协助人健康说说

　　神门穴是心经原穴，位于人体腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。临床上神门穴有很多应用：治疗晕车；50岁以后可以多按神门穴预防老年痴呆。按神门36次，可让心脏的血液供应给脾胃，促进消化，缓解便秘。按摩神门穴五六分钟，可泄心火、和脾胃，治疗失眠。

　　鼻炎偏方，取大蒜3-5瓣，去皮侵泡200ml陈醋中2天，再取新红砖一块，放置火上烤烫取下，将泡制好的陈醋两勺倒在热砖上，此时有大股热气冒出，患者用鼻子吸其气，一日两次，连用七天，清热消炎，解毒通窍。

　　童心：即拥有一颗儿童之心。蚁性：就是指人不要孤僻，并且吃饭要细嚼慢咽。龟柔：指的是与人和蔼相处，不因小事动怒。猴行：说的是要坚持锻炼身体。

　　每次把柜子、电器擦干净后，不久又会再次落满尘土，真让人不开心！教你一招，只需在一桶清水中加五六滴衣物柔软精，然后把毛巾浸湿擦洗就可以了。因为平常擦桌子时磨擦产生静电，吸附空气中的尘土，而柔软精能够去除静电![鼓掌]转给身边的人~

　　中医认为脾虚是造成肥胖的真正凶手。调查发现大多数肥胖者的主要体质是脾虚。脾虚肥胖怎么办呢。脾虚肥胖可以从中医养生或者饮食养生两种方式进行调理。但是在调理前，先来看看脾虚和肥胖的关系，看看到底为什么脾虚会导致肥胖。

　　贫血：葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃；胆固醇过高：山竹、核桃；高血压：酪梨、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、苹果、核桃、梨、桃；动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、橘子、蕃茄、草莓、香蕉；中风：苹果、柿子、凤梨、奇异果；心脏病：苹果、酪梨、奇异果。

　　五花肉切成0.6CM左右的厚片置于大碗中，加入蒸菜粉、料酒、南乳汁（玫瑰腐乳汁）、盐、鸡精、胡椒粉和少量水拌匀，用手抓揉5分钟使其入味将拌好的肉一片片整齐的在蒸笼中码好，放入蒸锅上汽后蒸45分钟即可。

　　有粮满仓，也是一日三餐；有钱亿万，也是黑白一天；洋房十座，也是睡榻一间；宝车百乘，也是有愁有烦，高官厚禄，也是每天上班；妻妾成群，也是一夜之欢；山珍海味，也是一副肚腩；荣华富贵，也是过眼云烟；钱多钱少，够吃就好。人丑人美，顺眼就好。人老人少，健康就好。日常生活，知足就好。

　　请不要经常饮用这种勾兑酒。饮料中的二氧化碳会助纣为虐，在胃里放出的二氧化碳气体迫使酒精很快进入小肠，小肠吸收酒精的速度比胃要快得多会加大伤害。而且酒精在碳酸的作用下，很容易通过血脑屏障进入脑内，造成伤害，饮用会影响健康。

　　①畏寒肢冷伴腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言②长期沉迷房事或过频③头晕无力失眠多梦④肾虚不纳气引起喘息气短⑤难以弯腰或直立，重者足跟疼痛腰部乏力⑥夜间多尿，夜尿2次

　　①去瓜瓤：将苦瓜沿着

　　脱脂牛奶；麦片；西红柿和柑橘；香蕉；小米粥；鲑鱼；菠菜；杏仁；苹果；开心果、胡桃。

　　世界保健日，愿你抱着健康，拽着吉祥，拥着平安，揣着温馨，搂着幸福，携着快乐，带着财运，牵着甜蜜。健康永远。幸福永远。

　　剖鱼时不小心弄破了鱼胆，鱼肉沾上了胆汁就会发苦。这时，可在鱼肉上涂些酒，再用冷水冲洗，苦味即可消除。

　　电脑族常会感到眼睛干涩疼痛，适当喝一些花茶也许能够帮助缓解：①菊花枸杞茶：富含维生素A，缓解肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩；②玫瑰花红茶：消除疲劳，保护肝脏，而肝脏和眼睛息息相关；③决明子茶：清肝明目，长期面对电脑的工

