有关健康小知识语句

　　几乎有95%的儿童都有不同程度的肠道寄生虫病（如蛔虫、蛲虫等）感染。因此，对儿童来说，定时化验大便，弄清体内有无寄生虫，有哪种寄生虫，很有必要。有的家长，一发现孩子面黄肌瘦、食欲不振，未经检查便认为有虫，盲目服驱虫药后不见虫体排出，又再服，以致影响了孩子的健康

　　。 驱虫药有很多种，有的对多种寄生虫有效，有的仅对一种寄生虫有效

　　。 常用的驱虫药有哌嗪（驱蛔灵）、噻嘧啶（抗虫灵）、左旋咪唑、甲苯咪唑、苦楝皮、乌梅、使君子等，这些药都有一定毒性和副作用，如驱蛔灵虽然毒性低，但常服或过量都可引起头晕、头痛、呕吐及肝功损害，苦楝皮苦寒败胃，过量还可引起中毒死亡

　　。 因此，任何一种驱虫药，都不宜经常服用

　　。 当心！有些药让你变丑一般影响人体健美的因素很多，如年龄、饮食、睡眠、锻炼、疾病等。但近年来发现，某些药物也会损害人体的健美，简介如下：药物损害你的形体若长期应用含肾上腺皮质激素类药物，如可的松与氢化可的松及强的松、**、强的松龙、氢化**等，能促使大量脂肪堆积于面、颈、背部，形成满月脸、水牛背，而四肢肌肉却出现萎缩，皮肤及皮下组织变薄，还会发生水肿、骨质疏松等，使形体不匀称，也不协调

　　。 药物损害你的乳房男性病人若长期使用雌激素、绒毛膜**及异烟肼、利血平、氯丙嗪、冬眠灵、苯妥英钠、卡马西平酰胺咪嗪、异搏定维拉帕米、胺磺酮、安体舒通螺内酯、酮康唑等药物治疗，可致乳腺过度发达、乳房变大，影响形体美。反之，女性病人若长期应用雄激素药物治疗，如甲基**素、苯乙酸**素、康复龙、羟甲烯龙等，还有利尿药安体舒通，均可使乳腺不发达、乳房松弛，失去胸部应有的美感，但停药后，多数能逐渐恢复正常

　　。 药物损害你的毛发降血压药如长压定米诺地尔、敏乐啶与降压嗪二氮嗪等会导致多毛。利尿药如乙酰唑胺、醋唑磺胺、醋氮酰胺等可使下肢及背部长出黑毛。抗精神病药如甲硫达嗪、硫利达嗪等，会使脸部、胸部、腹部逐渐长出黑毛。抗癫痫药如苯妥英钠等，通常使用两三个月后，先在四肢发生多毛症，以后面部及躯干也出现同样情况。中药如补骨脂等，也会引起多毛症。最为突出的是，少女与绝*期妇女应用甲基**素、丙酸**素、苯乙酸**酮等雄激素药物治疗，很容易发生多毛症。若滥用去炎松软膏，在面部、颈部、四肢连搽一个月

　　很多女性朋友存在使用卫生巾方法不正确的情况：使用卫生巾之前不洗手因为用手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程，会将病菌带到卫生巾上。卫生巾直接接触女性外*皮肤，而经期又是女性抵抗力较低的时期，稍不注意，极易产生感染或导致妇科疾病

　　。 卫生巾长期放在卫生间里其实这是非常不卫生的，一般卫生巾为非织造布制作，为纤维材料，受潮后材料变质，细菌易侵入繁殖，而我国多数卫生间终日不见阳光，又多潮湿，很容易繁衍霉菌，污染卫生巾。拆包后的卫生巾应放在干燥、洁净的环境里，受潮后不应再使用

　　。 不注意卫生巾的有效期实际上卫生巾的卫生要求非常严格，离生产日期越近质量越有保证。卫生巾是使用高温消毒的方法达到无菌的，一次性消毒灭菌的有效期毕竟有限，超过期限也就没有无菌的保障了，如果卫生巾贮藏过久，即使不拆封也会变质、污染。因此，在使用卫生巾时，一定要注意有效期，一次性购买不要太多，更不宜家庭久藏

