的按摩油辅助你来完成头皮按摩,每周至少三次,每次至少10分钟。并且每天用天然纤维的毛刷梳理头发两到三次。这样能帮助头皮清理代谢废物,增加它的血液流动。

48、刷牙时牙龈易出血,或是轻咬一口食物会留下血印,除了可能是牙周炎外,还应警惕肝脏病变。因为当肝细胞损伤后,肝脏产生凝血因子的功能下降,凝血机制发生障碍。肝病患者不仅牙龈出血,还会有流鼻血、*经过多等现象。

49、我们要给爱情留白,只有空间适当,爱情才会健康成长;又有些时候,爱情是我们心灵上的风景,只有处于确切的位置,才能读出它的韵味。我们要与爱情保持一定的距离,学会多角度、多层次地欣赏它,这样的爱情生命才会长久。

50、茶叶中含有较多的鞣酸,大量鞣酸对胃黏膜有较强的刺激作用,会引起胃功能失常,导致消化不良。鞣酸还会刺激肠道黏膜,从而阻碍肠道对营养物质的吸收。此外,茶中的茶碱抑制小肠对铁的吸收。所以,喝茶至少要在饭后半小时

51、当弯曲手腕时,在腕部会出现横纹,第2条完整横纹的中点,两肌腱之间便是大陵穴,临床上也用该穴位治疗臂手挛急疼痛。用拇指指面按大陵穴,其余四指指面按腕关节外侧,与拇指对称性用力,每次点揉1-2分钟即可,每天点揉三次

52、荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,促进食欲之功效。容易上火者慎用。

53、高血压、高血脂、冠心病患者吃饼应适量。多吃月饼会导致血脂增高,血液黏稠,血压升高,甚至可能出现营养心肌的冠状动脉受阻,影响心肌供血。高脂血症的病人还应该特别注意月饼内的蛋黄,尽量不吃蛋黄馅以及肉馅的月饼。

54、你会遇到很多事情,面对它不要逃避,需要处理事情时就去做,处理不了的时候放下,事情造成的后果就接受。我觉得这是一个非常健康的为人处世的方法,尽力去做,但是到了实在不行的时候就原谅自己,把事情忘记不要总挂在心上。

55、在闹市骑车,吸入尾气多,耗费体力踩踏自行车,易引发供血不足,诱发心脏病。用力解大便,易导致血管斑块的活动性增加。大量喝酒或咖啡,导致心脏衰竭。心情抑郁,睡眠质量差,导致血压心率升高。暴饮暴食,严重可导致脑中风

56、肺气保养8法:①饮水法:秋季每天要多喝水500毫升②大笑法:可以清除呼吸道浊气③摩颈法:用手沿喉部向下按摩直至胸部,双手交替按摩20次为1遍。④搓鼻法:用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次。⑤耐寒锻炼法:用凉水洗

57、现在我们很多地方都离不开耳塞,打电、听音乐……但是,戴上耳塞之后,耳朵里的空气难以流通,耳内温度也急剧升高,在耳塞表面的细菌将因此大量快速繁殖,戴耳塞1小时,细菌数量将会达到原来的700倍,极为不利于耳朵的健康。

58、①锅加适量水,切记先别放鸡蛋!②然后加入花椒、八角、桂皮,煮开后5分钟关火;③放茶叶,等茶叶泡开,料水晾凉后加酱油、盐、糖,再放进生鸡蛋;④大火煮开后,小火慢煮10分钟关火;⑤磕破蛋皮,再放回续煮10分钟。再浸泡一天

59、咖啡:女性如果打算怀孕,就应该少饮咖啡。胡萝卜:摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能,欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。酒精:乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,**发育不全,甚至使**萎缩。

60、正常的尿液颜色呈淡黄色,饮水少或出汗多时,尿色变为深黄。大量饮小时,尿色变浅甚至透明。从尿液的起源到排出体外,所经的任何一个器官部位出现疾病,都会影响颜色。小便颜色异常,排除食物和药物影响,便要警惕疾病的可能。

61、长期窝在电脑椅上,胃部处于被压迫状态,消化能力大大减弱,毒素难以排出,容易导致便秘,形成消化道负担。策:饭后站立30分钟,慢行30分钟更佳。过,胃下垂者勿用此法。饭后一小时,可以揉肚子20到30分钟,增加胃动力,排除毒素。

62、水果的颜色五花八门。一般来说,不同颜色代表了不同的营养成分含量,比如黄色水果中维生素B2的含量就较高。要均衡营养,各种颜色的水果都应该吃一些,每天选择三种颜色的水果摄入。在同类水果中,通常颜色越深的,营养素含量越高。

