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有关健康养生的经典词句

日期:2022-09-30 18:16:22来源:说说网人气:我来评论

导读: 月经期下巴容易爆痘痘的姑娘们,1少熬夜少食辣2有空时多做"健肾操":橘核有理气、温胃、止痛的作用,衣领、袖口等处的汗渍不易洗净,水果烂的部分剜掉再吃:剩余部分已通过果...

  配料:粳米150克芝麻20克、枣(干)25克、白砂糖30克。做法:黑芝麻小火炒香,研粉备用;粳米淘净,冷浸泡半小时,捞出沥干;红枣洗净去核;锅中加约1500毫升水,放入粳米红枣旺火烧沸;小火熬煮,米粥烂熟调入黑芝麻白糖即可。

  *经期下巴容易爆痘痘姑娘们,多是肾有虚火往上冒,要开始注意护肾了:1少熬夜少食辣2有空时多做"健肾操":a久坐时,可左右转动一下身体,每次转十次左右。然后双腿自然前后摆动十几次。b双互搓热,掌放在后腰眼上上下按摩,腰部温热,就是服补药!

  女性来*经时,小肚子又凉又疼,说明腹部有寒,同时嘴里还长口疮,这叫上火下寒。这时可以用到橘核(即橘子籽),橘核有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,又能止痛。建议用橘核沏茶。

  特性有两种:独立思想,不肯把别人的耳朵当耳朵、不肯把别人的眼睛当眼睛、不肯把别人的脑力当自己的脑力;个人对于自己思想信仰的结果要负完全责任,不怕权威、不怕监禁杀身,只认得真理,不认得个人利害。

  夏人们出汗多,衣领、袖口等处的汗渍不易洗净,只要搓少许牙膏,汗渍即除。

  起床先叠被:易使被子受潮及受化学物污染;不吃早餐:造成营养不良和胆结石;水果烂的部分剜掉再吃:剩余部分已通过果汁传入细菌代谢物;饭后即睡:使大脑缺氧引起消化不良和肥胖;饱食:会使体内脂肪过剩;空腹吃糖:影响人体对蛋白吸收。

  保持正确的姿势很重要,无论是坐姿、站姿、卧姿都要正确,不要长时间的保持同一姿势;选择合适的寝具有助于更好地预防脊椎病;夏季冬来要注意防潮保暖;护理好外伤和慢性损伤,以免导致脊椎病;加强锻炼可以降低外伤导致脊椎病的机率。

  ①发常梳;②目常运;③齿常叩;④漱玉津;⑤耳常鼓;⑥面常洗;⑦头常摇;⑧腰常摆;⑨腹常揉;⑩摄谷道(即吸气时提肛);⑾膝常扭;⑿常散步;⒀脚常搓。孙思邈大知道吧?他是中国乃至世界史上著名的医学家和药物学家,被誉为药王,被很多人奉之为医神。

  腺先天性发育不全时乳头可以内陷。多见于无哺乳史的妇女。乳头内陷也见于乳腺癌。常为单侧内陷乳头糜烂,可发生在哺乳期,因婴儿吮吸致破。乳汁和其他因素的刺激而形成。乳头周围皮肤反复出现湿疹、皮肤瘙痒,经久不愈,应考虑派杰氏病的可能,为一种特殊乳腺癌。

  进食速度过快;不吃早餐;晚餐太丰盛;嗜饮咖啡;食用精过量摄入;餐后吸烟;保温杯泡茶;宴席不离生食;水果当主食。

  吃蔬菜要讲究平衡,绿色的蔬菜应在总的蔬菜消费中占一半,即如果桌上有两样蔬菜,有一样要是深绿色,如油菜、菠菜等。另外一半是各种浅色蔬菜,如白菜、冬瓜等。每日要调换蔬菜品种,尽量在一周内多些种类。

  各种扎堆,要操心的事情接二连三,很容易让人有心力交瘁之感。建议冬季身心俱疲的时候吃些红豆,李时珍称红豆为心之谷,可见红豆的养心功效。从临床上看,红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。