　　。 经常购买促销品、新产品及赠品一般说来，促销品、赠品有可能是商家处理的滞销产品，产品质量很难保证。在选择新产品时，要尽量选择信誉好的知名厂家的产品，不要一味追新

　　。 经常使用带有药物或香味的卫生巾这种做法医生不赞成，因为香味成分并不代表清洁度。药物卫生巾更应谨慎使用，药物卫生巾也许在一定范围和程度上对女性*部保洁、防治各种妇科疾病发挥了作用，但并非人人皆宜，因为人的体质差异很大，有的人接触某些物质就会过敏，反而出现外*瘙痒。因此，无论使用哪种药物卫生巾都要注意自身反应及感受。平时属过敏体质的女性要慎用或不用药物卫生巾

　　。 一味追求大吸收量的卫生巾很多女性为了自己方便，经常使用大吸收量的卫生巾，这种做法也是不提倡的。因为长时间不更换卫生巾会使局部通风差，导致细菌繁衍，从而诱发各种妇科疾病。

　　取大小便标本；最好避开经期安排此项检查

　　。 尿常规标本以晨尿为最好。尿妊娠试验标本以晨尿最佳、浓度最高

　　。 小便标本应取中段尿最为纯净。取回经过严格消毒的容器来盛装标本

　　。 尿液收集后避免强光照射，并且要在2小时内送检

　　。 常规检查粪便，只需一块拇指头大的样便即可；如果当天早上腹泻，可取5毫升左右的稀便；若是便秘，不要勉强，可以请护士用肛诊法取样

　　。 造影；胃肠气钡双重造影，这对发现早期肿瘤、溃疡、炎症及先天发育异常有很好的作用

　　。 如果食道造影，术前一般不需特殊准备。只需根据不同目的和要求，口服适量一定浓度的硫酸钡溶液即可

　　。 胃、十二指肠造影应空腹、一般禁食6小时

　　。 小肠造影术前准备与胃、十二指肠造影相同。造影前一天晚上服缓泻剂，番泻叶10~20克水煎服，用量500毫升

　　。 子*输卵管造影日期应选择在*经干净后3~7天

　　。 子*输卵管造影造影前三天禁止同床，避免感染

　　。 子*输卵管造影前半小时做碘过敏试验。术前病人排尽大小便，避免出现外压假象，子*、输卵管充盈满意后立即拍片；水剂造影剂10一16分钟，油剂造影剂24小时后摄第二张片。造影结束后，先别急着走，休息15分钟后再离开，如感到下腹痛或腰酸痛等要观察60分钟，必要时对症治疗

　　。 造影后两天内不得有*行为。

　　口酸是口中自觉有酸味，多见于胃炎和胃及十二指肠溃疡。中医认为，口酸多为肝胆之热侵脾所致，常伴有胸闷肋痛、恶心、食后腹胀、舌苔薄黄、脉弦等症状

　　。 口辣是口中自觉有辛辣味或舌体麻辣感。常见于高血压、神经官能症、更年期综合症及长期低热者。因为辣味是咸味、热觉及痛觉的综合感觉，所以自觉口辣的病人舌温可能偏高，口辣的病人舌粘膜对咸味和痛觉都较敏感

　　。 口涩指口中自觉有一股涩味，常见于神经官能症或通宵未眠者，一般只要调整好睡眠时间，必要时用点镇静剂即可消除口涩。但须注意，有些恶性肿瘤，尤其到晚期，多有味觉苦涩