　　闭上眼睛，满世界都是你的绰绰倩影，你的一颦一笑，你的喜怒哀乐。宝贝，想你了，记得衣服穿穿好，身体保管好，健康维持好，你好我才好。

　　虽然过多的脂肪会对身体的健康与体形都带来负面的影响，但是也有好的一面，比如植物油、深海鱼类中的不饱与脂肪对于人体就是非常有益的，经常使用这些物质，不仅身体健康，更可以起到非常好的抗衰老作用。

　　虚烦难眠，多梦易醒，醒后难入睡，伴心悸气短，头晕耳鸣，神疲健忘，饮食不香，面色无华。隔姜灸：以姜片置于心俞，脾俞，膈俞，神门，足三里，艾炷放在姜片上，燃3~5壮，每晚1次，7次一疗程。温和灸：同样穴位，以艾条每穴灸15分钟，每晚1次，7次一疗程。

　　燕麦降血脂。含β葡聚糖，能给燕麦带来黏稠的口感。荞麦降血糖。我国特产的苦荞中，黄酮和芦丁的含量非常高。薏仁米防癌。薏仁米中的薏仁脂被发现有良好的控制癌细胞生长的功能。小米护胃。紫米、黑米，护眼。

　　手部有着大片的病理反射区，刺激按摩手部使内脏不断受到良性刺激，逐渐强化其功能，便可防治多种疾病。借助筷子的棱角不断刺激手部穴位，使手部穴位在得到充分按摩后，促进血液循环、调和内脏功能，预防感冒，还能很好地改善颈腰部疼痛、手臂麻木、便秘、泄泻等症状。

　　秋天梨百合，常治燥又咳。白菜萝卜汤，顺气保健康。热天半块瓜，药物不用抓。心虚气不足，桂圆米粥煮。山药薏米常常吃，健脾与胃又利湿。上午吃点姜，不用开药方。小米煮粥加红枣，胜似灵芝与仙草。

　　春季养肝法，将带来整年的健康安寿。在饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明，大蒜不仅有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，增进食欲，预防动脉硬化和高血压，甚至还有补脑的功效。此外，饮食中应少吃性寒食品，如：黄瓜、茭白、莲藕等，以免阻止阳气生发

　　红酒忌海鲜：红酒的单宁会破坏海鲜的口味，出现令人讨厌的金属味，选择白葡萄酒更合适。忌醋：醋会钝化口腔的感受，使酒失去活力，口味变得呆滞平淡。浓香辛。

　　你不去面对又怎么能去改变呢。欲成大器，先要大气。学会从容，应保持一颗健康灿烂的心。一旦一个人有了健康的心灵，那么，人生将永远充满阳光与快乐。正确的思想，能激发我们生命中最高尚的情操，能给予人健康与力量，使人与大自然协调一致的永存。

　　中医认为，枸杞子泡水喝有5大养生功效。清肝明目养阴。改善睡眠增强体质。补气养血，壮阳滋肾。美容养颜抗衰老。滋阴御寒和润肺抗燥。

　　夜间滋养法，伸展身体：在年轻时就应积极参加运动，否则身体就会过早僵化。睡前伸伸腿，活动一下全身，能够舒缓压力，促进全身血液循环，让气血流通、关节灵活。

　　每日养生经长期以来，改善体质一直被日本当做一项国动在进行，普遍推行的学校配餐制使得日本在饮食方面的营养标准越来越高。日前，日本权威研究机构发布了5大家庭必备健康食品，每个都是营养价值极高的食材，值得中国家庭认真学习借鉴。

　　一是观血：*经增多、绝*后出血或接触性出血等常由宫颈或宫体肿瘤所致；二是观带：脓性、血性、水样白带等都是不正常；三是自摸肿块：空腹平卧，略弯双膝，放松腹部，用双手在下腹部按触，较大的肿物是可以发现的；四是感觉疼痛：下腹部、腰背部或骶尾部等疼痛，都要引起注意。