  人们往往以为做了体检就等同于做了防癌检查。事实上,常规体检并不等于早期查癌,更不是专门的防癌体检。什么时候应该进行防癌体检?以肺癌为例:高危人群应每年进行一次低剂量螺旋CT检查,普通人群早期筛查最好拍片而不推荐使用胸透。

  口舌为心之苗,故劳宫可泻心清火,止口舌疼痛,《针灸大成》云:劳宫主大小人口中腥臭、口疮,补肾滋阴。取照海益阴填精,引火下行而口疮可消。心包经五行属火,肾经五行属水,水克火,两穴相配既滋肾水,又清心火,这组穴有补有清,刚柔相济,相辅相成。

  早餐,燕麦片20克,用牛奶加热2-3分钟后食用;中餐,添加20%的燕麦米、荞麦米、青稞米等杂粮的大米饭;晚餐,添加15%荞麦粉的面粉加工馒头或面条,并辅以小米粥。这样就可以既享受幸福的饮食生活,又能够保证足够的杂粮消费,改善健康状况。

  约会的晚餐怕菜里含有洋葱、大蒜、韭菜这些会导致口气的食材?对付这样的尴尬,当然你可以买来现成的口气清新剂,随身携带,饭后使用。但如果忘记带,餐厅一般都会提供的柠檬水,将柠檬汁滴入温开水中漱口,可以清新口气!或者餐后甜品点个原味酸奶,也会有同样效果~。

  中医认为耳为宗脉之所聚,十二经脉皆通过于耳,又肾开窍于耳。与脏腑,经络,腺体的关系密切。体任何部位发生病变,都可以通过经络反应到耳廓的相应部位上来。果经常锻炼双耳,对局部按摩,拉引刺激,可促进血液,淋巴循环和组织间的代谢。

  脾胃为后天之本,气血生化之源。脾主运化,故保养脾胃重点在饮食调养,饮食要定时定量,要有节制,每餐只吃七八分饱,还要注意饮食卫生,不要过度地偏好某种饮食。饮食多样化,才能使营养均衡。另要配合做一些舒展运动和腹部按摩,帮助脾气活动,增强其运化功能。

  慎重选择游泳场所,不去野泳,游泳场所应该配备急救人员;下水前做热身运动,让身体热起来避免出现抽筋;不在游泳池里跳水,因为水深不足易导致外伤;有心脑血管疾病的人不宜游泳,避免出现意外事件。万一溺水,不要乱抓乱蹬,尽可能放松让头部露出水面。

  正常睡眠是由深睡眠和浅睡眠构成,两者交替出现,只有深睡眠才是有效睡眠,对消除疲劳、恢复体力起到重要作用,但它在每昼夜的总睡眠时间里,仅占15%左右。人在夜间0点—4点之间容易获得深睡眠,正常成年人,一般在入睡60分钟后才会进入第一次深睡眠。

  在很多人的印象中,肉就是营养。但是,像深加工的肉,如烤肠和烤肉等,本身会含有一些有害物质,并不适合孩子吃,大人要尽量少吃。烤肠。市售肉松。烤肉。熏肉、腌肉等。

  早上洗澡:有助于促使血液循环更加旺盛,并且可以调整心情,使精神更加饱满。早上排便醒后慢起:睁开眼睛后先不起身,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来。喝一杯凉开水。

  忙是现代人的生活标志,也是健康杀手,虽然有各种借口忙碌,但

  秋季气温转凉,早晚温差大,天气干燥,是病毒性感冒好发季节。预防措施:保证充足睡眠,补充白天消耗的体力;开窗换气,保持室内空气新鲜,温湿度适宜;给孩子多喝水,保持呼吸道湿润;根据天气适时增减衣物;多吃清淡易消化食物和新鲜时令果蔬。