　　。 口香指口中自觉有一股香味，如水果香味，多见于糖尿病（消渴症）的重症

　　。 应即刻进医院检查，明确诊断，进行治疗

　　。 综上所述，我们可以通过味觉这个窗口来辨别和观察健康状况。但是，在分析味觉异常与疾病的关系时，还必须注意

　　。 第二，味觉异常有时与口腔卫生不良或味蕾受外界物质的暂时作用而发生的味觉变异有关。这些不属于味觉变异的范围。如有些牙膏中含有硫酸十二酯钠可使桔汁中的酸味尝起来是甜味。四环素药片在嚼碎后再吞服，舌面的苦味可变为金属味而持续一段时间，即使用水漱口及刮舌苔等方法也不能去除。

　　夜生活日益常态化，这使得夜间工作人数急增，如广播电台的DJ、通宵服务的银行、超市、影院、娱乐城、机场、码头、车站的工作人员以及医院护士、三班倒的女工等

　　。 增加营养是关键人体是一个有机整体，一般来说，人的体温、脉搏、血压都有昼夜节律，因此决定人们夜晚睡觉，白天工作。由于生物钟的颠倒，一些夜班族会表现出某些不适应，诸如胃纳降低等

　　。 晚餐是夜班职业人员的主餐，可占膳食总热量的30~50%，可使用高蛋白食物，进餐时间安排在劳动前一两小时为宜；中餐热量一般可占膳食总热量的20%~25%，早餐热量一般可占膳食总热量的15~20%，并且应该以容易消化吸收的碳水化合物为主

　　。 保证睡眠是重点睡眠障碍是困扰夜班族的一个大问题。夜班族不得不夜里上班，白天睡觉，但是白天的睡眠常常会受到日光、噪音等的影响，这使得夜班族每日劳动后体力和脑力损耗得不到补偿，从而造成他们疲劳感的加重，甚至出现食欲下降、焦虑、烦躁的出现

　　。 专家提出几点建议：1．合理调整自己的生活规律，该睡觉的时候一定要睡觉，但是切忌一睡到底，中间不吃不喝，中间进食是必须的，而且应该按时进食。一般每天8小时左右的睡眠应该可以使机体得到足够酌休息了

　　。 2．夜班族要保证有足够的热能摄入，长夜班者在夜班期间可以吃点夜宵

　　。 夜班族多吃一些营养丰富的食物是非常必要的，诸如牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品等。吃些清淡可口、细软的饭菜，补充含丰富维生素A的食品，如动物的肝脏、蛋黄、鱼子等；多吃一些水果或新鲜果汁。在医生的指导下适量服用一些复合维生素补充剂也是有好处的。

　　医学专家研究发现，噩梦与疾病之间往往存在相关联的一些规律，

　　。 经常梦到耳旁喇叭高鸣或子弹、箭簇从自己的头部穿过，提示头部存在某些病变

　　。 经常梦见有人卡你的喉咙，因呼吸不畅惊醒；或者在睡梦中觉得咽喉被鱼骨一类的东西卡住，时而又觉得有叉子一类的东西插进喉咙，常提示咽喉部存在着病变

　　。 经常梦见在梦境中后面有人追逐，想叫又叫不出来，想跑也跑不快，常提示心脏冠状动脉供血不足

　　。 经常梦见身体歪斜或扭曲，并同时伴有窒息感，又突然会惊醒，这是心绞痛的先兆

　　。 经常梦见从高处坠落下来，但始终是落不到地上便会惊醒，常提示有陷惹性心脏病

　　。 经常梦见自己与火打交道，如人在火中身受其灼，这常提示患有高血压

　　。 经常梦见自己与水打交道，如洪水泛滥，人淹其中，这常常是提示肝胆系统出了毛病

　　。 经常梦到自己腾云驾雾或遇到面目狰狞的恶人，常提示循环系统和消化系统存在病变

　　。 经常梦见有人从背后踢你一脚或刺你一刀而惊醒，醒后又会感到梦中被踢或被刺的腰部有疼痛感，常提示腰部和肾脏有潜伏性的病变

　　。 经常梦见自己吃腐烂食物，醒来的时候嘴里还总有一种苦涩的味道；或者梦中感觉非常饥饿，或觉得腹中吃了大量的东西难以消化，感到胀痛难受，常提示患有胃肠病患

　　。 人在睡眠时，大脑许多细胞进入休息状态，大脑的工作机能大大降低，而体内潜在性病变的异常刺激信号，仍然传人大脑细胞，造成相应部分的脑细胞兴奋活动。产生上述预见性梦境的原因是兴奋波浪扩散到皮层有关中枢，相应的脑细胞便会应激而起，使沉睡的大脑放电影，于是出现这种梦境