　　1．饭菜以素为主；2．蔬菜注意混合搭配；3．烹调中使用调味品，咖喱粉、黑胡椒、薄荷可抑制癌细胞生成；4．每周吃两三次鱼；5．全谷食物搭配吃；6．少喝果汁多吃水果；7．每天四杯绿茶；8．不吃发霉的食物。

　　头为精明之府，日梳三遍百病除。脚称第二心脏，常搓涌泉保健康。日咽唾液一百口，一生活到九十九。朝暮叩齿一百六，七老八十牙不落。人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身。夫妻互捶背，解疲强身又防癌。每天揉腹一百遍，通与气血。

　　男性别马上排尿：男性在*爱后急于排尿会对前列腺造成损害，因为尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长。别马上睡觉：男人在*生活后，一般都会感到疲劳，很多人喜欢倒头大睡。其实，事实正好相反，这会使得后的疲劳感持续到第二天。

　　1出现争辩时.把对方逼上绝路.2卖弄自己.3喋喋不休发牢骚。4在朋友痛苦无助的时.谈得意的事情。5用训斥的口吻去说别人。6随意触及隐私。7谈话时做一些不礼貌的动作。8只注重个人而冷落了他人。9随便地打断别人的谈话。10谈对方不懂的问题。

　　①抛弃洁癖：过度干净会减弱人体对细菌的敏感度，使病菌大肆繁殖②远离碳酸饮料：会影响人体吸收钙，导致骨质疏松③服用叶酸④不要太瘦⑤不要吸烟：吸烟女性易患宫颈癌⑥晒太阳⑦多吃香蕉：获取色氨酸，预防抑郁症⑧早生孩子：降低患乳腺癌几率⑨坚持锻炼⑩保持规律的*生活。

　　首先要多喝水，保证体内有足够的水分。另外，秋季要多喝粥、豆浆等，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴润燥的食物，特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺清燥等功效。少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品。

　　情绪低落：低脂低蛋白和高碳水化合物；易怒：糙米、荞麦、全麦黑面包、甘薯等可刺激复合胺分泌令人安静；多疑：不要吃得太少，不长期吃素；感伤：多补充富含色氨酸、镁的食物如香蕉、葡萄、苹果、橙子等；慵懒：血豆腐加青椒。

　　用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。屏幕的亮度(电脑或电视)一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈。

　　催熟：香蕉皮有摧熟的作用，可以同要摧熟的水果放在一起，很快就可以吃到熟的水果了，如：芒果，猕猴桃等。

　　如果大脑反射需求糖分的信号但是没有得到满足的话，它会持续迫切需要，无糖饮料并不能满足大脑反射给身体的糖分需求。因为多数无糖饮料含有咖啡因，使人容易上瘾。过度饮用无糖饮料影响荷尔蒙造从而使身体积累脂肪。

　　黑茶：防止脂肪堆积吉姆奈玛茶：不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用荷叶茶：不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。

　　缓解眼睛疲劳的方法很简单，只需要闭着眼睛，然后用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，或者也可以旋转轻揉，这样就能有效的缓解过于疲劳的眼睛了。但是在按揉的时候要注意，不要持续太久或用力揉压，以免对眼睛造成危害。

　　菜花、西兰花等椰菜类烹饪时间过长会导致维生素流失，但其茎较粗，烹饪时间短不易熟，所以做菜前用刀在菜茎上切几个“十”字，增加菜茎受热面积，既可确保菜花烹制均匀，又能充分保留菜花的营养。

　　英国莱斯特大学附属医院耳鼻喉专家乔治·穆尔蒂博士等多位专家对此给出了提醒，有9件事情，可能让鼻子失灵。家用清洁产品。糖尿病。怀孕。降压药。牙周炎。衰老。维生素缺乏。鼻息肉。脑外伤。