63、人活在世上不可能事事尽如人意,遇到困难与烦心的事就要自己化解,时刻拥有乐观的心态与快乐的心境,在生命中碰到烦恼事时,不妨学说三句话,对自身健康大有好处。第一句是“算了吧”。第二句“不要紧”。第三句话是“会过去的”。

64、前阵子杨梅上市,浙江一名年轻女性因为前一天晚上吃了一斤多杨梅,第二天满脸都是痤疮,被送往医院就诊。浙江省中医院皮肤科主任余土根说,小孩和女性都爱吃水分足糖分高的水果,如杨梅、葡萄、香蕉等,但这些水果都容易导致痤疮。

65、和谐美满的*生活可以让人体激素分泌得更活跃,让人心情清新愉快,老年人保持适度的*爱,对夫妻的情感密切和身心健康都有重要作用。①对自信心的锻炼;②对心脏功能的锻炼;③促进睡眠;④对全身骨骼肌肉的锻炼;⑤对皮肤的锻炼。

66、摄取黄红色蔬果:含胡萝卜素及其它物质,有助抗氧化增强皮肤抵抗力;每天吃高C水果;大豆制品:大豆中的异黄酮素可对抗老化;每天2杯茶:茶类含茶多酚,减轻皮肤受阳光损害程度;抓把坚果当零食:含维生素E消除伤害皮肤细胞自由基。

67、食不言,寝不语;饥不暴食,渴不暴饮;莫吃空心茶,少食中夜饭;要想身体健,食物要新鲜;寒从脚起,病从口入;贪吃贪睡,添病减岁;宁可锅中存放,不让肚子饱胀;五谷杂粮多进口,大夫改行拿锄头;暴食暴饮易生病,定时定量保安宁。

68、①损伤听力。②干扰睡眠。③干扰思维。④对生理影响:影响神经系统,出现头痛、睡眠障碍等,导致血压不稳。⑤对心理影响:导致烦恼、恐慌,环境噪声里成长的儿童智力比安静环境里的儿童智力低20%。⑥引发心血管病。⑦增加老人中风危险。

69、没有长寿遗传优势。女性修补基因要多于男性,更利于长寿。排解压力渠道少。“男儿有不轻弹”的思想让他们背上沉重的心理包袱,严重损害健康。缺少健康意识和自律能力。不少男人生病了不愿去医院,而是自己默默硬撑。意外伤害较高发。

70、脸色青的人群可多食用谷类,如糯米、黑米、高粱等,多吃黄绿色、酸味的食物,如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的,所以养肝要在23点之前入睡。另外,生气或紧张激动都会伤肝,尽量保持心态平和安宁。

71、所吃食物,含轻微毒素,对健康没威胁,也不会有不良反应。但孕后,胎儿不能容忍母体对毒素无动于衷,会分泌大量激素,增强咪嗅觉与呕吐中枢敏感,最大限度将毒素拒之门外,确保其生长。孕早期以妈妈爱吃能吃为原则,不必担心营养不良。

72、纽约长老会医院的性医学中心主任约翰·穆浩说,“辛辣食物促进血液循环,对心脏非常有好处。而从帮助男性勃起的角度来说,凡是对心脏有好处的东西,也同时对**有好处。”在严寒中调节性致,改变饮食习惯就能取得很好的效果,如适当吃点辣。

73、①用含蛋白质高的食物作下酒菜,如肉蛋类、豆制品等,此类食物能延缓酒精的吸收,降低血中酒精的峰浓度,有助于减少酒精对肝脏的损伤。②先少量进餐,后开始饮酒。③慢慢饮,尽可能放慢饮酒的速度,给肝脏尽可能多的时间,代谢进入体内的酒。

74、眼药水的“保鲜期”只有4周。眼科医生提醒,眼药水包装上的保质期通常指未开封的状态,一旦开封使用,如果4周内未用完,应立即丢弃。眼药水开封后,保存环境发生了改变,药效会逐渐减弱;在使用时药液还可能被空气中的微生物污染,带来健康隐患。

75、烹调不到家,肉类还没熟透怎么办?不少人选择将其放到微波炉里“翻叮”一下,但这样就错了!因为半熟的肉类中,细菌仍然在不断生长,用微波炉虽然能把其加热至成熟,但由于微波炉加热时间短,并不能把细菌全数杀死,残留的细菌就会对健康造成危害。