　　。 病人就诊时应该把自己有关的梦境告诉大夫，以便根据不同梦境的分析，寻找身体内部潜在性病变部位或病变器官，发现早期疾病，进行早期治疗。

　　夏季的饮食应健脾和胃，是因为脾和胃在夏季，尤其是长夏时最易受到损害，原因有

　　。 鉴于此，夏天必须重视保护脾胃功能，故应常吃一些健脾和胃的药物和食物，主要如下：白扁豆：味甘、性平，功能健脾和胃，常用于脾胃虚弱所致的饮食减少、便溏腹泻、白带多、反胃等症

　　。 糯米：味甘、性温，又称江米，有温补脾胃功能，可用于脾胃气虚所致的泄泻、体弱；此外，本品又长于益气，对于气虚所致的自汗、妊娠腰腹坠胀、劳伤时气短乏力等症有一定效果

　　。 太子参：又称孩儿参，是一味很好的清补之品，味甘、性平，它的补气作用近似人参、党参，但效力较差，可用于脾胃气虚所致的食欲不振、乏力、自汗、气短等症。此外，由于本品的生津作用胜于补气，常用于气阴不足之症，如气短乏力、咽干等

　　。 白术：味甘、苦，性温，功能健脾益气，常用于脾胃气虚所致的食后腹胀、食少，便溏、四肢无力等症。此外，白术亦可燥湿健脾，对于脾虚湿停所致的腹泻、呕吐、浮肿、胃脘胀满等症疗效较好

　　。 甘草：味甘、性平，功能健脾益胃，对于脾胃气虚所致的饮食减少、倦怠乏力、四肢无力等症有较好疗效；同时，本品又可补益心气，可用于心虚所致的心悸怔忡、气短、脉结代等症。甘草还能清热解毒，若与滑石、青黑同用，共研细未，每次二钱冲服，或每日一剂煎服，能治疗暑热所致的口渴、口舌生疮、目赤、咽痛等；若与绿豆同用水煎服，可解多种药物中毒。

　　冬天日常保健在起居方面，应努力实践下述养生措施：一是冬天穿衣要重视衣服气候

　　。 所谓衣服气候，是指穿的衣服表面温度大约在零摄氏度左右，而衣服里层与皮肤间的温度始终保持在32~33摄氏度，这种理想的衣服气候，可在人体皮肤周围创造一个良好的小气候区，缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭，使人体维持恒定的温度

　　。 具体措施是：老年人生理机能下降，皮肤老化，血管收缩较差，加上代谢水平低，衣着以质轻又暖和为宜。青年人代谢能力强，自身调节能力比较强，对寒冷的刺激，皮肤血管能进行较大程度的收缩来减少体热的散失，因此，穿衣不可过厚。婴幼儿则不同，其身体较稚嫩，体温调节能力低，应注意保暖。但婴幼儿代谢旺盛，也不可捂得过厚，以免出汗过多影响健康

　　。 二是冬季戴帽有讲究

　　。 寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失；据医学科研人员测试，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的

　　。 冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵。冬季戴围巾要说明一点，戴围巾时，不要采用连脖子带嘴一块捂的方法，看似保暖，实则于健康不利。因为围巾大都以羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维极易脱落，又因容易吸附灰尘，病菌和不常洗涤，所以，在围巾接触人的口鼻时，脱落的纤维、灰尘、病菌很容易随呼吸进人体内，使人易患呼吸道疾病