　　临床统计发现，大约40%的疾病初次诊断会发生误诊。美国哈佛大学医学教授总结出了最易误诊的7种疾病：①帕金森。②甲状腺功能减退。③纤维肌痛症。④多发性硬化症。⑤乳糜泻。⑥慢性疲劳综合征。⑦红斑狼疮。

　　生活中需要注意

　　长白发主要和毛发的色素细胞有关，把白头发连根拔起，只会让这个毛囊暂时空掉，恢复一段时间后，毛发可能还会长出来。新长出来的头发不一定还是白发，而且头皮的毛囊数量相对固定，拔头发对于周围的毛囊没有太大影响，因此白头发不会越拔越多。

　　①醒来后先赖床5分钟。②完全清醒后，从被窝里坐起来，双眼正视前方或转动头颈，在床上坐5分钟。③再将双脚移至床沿，睁眼*坐5分钟。经过这三步，可减少很多突发性疾病的发生。

　　打哈欠：长时间盯着电脑，打哈欠可缓解眼部疲劳；扩胸：锻炼胸肌，改善呼吸功能，提高抗病能力；打喷嚏：使人放松身体，精神振奋；深呼吸：促进肺部血液循环，缓解紧张情绪；伸懒腰：增大血液循环量，改善血液循环。防止腰肌劳损，振奋精神缓解疲劳。

　　猪骨加水葱姜小火煮1小时.辣椒面和芝麻放小碗中，锅中注入有烧至6成热将热油浇在辣椒碗中，搅匀即成油辣子。花生米压碎，取一碗加葱碎蒜蓉姜粉花椒粉冬菜榨菜花生碎酱油醋油辣子麻油，面条煮熟加入油菜，料碗中，加入烧开的大骨汤。把调料冲开，将面条捞入汤碗中，撒上香菜即可。

　　如果说母爱是船，载着我们少年走向成熟，如果说母爱是蓝天，照着我们健康快乐的成长，如果说母爱是月亮，我们是一颗星星，用他的光亮照亮了我们。

　　①喝一大杯温开水；②咽喉疼的话一勺蜂蜜一捏盐几滴柠檬汁；③尽快排除寒气：生姜5大片红糖煮水；④大桶泡脚，浑身出汗；⑤继续喝温开水，多上几次厕所；⑥蒙上被子睡觉；⑦等待第二天，继续用生姜红糖巩固。这样基本上已经好了.这个季节容易感冒,赶紧用起来吧！转

　　癌症的发病率越来越高，已经成为威胁人类生存的第一杀手。如何防治癌症成为人们最为关心的话题之一。想要预防癌症，我们应做到:①养成良好生活习惯。②增强免疫：坚持锻炼，调整心态。③及早发现，积极治疗。

　　俗话说病从口入，很多病都是吃出来的，癌症也不例外。①吃菜少吃肉多——肠癌；②烟酒不离口——口腔癌；③食物受潮霉变——肝癌；④高温烹调——肺癌；⑤高脂肪高热量饮食——乳腺癌；⑥爱吃腌制食品——胃癌；⑦喜欢趁热吃——食道癌。

　　每一件事和矛盾的发生都有相关联的内在因素，有因就有果。仇恨”的量无论多小，一旦在人心里种下种子，就会像肿瘤细胞一样，在不自觉中侵蚀健康的肌体。果一味树敌过多，不仅会让你迈不开步，即使是正常的工作，也会遇到种种不必要的麻烦。

　　心脏病高危男性每天饮用两杯(约300克)无酒精红葡萄酒(如零度干红)，心脏病和脑卒中风险分别下降了14%和20%。周迎春提醒，红酒虽好，但酒精摄入量(饮酒量×酒精浓度×0.要控制在15克内，更不可跟啤酒、白酒混着喝，以免增加肝脏负担。

　　工作压力太大；缺乏工作兴趣；无法胜任工作要求；薪资太低；个人发展空间小；找不到发展方向；职场人际关系复杂；企业文化无法融合；经常加班健康透支。些痛到你了？

　　“入口绵，到口光，嚼后香，吃后想”说的就是芝麻酱，它不仅口感好，功效还很多：①养颜抗衰老：芝麻酱富含亚油酸、软磷脂、维生素E等，有软化血管、护发等功效；②补钙健骨骼：芝麻酱钙含量高，经常食用对骨骼、牙齿都有益处；③优质蛋白质：吃芝麻酱也是补充蛋白质的好途径。