76、配得宜能益体,配得克则成疾。●相克:西红柿与虾;胡萝卜与白萝卜;菌类与驴肉;蜂蜜与葱等。●相生:五谷加红枣,胜似灵草;精粮合口味,粗粮润胃;豆腐配海带,常吃除害;白菜萝卜汤,益寿保康;心虚气不足,桂圆米煮;口渴心烦躁,粥加猕猴桃。

77、第10个安慰注意不要活得太累常有人感叹,活得真累。累,是精神上的压力大;累,是心理上的负担重。累与不累总是相对的,要想不累,就要学会放松;生活贵在有张有弛。心累,使人长期陷于亚健康状态;心累,会使自己精神不振。心别太累,学会解脱自己。

78、当儿童体温不超过5℃,且精神状态、饮食、活动等都正常的时候,不建议服用药物,应采用物理降温方法。可以用温水擦身体血管丰富的部位和汗腺比较发达的部位。水分蒸发能带走小孩身上的热量。体温超过39℃时,可采用退烧药与物理方法联合,并及时就医。

79、胃肠道是负责人体营养吸收、废物排出的重要消化器官。认清伤肠胃的坏习惯,有助呵护肠胃健康。一怕饮食(时间)不规律。二怕晚餐吃太饱。三怕狼吞虎咽。四怕受寒。五怕精神紧张。六怕过度疲劳。七怕饮酒过度。八怕饮食不干净。九怕烟草。十怕滥用药。

80、美国福克斯新闻网刊出营养学家莫妮卡·雷纳格尔总结出的最解酒的6种食物:①鸡蛋:《内科医学档案》刊登的一项研究发现,鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉②生姜:酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统③西红柿汁④香蕉⑤芦笋⑥咖啡。不过,酒还是少喝好哦。

81、吃得多不如吃得巧,今天教您正确地吃水果:①每天吃水果200~400克左右为宜,相当于两个苹果。②按寒、热、中性体质吃水果。③空腹时别吃太酸的。④两餐之间吃水果能快速补充维生素。⑤晚餐后不要大量吃。⑥有些水果不是人人适宜。⑦水果里有小虫不必担心。

82、保健五大要穴膻中穴:位于两乳头连线中点,胸骨之上,属于任脉,是心包经经气聚集之处,此外,一身宗气也汇合于此穴。膻中有理气开胸、降气通络之功,多用于治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可用掌根来回摩擦,以透热为度。

83、要使皮肤好,粥里加红枣;若要治失眠,煮粥加白莲;贫血气不足,粥加桂圆肉;润肺止咳嗽,百合粥能克,防暑清热毒,多喝绿豆粥;乌发且补肾,粥加核桃仁;若要降血压,粥里荷叶加;滋阴润肺好,粥放银耳;健脾助消化,楂粥顶呱呱;多又健忘,煮粥加蛋黄。

84、①先天不足;②后天不努力;③没有明确的人生目标;④自律能力差,不能控制自己欲望;⑤生活不健康;⑥成长环境不良;⑦意志薄弱,个性消极,缺乏执着精神;⑧重大关头作出错误选择;⑨情商差,选错事业伙伴;⑩虚荣;⑾固执与偏见;⑿对人、对事都缺乏激情。

85、①糖果,细菌2分钟之内把糖分解成酸性物质,腐蚀牙齿表面珐琅质;②酒:酒精6分钟就能伤及大脑;③盐,30分钟。太咸食物在半小时内降低动脉输血能力;④咖啡因:30分钟刺激神经细胞释放肾上腺素;⑤饱和脂肪:一小时之内就会增加血凝几率,提高中风和心脏病风险。

86、承山穴名意为人体高大沉重如山,腨肠之分肉足可承受。承山穴有运化水湿,固化脾土的作用。按揉承山穴可很好地治疗下肢发凉、麻木、水肿等疾病。按揉时俯卧,让家人帮忙同时点揉两侧的承山穴,力度从小到大,耐受为宜。按揉3~5分钟左右,就会觉得小腿慢慢发热了。

87、①坐着的时候可以多尝试收腹动作。这个动作可以减小对下半身的压力,同时避免下半身肌肉过于松弛;②左右摇动双腿。可以改善下肢血液循环,还可以缓解会*部压力;③举腿运动。双腿伸直逐渐抬起。每次举腿10-20次;④抱膝。双手抱住左膝往胸口处拉动,并持续10秒。

88、春季最适宜食山药。其味甘性平无毒,有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精、长肌肉、润皮毛、滋养强壮等功效。身体虚弱、食欲不振、消化不良的人宜多吃。一方面能健脾益气,可防止春天肝气旺伤脾;另一方面则能补肾益精,使人体元阳之气充沛,可增强人体抵抗力及免疫力。