　　。 三是寒冬脚的保暖

　　。 俗话说寒从脚起，脚离心脏最远，血液供应少且慢，再加上脚的表皮下脂肪层较薄，保温性较差，因此，脚的皮温最低，趾尖温度有时只有25C

　　。 祖国医学认为，足部受寒，势必影响内脏，可导致腹泻、行经腹痛、*经不调、**、腰腿痛等病症。尤其是脚还与上呼吸道粘膜之间的神经有着密切联系，一旦脚部受凉，会引起粘膜的毛细血管收缩，造成血流量减少，抗病能力下降，从而引致上呼吸道感染。所以必须重视在寒冬对脚的保健。

　　注意三：冠心痛病人不适宜晨练清晨，是人们进行体育运动和病人进行康复锻炼的黄金时间。但调查发现，清晨又是心脏病发作的高峰时间。在1天24小时中，上午6~9时是心脏病发作的高峰期。其原因可能为(上午的动脉血压较高，增加了粥样硬化斑块断裂的可能性，促使血栓形成的胶原纤维暴露出来，血小板聚集进一步增加，在粥样硬化的冠状动脉损伤处形成血小板凝集物，引起继发性缺血，导致心脏病发作。(上午的交感神经系统活动性增高，心肌生物电不稳定性增加，激发致死性心律失常的出现，引起猝死

　　。 清晨睡醒时，不要立即起床，应采取仰卧姿势，用手在心前和胸部做5~10分钟的自我按摩，然后轻轻活动四肢，待感觉比较舒适时再起床。起床后先饮一杯水或茶，以补充体内水分，降低血液粘稠度，使血管腔相对变宽，血液循环畅通，这有助防止绞痛和心肌梗死的发作

　　。 所以，冠心病病人在进行体育锻炼时，最好避开心脏病发作的高峰期，安排在下午及晚上为好

　　。 注意四：冠心病患者过冬时应小心临床经验表明，冠心病好发于秋冬之交和冬季，冬季心绞痛，心肌梗塞的发病率都比其他季节高。冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，若冠状动脉原本严重狭窄，则并发心肌梗塞的可能性就增大，所以，冠心病患者在冬季一定要注意保暖，免受伤风感冒，最好不出远门，即使外出也应尽量避免迎寒风行走，随身携带些急救药品，必要时可事先服用硝酸酯类药品，防止冠脉痉挛

　　。 冠心病患者过冬时应注意：(避免呼吸道感染

　　。 (出门时注意保暖

　　。 (冬季传统节日期间应注意节制饮食，食勿过饱，避免过度兴奋

　　。 (冬天洗澡，除了保暖外，要保持室内空气流通，避免过度闷热，时间不宜过长，最好有人伴护。

　　春天，大自然生机勃发、蛰虫苏醒，一派欣欣向荣，真可谓天地俱生，具体到人，在精神调养方面，着眼于一个生字。怎样生呢？《黄帝内经》明确指出：生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，以使志生。这里的以使志生，就是说人们在春天要让自己的意志生发，而不要使情绪抑郁，应做到心胸开阔，乐观愉快，一定要让情志生机盎然。具体地说，在思想上要开朗、豁达，使情志生发出来，切不可扼杀，只能助其畅达，而不能剥夺，只能赏心怡情，绝不可抑制摧残

　　。 由上可知，精神愉快才能使志生，而要精神愉快，必须遇事戒怒。怒是历代养生家最忌讳的一种情绪，它是情志致病的魁首，对人体健康危害极大。因为怒不仅伤肝脏，还伤心、伤胃、伤脑等，从而导致各种疾病。所以一定要把戒怒放在首位

　　。 保持精神愉快，除遇事戒怒外，还要培养开朗的性格，因为乐观的情绪与开朗的性格是密切相关的。国外有人调查80岁

　　。 保持精神愉快的第三点，是要协调好周围的人际关系：如果人际关系处理得好，就会引起愉快的情绪反应，产生安全感、舒适感和满意感，心情自然恬静舒畅；如果人际关系紧张，则会引起不愉快的情绪反应，使人不安、不适、不满，心情就必然抑郁烦躁