  腹痛是导致患者去急`诊室(ED)就诊的最常见的症状。不幸的是,胃肠道症状的确切病因很难确切地识别。如果没有及时治疗,很多疾病诊断和治疗的延误会导致腹部重大故障。

  ①羊肉:在《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类品。②驴肉:俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。③鹌鹑:补益肾气、强健腰膝。④鸽子肉:补肾填精、温阳益气。

  活得简单才能活得自由。很多时候我们只是使用生命,却不曾享受生命。我们被生活所牵绊,金,前途,美色。我们追求许许多多的东西,却忘了我们拥有的已经是最幸福的。庆幸吧,我们还能自由的呼吸,拥有健康的身体,美好的早晨与初生的太阳。不要浪费生命,去享受它,只要我们还在呼吸。

  抗菌药是处方药,不能自行使用,应通过相应检查,确定是细菌感染和感染菌的种类,遵医嘱选用。不同的感染类型和给药方式,使用时间不同。一般在体温恢复正常、症状消退后,需继续使用3~4天,以医嘱为准。用药前应问清使用时间。

  ①土豆能和胃调中、健脾益气,对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病有裨益,兼有解毒、消炎的作用。②每日吃一个土豆,能大大减少中的危险。③土豆中还含有降血压的成分。

  白萝卜有很好的理气下气的作用,用白萝卜皮贴敷两侧的太阳穴,可以起到缓解偏头痛的作用。具体方法:将鲜白萝卜洗净取下皮,切成酒杯口大小片状,敷贴在两边太阳穴的痛处,并用胶布固牢,每次贴20分钟,次数可根据疼痛情况而定。

  ①茶,富含维生素B能将脂肪充分燃烧;②苹果,早上空腹吃苹果促排便;③牛奶,减少人体对胆固醇的吸收;④燕麦,富含可溶性纤维和蛋白质,给人饱腹感。

  可防治口干舌燥:将莲子芯用开水沏,不要过浓也不要过淡,日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。

  含有丰富维生素C的食品,首推鲜枣,鲜枣有“天然维生素丸”之称,每天吃3—5枚就能保证足够的维生素,应付紧张的工作局面。此外,可以吃些菠萝、芒果、草莓,或者菜、菠菜等果蔬。压力大的人,也可以服用维生素C片剂。

  食材:药、大红枣、冰糖。做法:①山药洗净去皮切成细条,红枣洗净、浸泡,去核;②将山药条夹入红枣中,加适量的水与冰糖上蒸锅蒸熟。红枣是补气养血的圣品,非常适合女性食用,山药富含肝碱和卵磷脂,可提高人的记忆力。注意:糖尿病患者及血糖偏高者不建议食用。

  一生病就吃药?细菌及病毒有很强的适应能力,滥用抗生素使细菌或病毒对其产生抗药性,导致一般的抗生素作用对病毒作用越来越小,于是必须使用跟强力的抗生素。恶性循环将导致没有抗生素可以对付有很强抗药性的细菌或病毒……也就是说,普通感冒,也将可能致命!

  ①跳绳:不间断地跳绳10分钟,和慢跑30分钟消耗的热量差不多,长期坚持可以令双腿变得紧致。②下蹲:能明显改善梨形身材,MM们可以边看电视边进行运动。③腰部运动:睡前仰卧,两腿弯曲两臂放于体侧,上身慢慢向上抬起停留1分钟。

  经常用盐水洗脚,再配以按摩涌泉等穴位,能促进局部血液循环,去除足部的寒气,有助眠抗衰之效,还能治疗感冒,甚至可以增强记忆力,使头脑感到轻松。睡前记得泡泡脚。

  甜饮料不能给孩子任何营养,其中大量糖分还容易导致肥胖。可乐中还可能有咖啡因,具有兴奋作用,而这对孩子心脏来说绝无益处。喝了这些甜饮料后,会导致孩子既不爱喝白开水,又会影响其他食物的摄取,因此,培养孩子爱吃饭的习惯,还应该从饮品上下工夫,多喝水,少喝或不喝甜饮料。