89、猕猴桃虽好,但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。空腹的时候,不要吃猕猴桃,否则会对胃产生一定的刺激,还容易得结石。一般饭后1小时再吃最好。每日吃1~2个猕猴桃就能满足人体需要,其营养成分也能被人体充分吸收。

90、花露水中含有具有轻微毒性的驱蚊酯,被蚊子叮后皮肤会留下创口,加上很多人会因痒挠破皮肤。这时如果大量喷洒花露水,酒精、驱蚊酯会直接通过创口刺激皮肤,不但不能减轻炎症,反而会加重皮肤损伤。被蚊虫叮咬以后,可用肥皂水或小苏打水冲洗,中和蚊子分泌的酸性毒素。

91、从外表看,瘤形花纹的比较苦,肉质薄,水分偏少,口感面软;棱形花纹的味道淡一些,肉质厚,水分含量略多,口感清脆。用筷子压一下,瘤形花纹的苦瓜不易压断,棱形花纹的苦瓜很轻松就压断了,说明苦味重的瘤形苦瓜,口感更加面软。苦味稍淡的棱形花纹苦瓜,口感比较清脆。

92、有些人脸部下端显得宽大,其实并不是骨骼的问题,而是咬肌太发达的缘故。这种情况可以通过每日按摩令脸颊变得紧实精致:上下牙齿咬紧,两颊凸起的位置既为咬肌。放松下颌骨,用手背指关节的位置抵住咬肌,稍稍用力来回碾压30秒-1分钟,日久坚持下来,你就会惊喜的发现效果!

93、很多消费者喜欢购买有虫眼的蔬菜,认为这样的蔬菜肯定没有打农药。有没有虫眼不是衡量是否用了农药的标准。有虫眼的蔬菜水果被农药杀掉的是成虫,而无虫眼被杀掉的是幼虫或虫卵。成虫的出现时间肯定晚于幼虫,因此有虫眼的蔬菜施药时间离收获更近,农药反而分解少、残留高。

94、七种菌类功效:⒈蘑菇:抗肺癌、皮肤癌;⒉香菇:降压抗癌、滋养皮肤、预防流感;⒊金针菇:健脑抗癌;⒋猴头菌:安神助消化、抗胃癌、食道癌;⒌竹荪:减肥降压;⒍草菇:增强免疫、解毒、滋阴壮阳、抗坏血病、健胃;⒎平菇:软化血管、治疗植物神经紊乱,缓解更年期综合症。

95、《科学探索》发布增减寿命的13种习惯:⒈离婚折寿3年⒉不良姿势折寿2年⒊快乐常在增寿9年⒋自我评价低折寿4年⒌睡眠不足折寿5年⒍信仰坚定增寿7年⒎看得见风景的房间增寿2年⒏杂务缠身折寿1年⒐喂养宠物增寿1年⒑高质性趣增寿4年⒒噪音污染折寿1年⒓女性者增寿10年⒔婚姻生活增寿7年!

96、夏天吃个透心凉的冰是很好的消暑良方,首先讲求卫生。慢慢吃、不宜大口、大量、快速地吃。糖水不宜多,且不要把溶掉的糖水全喝下。选择低热量。若甜度不够,加柠檬增加口感。若要加奶制品,以脱脂和低脂为原则。内容物以蒟箬、爱玉、仙草、白木耳等热量低的食物为主或新鲜水果。

97、黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃,西红柿补血助容颜,莲藕除烦解酒妙,橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰,萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高,白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少,冬瓜消肿有利尿,绿豆解毒疗效高,木耳搞癌散血淤,山药益肾浮肿消,益肾强腰吃核桃,健肾补脾吃红枣。

98、大暑节气排毒,肺与心有邪气留存两肘;肝有邪气留存两腋;脾有邪气留存于两髀(胯部);肾有邪气留存于两腘窝。这八个地方称为八虚,邪气和恶血容易滞留损伤筋络,以至关节不能屈伸,形成拘孪。拍打的方法可以调节八虚气血的运行,以一手半扣状拍打,由轻至重,每次拍九九八十一下。

标签:食物 皮肤 时间 水果

标签聚合| 最新说说| 网站地图

Copyright © 2000-2023 说说网 版权所有 备案号:琼ICP备2022010524号

声明: 本站所有图片和文章来自互联网 如有异议 请与本站联系。 本站为个人非盈利网站 不接受任何赞助和广告。