　　。 第四，要保持精神愉快，就要培养知足常乐的思想，不过分追求名利和享受

　　。 第五，保持精神愉快，还要把日常生活安排得丰富多彩

　　。 第六，保持精神愉快，还要培养幽默风趣感，因为幽默的直接效果是产生笑意。而笑是人的健康妙药，它能促进肌肉和五脏六腑舒适，能调节人的情绪，能促进血液循环、筋骨舒展、呼吸通畅、气血平和

　　。

　　中困有句老话人老腿先衰，腿脚是否灵活，往往是一个人足否衰老的信号。因为腿部的股骨、胫骨和腓骨，是人体最长的骨头，它们组成人体的重要支柱，当衰老的阴影袭来时，骨髓腔内的红骨髓逐渐为脂肪所代替，失去造血的机能，使骨头得不到良好的营养，骨质变得疏松脆弱，神经调节也渐渐失灵，肌肉变得松弛、干枯、失去光泽和弹性，而登山正是防止衰老的一种重要的运动方式

　　。 秋高气爽，山巅之间披红挂绿，登山畅游，既有雅趣，又可健身，且尽情饱览名…秀水、观赏大自然的绮丽景色，无疑也是一种乐趣。登山旅游尽管好处很多，但应注意卫生保健，否则事与愿违，具体措施是：登山前应先查体。在登…前最好做一次全面身体检查，尤其是中老年人和慢性病患者，以了解自身健康状况。若有严重高血压、心脏病、肺结核、**的人不要登山，以免发生意外

　　。 对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前一天得到准确可靠的天气预报

　　。 带好必需的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以布底鞋、胶底鞋为宜

　　。 休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时叮稍松衣扣，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会再进饮食

　　。 登山时思想要沉着，动作要缓慢，尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点

　　。 每走半小时，最好休息10分钟，避免过度疲劳

　　。 下山不要走得太快，更不能奔跑，否则会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤

　　。 在登山时，还要时时预防急性腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。按摩方法很简单，即用两手轻轻按揉或捏拉腰背部、大腿及小腿的各处肌肉

　　。 登山旅游保健的要点主要是

　　掉下巴以耳前关节区疼痛、不适、下颌不能正常活动力特征

　　。 掉下巴后应及时复位，复位后限制下颌活动。复位前，术者应让患者作好思想准备，精神不宜紧张，肌肉要放松，必要时，复位前可给镇静剂。两拇指明确是双侧或是单侧脱位，以便复位时协调用力。常用的手法复位有口内法、口外法、颌间复位法三种

　　。 口内法患者端坐位（但头部紧靠墙壁），下颌牙合面的位置应低于患者两臂下垂时肘关节水平。术者立于患者前方，两拇指以纱布伸人口内，尽可能伸后放在下颌磨牙合面上，其余手指握住下颌体部下缘。复位时拇指压下颌骨向下，力量逐渐增大，其余手指将颏部缓慢上推，当髁状突移到关节水平

　　。 口外法病人和术者的**同口内法。复位时，术者两拇指放在患者两侧突出于颧弓下方的髁状突之前缘，即下关穴处，然后用力将髁状突向下方挤压。此时患者感觉下颌酸麻，术者同时用两手的食、中指托住两下颌角，以无名指、小指托下颌体下缘，各指配合将下颌角部和下颌体部推向前上方，此时髁状突即可滑入关节窝而得复位。此法优点是没有咬伤术者拇指的危险，不需要太大的按压力量

　　。 颌间复位法病人**同上述。如复位右侧，术者站在右后方，复位左侧时术者坐于病人左前方，左手掌及手指托持颏部，右手如握笔式，将一圆形软木棒（约5~10毫米为宜）放在最后上下磨牙间合面上。复位时，左手稳重用力托于颏部，使之向上，当髁状突向下移动到一定程度时，左手掌间即会感到下颌车在移动而不稳定。此时，右手乘势迅速转动软木棒向前方，同时托颏部向后使髁状突滑人关节窝。随即抽出木棒，一侧复位后，再复位另一侧。