　　很多人习惯吃完火锅后，拿火锅汤来煮面。反复沸腾后的火锅汤，维生素等成分大多被破坏，而脂肪、盐、嘌呤等成分较多，这些都会加重脾胃、肾脏负担，是肥胖、糖尿病等多种慢性病的诱因。建议换一锅清水或在涮火锅之前先把面煮了。

　　黑木耳10克，瘦肉150克，（猪牛羊肉均可），生姜三片，大枣5个，

　　小时候觉得妈妈的唠叨很厌烦，爸爸的批评很严厉；长大了才发觉妈妈的唠叨是牵挂，爸爸的批评是期望。学会理解与互爱，愿你的妈妈永远年轻漂亮，愿你的爸爸永远平安健康，愿你的一家永远幸福美满。

　　你的幸福来自你家庭的和谐，工作的成功，朋友间的互相温暖，身体的健康。没有人能通过伤害别人，或者从别人的痛苦中得到真正属于自己的幸福。

　　山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产生饱腹感，有利于控制食量。

　　选择太阳镜时要看镜片的ＵＶ标准，而不是看颜色深浅。即使能防止紫外线，也不宜选择颜色过深的太阳镜，镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛容易因看东西吃力而受到损伤。太阳镜的镜片应保证能穿过30％的光线，以灰色或绿色为最佳。

　　扇贝是滤食性生物，靠吸收海水中的藻类和微生物生长，若其生长环境污染或有毒藻类暴发，其内脏就会摄入这些物质。专业人士建议，消费者在食用扇贝时最好只吃扇贝中呈圆形的贝柱部分，一定不要吃内脏。小提示：贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。

　　人间四月芳菲日，清明爽朗一片天，踏青赏花多自在，自在娇莺洽洽啼。飞燕杨柳弄碧柔，快乐从脚笑到头。清明时节不飞雨，幸福健康送给你。

　　正常的生理现象，随着身体的生长发育，一些角质层较厚的人会出现脚底发黄；胆道疾病、胆囊疾病，使得血液胆红素不能从胆道、胆囊及时排除，逆流至血液中，呈现出脚底发黄；脚气所致，本身存在脚气或者穿着厚袜子而鞋不透气；身体营养跟不上，贫血所致。

　　常有女性朋友感叹：“我最近脾气很大，肯定是内分泌不调引起的。”其实，内分泌不调是一个综合症状，会有一系列的预警信号，不只表现在脾气上哦：①皮肤变差②脾气急躁③妇科疾病④突然发胖⑤不孕⑥乳房胀痛⑦白发、早衰。

　　红糖：性温味甘，健脾暖胃，有止疼、活血、补血、散寒的效用；红枣桂圆糖水汤：补气养心，健脾补血；乌骨鸡汤：乌骨鸡汤喝了不上火，又可以滋补；艾叶炒鸡蛋：艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿；黄酒炒蛋：据说这个是祖传三代的治痛经千金方。

　　了保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思。然而一些不良的生活习惯，才是导致胸部越来越小的元凶。胸部变小五恶习：蛋白质摄取不足、胸罩尺码不符，穿戴方法错误、运动伤害、错误按摩、随便服用药物。

　　对于电脑辐射所造成的皮肤干燥，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养，和使用防电脑辐射霜来改善皮肤状况。在电脑前摆放防辐射植物。防辐射植物是指能够吸收电脑辐射的植物，仙人球、仙人掌、仙人指、量天尺等植物能防辐射并吸收二氧化碳，释放氧气。

　　菌类的保存首先要保持干燥，在适宜的温度范围内，含水量过高是菌类发霉的重要原因。所以，蘑菇需充分晾干，用不透气的保鲜袋密封，若能够抽真空则更好；没有抽真空的条件则可用密封较好的保鲜盒保存。如果有比较干燥通风的环境，也可以用纸袋子把干透的菌类包装后保存。