  ①红豆美容粥:寒冷的冬天喝碗红豆红枣黑米粥,还可以放入黑豆、花生等食材,喝出好色。②滋补汤汤水水。红豆乌鸡汤,补气补血的最佳汤品,尤其适合女人产后恢复身体,还有红豆银耳汤、红豆木瓜羹、红豆米酒等等都是最养女人的甜品。

  蛋羹爽滑细腻,营养丰富,大人小孩都爱,但有个小问题,蒸过蛋羹的碗很难洗干净.只要在蒸之前,在碗的内壁上薄薄地抹上一层食用油,之后再放进搅好的鸡蛋。

  ①山楂,果胶和单宁酸含量高,与胃酸、食物残渣等结合形成胃结石;②鲜枣,富含膳食纤维,大量摄入刺激肠胃,枣皮薄而硬,若胃黏膜有炎症或溃疡,会加重不适;③猕猴桃,富含维生素C和果胶,会增加胃酸、加重胃负担。

  教你2招告别熊猫眼:招一:维生素观球前先服用一颗维生素B、一颗维生素A。维B有解除疲劳,护肝解毒之效,而维A则可减少熬夜对眼睛的刺激,预防近视度数加深。招二:枸杞茶观球中,准备好清凉滋润的眼药水,在球赛暂停期活动一下眼球,并且泡杯枸杞茶以解压明目。

  人逢突变易迷茫,何况传言很紧张;我劝诸位心放宽,劳作有乐更健康;日常生活和为贵,过出生活好质量;末日真来不慌张,安享人生心气畅。

  把烦恼忘记,让快乐延续;把疲惫消去,让精神凝聚;把浮躁丢弃,让心灵安逸;把压力降低,让悠闲代替。愿你微笑面对一切,健康又如意。

  炖鱼时加块豆腐可使两者蛋白质互补,豆腐中蛋氨酸含量少,鱼体内这种氨基酸含量丰富;鱼肉苯丙氨酸含量少,而豆腐中含量较高。更重要的是,豆腐含钙多,鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收,补钙效果更佳。

  ①.要美白先保湿②.防晒是美白之母③.多吃美白含有维C、维E的食物,如熟西红柿、橙子、草莓、猕猴桃等④.养成健康的生活习惯,早睡早起,告别熬夜,拒绝烟酒,定期锻炼.长期的美白其实就是从身边点滴美白小事做起。

  长期用手机会导致白内障,以色列医学研究人员发现,手机发出的微波辐射,对眼组织产生影响。有研究表明,“手机辐射对眼球里晶状体的代谢确有影响,漆黑环境下用手机,眼睛易疲劳”.建议关灯后少用手机.睡前喜欢手机刷微博的童鞋,改了吧!

  各种染发剂在室温或炎热的天气中,均会失去部分功能或改变色泽。若放在冰箱中保存,可长期保持其原有的功能,不会变质

  早晨的第一杯水,被冠以“美容水”、“健康水”。为更好实现它的保健作用,有

  美国马里兰卢瑟维尔医院主治医师马克·利维称,如果觉得自己快要感冒了,可以服用一点含锌元素的补充剂,能够缓解症状。

  饮酒已成了很多人生活中不可少的事情。推荐解酒茶(也叫贪杯茶)葛花茶与荷叶。葛花是中药里解酒的特效药,取葛花10g,荷叶半张,将荷叶切成丝状,与葛花同入锅中,加入水适量,煮沸10分钟,过滤去渣取汁。代茶频频饮,一日一次。常服有解酒毒,降血脂等功效。还能治疗酒精性脂肪肝。

  胃药。胃病患者有时需要用奥美拉唑等抑酸胃药,如果同时吸烟,不仅会导致胃部血管收缩,还可能延迟胃排空时间。解热镇痛药。吸烟能使含扑热息痛(对乙酰氨基酚)的止痛退热药物代谢加快,疗效会显著下降。

  ①血糖水平低;②降低工作效率;③容易导致肥胖;④易患消化道疾病;⑤增加心脑血管的发病率;⑥易诱发胆结石;⑦加速衰老;⑧降低机体抵抗力;⑨慢性透支;⑩影响大脑开关。