　　气管异物是较常见的儿童意外急症，也是引起5岁

　　。 婴幼儿牙齿未萌出或萌出不全，咀嚼功能未发育成熟，吞咽功能不完善，气管保护性反射不健全。当异物落入气管后，最突出的症状是剧烈的刺激性呛咳，由于气管或支气管被异物部分阻塞或全部阻塞，出现气急憋气，也可因一侧的支气管阻塞，而另一侧吸人空气较多，形成肺气肿，较大的或棱角小的异物（如大枣）可把大气管阻塞，短时间内即可发生憋喘死亡。还有一种软条状异物（如酸菜条）吸人后刚好跨置于气管分支的嵴上，像跨在马鞍上，虽只引起部分梗阻，却成为长期的气管内刺激物，患儿将长期咳嗽、发烧，甚至导致肺炎、肺脓肿形成，也可以置孩子于死地

　　。 当幼儿出现异物呛人气管的情况时，家长千万别惊慌失措，不要试图用手把异物挖出来，可采用

　　。 推压腹部法可让患儿坐着或站着，救助者站其身后，用两手臂抱住患儿，一手握拳，大拇指向内放在患儿的脐与剑突之间，用另一手掌压住拳头，有节奏地使劲向上向内推压，以促使横膈抬起，压迫肺底让肺内产生一股强大的气流，使之从气管内向外冲出，逼使异物随气流直达口腔，将其排除

　　。 若上述方法无效或情况紧急，应立即将患儿急送医院，医生会根据病情施行气管镜钳取术或做气管切开术。

　　冰冻三尺非一日之寒，人体疾病的形成也有个渐进过程。多数疾病在形成前人体会发出两次警报

　　。 从生物学角度说，健康代表平衡，包括体内酸碱平衡，气血调和，阴阳协调，各种系统相互调节，发挥互助互制之功能。反之，一旦失去这些平衡，人体就会出现一些不适的症状，就会拉响第一次健康警报

　　。 主要警讯有：中度疲倦感，精神紧张，健忘，头脑不清醒，无法自我放松

　　。 头痛，肌肉紧张，局部麻木，抽痛，挛缩。食量突然增加，肠胃消化不良，特别喜欢甜食以及高钠食品。全身或局部发痒。有时咳嗽或打喷嚏。自己感受到潮热、潮红或畏寒。易出意外状况，有不安、挫折感，心情郁闷。体重不正常增加

　　。 不平衡引发的症状多数是脂肪、甜食、盐分等摄取太多，纤维质摄取不足造成的，只要注意均衡饮食便可恢复平衡

　　。 如果依旧摄取不当饮食，就会造成体内脂肪、黏液、毒素等堆积，人体会本能地寻找新的平衡，以期把过多的分泌物排除，如此加重了排泄器官的负担，导致排泄器官功能减退，由此拉响第二次健康警报

　　。 由毒素积累和分泌不正常引发的主要症状有：呼吸时有异味，身体有异味（体臭），口苦舌干。鼻窦充血肿胀，反复咳嗽打喷嚏，经常感冒、气喘。皮肤呈现干燥或多油腻，易起红疹和过敏。身体过热，容易出汗，手足潮湿。打嗝胀气，便秘，腹泻，呕吐。女性*经痛，**分泌物异常，反复不断发炎。反复头痛，肌肉关节、脊柱僵硬疼痛，慢性背痛。频尿（尿色浅淡），乏尿（尿色深红），刺痛，四肢肿胀。严重焦虑，颓丧，恐惧，易怒，情绪不稳定，狂闹。肥胖，高血脂，高血压，高尿酸，血糖偏高。易出意外，夜卧不安宁

　　。 此阶段症状只要严格注意均衡饮食，加强体内排毒，大多也可得到改善和恢复健康。有关专家指出，了解和发现