　　其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。只要在饭后至少站立半小时，便可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。记得每天都要坚持呀！

　　芦笋中多种抗氧化剂有助护肝，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多硒、钼、镁等微量元素，还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸，让人从容面对压力。

　　①腰疼：膀胱炎或附件炎②易怒：需检查甲状腺③常头晕：应查血压④早上眼睛微肿：长期疲劳⑤晚上腿肿：慢性静脉衰竭⑥手脚经常抽筋：体内缺钙和维生素D⑦比往常多汗：血管植物神经错位⑧体重变化经常口渴：糖尿病症状⑨大量脱发：心理压力、不正确饮食。

　　吃鸡的禁忌：1）忌吃未煮熟的白切鸡；2）忌吃老鸡鸡头；3）忌吃鸡屁股；4）忌吃病鸡。

　　多吃胡萝卜素预防干眼症：干眼症的症状为结膜干燥、没有光泽、泪液减少、畏光、眼痛、干涩等。视黄醇缺乏是干眼症的主要成因，它可以从食物中的维生素A和β—胡萝卜素中得到补充。因此，我们可以通过饮食摄取胡萝卜素来预防干眼症，应多吃蛋、鱼、动物肝脏、西红柿、深绿色蔬菜、芒果、青苹果等

　　在商场玩夹娃娃机时，那个夹子摆好位置后，不要按按钮让它下去，要等到时间没有了它自动下去，成功率大大提升!

　　富贵不是注定的身份，朋友不是彼此的名分，能相交是难得的情分，关怀是坚守友情的本分。不管远远近近，愿你与快乐好运牵手永不分，与健康幸福结伴秒秒分分。

　　人生最大的魅力不是成功，而是责任；最宽的道路不是大道，而是坦荡；最险的道路不是陡坡，而是陷阱；最大的幸福不是得到，而是拥有；最贵的财富不是金钱，而是健康。

　　洗手液里多含碱，用它来洗手，**裸地接触手部皮肤，会让柔软的皮肤变得干燥和粗糙。而肥皂的主要成分是苯璜酸钠，是从动物和植物脂肪中提炼出来的，天然成分较多，对人体不会有害。即使是香皂，也只是去除了肥皂中的一些杂质，加了点香料而已，所以相对来说比较天然。

　　(童年时)快吃吧，我不饿；(少年时，深夜做针线活)快睡吧，我不困；(高考路上)快喝吧，我不渴；(参加工作，母亲生病时)你赶快去工作吧，我很好；(给母亲寄钱)你用，我有钱；(买房接她住)城里，我不习惯。你只有一个妈妈，如果爱，请深爱。

　　脾胃虚寒的病人可每隔五日煲一锅姜丝粥，原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。可缓解虚寒型胃炎、溃疡型胃炎症状。

　　饧好的面团重新揉圆，等分为四份；从一端卷起，卷成蜗牛形，将末端收于底部按扁，擀成0.5cm厚的饼坯锅中刷一层油，放入饼坯，以小火慢慢烙烙至一面金黄，翻面，将另一面也烙至变色即可。

　　栗子具有补肾健脾、强骨壮腰、养胃、消肿、活血止血等功效。每天早晚各生食栗子1~2枚，细嚼慢咽，久之可治年老肾亏、小便频数；每天空腹食风干栗楔（一球三颗，其中扁者为栗楔）7个，可治肾虚腰膝无力、腰腿不遂，如辅以猪肾粥则效果更佳。

　　银灰色不透明的银胶涂层防晒性能好:将伞撑开放在地上，影子颜色越深防晒效果越好；蕾丝伞不防晒，涤纶纤维质地的比尼龙、棉等材质的伞防晒效果更好；伞布织纹紧密、颜色深防晒效果好；雨水对防紫外线涂层有腐蚀作用，不要在下雨天拿防紫外线伞当雨伞用。

　　定期洗澡和个人护理，可避免身体出现异味，但有一些看似毫不相关的原因，也让身体产生异味。美国《赫芬顿邮报》近日刊文，总结了产生体味的7个令人惊讶的原因。压力过大；遗传；文胸换洗不勤；爱吃菜花；患有鱼臭症；饮酒；可能患有糖尿病。

　　煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。

　　可以很好地缓解眼睛疲劳，消除眼部水肿，尤其适合眼周总是色暗发青的人。方法：闭眼，将两手掌心搓热后，迅速将掌心轻轻贴于眼睛，感觉温热从手心渗入眼球，非常舒适。不拘次数，多多益善。

　　牛奶（豆浆）＋鸡蛋＋面包＋水果；牛奶＋鸡蛋＋肉丝面、大米粥等主食；皮蛋粥＋芹菜、火腿、花生、雪菜肉末等小菜＋果酱面包；肉末菜粥＋豆沙包＋豆腐干；燕麦粥＋菜肉包＋什锦泡菜；黑枣粥＋核桃糕＋鹌鹑蛋。

　　①宠物都喜欢你给它们温柔的抚摸。美国迈阿密米勒医学院大学的研究发现，按摩疗法可以缓解疼痛，刺激免疫系统，并帮助治疗哮喘和糖尿病等慢性疾病。已婚妇女如果经常与丈夫手牵手，会较少焦虑。②不论是宠物，还是你自己，散步都是最安全方式。减肥、保护心脏。

　　一项最新研究称，寿命受母系遗传影响更大，因为线粒体中的一些基因变异会影响后代寿命，而线粒体基因组只属于母系遗传。研究人员解释说，线粒体是细胞中的“动力工厂”，一般认为线粒体损伤与衰老之间有密切关系。而线粒体拥有独立于细胞核的遗传物质，只通过母系遗传。

　　在调制饺子、馄饨馅时，要慢慢往肉馅中加水，并用筷子朝一个方向搅动，待肉馅比较稀时，再加盐。馅的瘦肉多，可多放水，肥肉多则应少放水。然后再将剁好的菜和肉馅一起拌匀，不要多搅，否则会出汤。如出汤，可掺些干面，也可放到冰箱里一会，油脂一凝就稠了。

　　①注意药品禁忌症，看自己是否属于此类人群。②针对药品可能产生不良反应的原因做好预防措施，包括改换药品剂型，如阿司匹林对胃肠刺激性大改用肠溶制剂。③定期检查有关的指标，对于长期用药导致的不良反应，应根据药品可出现毒性进行必要的检查。

　　1频繁洗脸洁面会影响皮肤排出油脂，让油脂失衡。2避免没有洁净过的手触碰脸部肌肤。3吸烟喝酒都对肌肤有刺激，如果想脸上不长痘就一定要远离烟酒！4快速食品经常吃易造成便秘现象。马上就是午饭时间了，为了不长痘痘，那就远离快速食品，去尝尝家常小炒吧~

　　很多人为了让白发变黑，热衷于染发。多国研究显示，经常染发的人，乳腺癌、皮肤癌、白血病、膀胱癌的发病率都会增加。特别是中老年人，由于抵抗力低、免疫力下降，容易发生染发后的毒性反应、接触性皮炎，甚至肿瘤等疾病。

　　苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。PS.此时皮是干净的哦，可以连皮吃。

　　晚上吃少了睡不着？晚饭要吃八分饱，可是吃少了却睡不着了:你有没有这种情况？试试这个：睡前喝一碗比较粘稠的小米粥，粥中加入少许红糖。小米可以养肾气，去脾胃中热，益气。治胃热消渴。

　　花美，美在绚丽；人美，美在健康。健康是灵魂的客厅，病体是肉体的监狱，有健康，就有一切。

　　食物的最大功用在于能很好地调养气血，人的气血足了，自然就会变年轻。经常吃抗衰老的食物，可以帮助延年益寿、祛病强身，保持身体年轻态。抗衰5大平民菜：①大白菜。②菠菜。③马齿苋。④莲藕。⑤豇豆。