  空腹时不宜食用。不宜和黄瓜同食。服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食。不宜食用未成熟的西红柿。不宜长久加热烹制后食用。服用新新的明或加兰他敏时禁食。

  1牛奶:含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生2葡萄葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质3玉米具有降低血清胆固醇的作用4苹果因富含果胶维生素C。

  男性胆固醇代谢容易紊乱,使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会

  《内经》里说,年过四十,肾气自半,可见,40岁

  酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克,加5粒维生素E调匀,敷面保留15分钟后洗净。此法可使表皮上的死细胞脱落并促进新细胞生长,达到皮肤健美的目的。

  菠菜几乎比其他任何食物更有益健康,堪称营养模范生,许多研究证实,菠菜可以降低罹患

  遇到再大困难的时候,不要惊慌,千万要学会冷静;不要去想着求别人,以前有家人帮你,现在需要你一个人面对挑战,从绝望中找找希望。快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴。

  艾灸过度表现为咽痛,鼻干,口腔溃疡,失眠,眼红等不适。此时需停止艾灸,喝点绿茶或针刺足三里、昆仑;吴茱萸与肉桂各等量研细末醋调外敷涌泉穴;用手掌小鱼际搓擦涌泉与然谷穴;热水泡脚使微汗出;亦可灸足三里、昆仑以降火。

  正常人每天吃1个蛋黄,并不会对心脏造成伤害。并且鸡蛋中的保健成分几乎全部存在于蛋黄当中,比如含有多种维生素和微量元素,以及胆碱、甜菜碱、叶黄素、欧米伽3脂肪酸等多种有益健康的成分。如果感觉蛋黄比较噎人,可以做成鸡蛋羹、蛋花汤或者直接炒鸡蛋。

  让宝宝健康成长是每个父母的愿望,补钙是孩子小的时候关键的一项任务,那怎样补钙才是最合理的呢骨头汤是传说中补钙钙食品,是不是单纯依靠骨头汤就可以补足宝宝所需的钙呢!

  离得太远,争吵像千里奔袭的战争,和好像举国同庆的节日,相见变得盛大无比。走到后来才明白,在一起,要歪歪头就能靠到肩膀,要伸出手就能互相拥抱。在一起,是你高不高兴,健不健康,我真的可以看到。

  在愉快氛围中饮酒。按自己的速度饮酒,不要去劝酒。一定要一边吃东西一边喝酒。不要直接喝烈酒。喝酒的时候不要吸烟。不要和药一起喝。不要一直喝到深夜。不要每天都喝酒。一日之内不要喝两次

  早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。

  ①预防心脑血管疾病,豆制品中所含的豆固醇与不饱和脂肪酸有较好的祛脂作用,加上其热量很低,可减轻体重。②预防骨质疏松,造成骨质疏松的主要原因就是钙的缺乏,豆制品含有丰富的钙及一定量的维生素D,二者结合可有效预防度改善骨质疏松。

  现在醒后恋床不起的人越来越多了,凡有过恋床不起的人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉,结果,还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律,使体内许多生物钟错点。

  明清以来,老百姓伏天最盛行吃莲子汤。中医学认为,莲子性味甘平,具有养心益肾的功用。中医专家指出,夏日常饮莲子汤,能补中强志,养神益脾。冷饮中最出名的冰碗是用甜瓜果藕、杏仁豆腐、葡萄干、鲜胡桃、怀山药、枣泥糕等料制成,冰镇后吃起来绝对爽口~。

  洗锅的清洁球(那种细钢丝的),用得很脏很脏后,不要扔掉,把它把火上烧。污垢会变成碎杂掉下来,又是一个新的清洁球了

  正坐,两手自然垂放身侧,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,当口中津液满口时,缓缓下咽,如此20~30分钟,然后慢慢睁开两眼,以拇指与其余四指自上而下轻轻抚揉喉部。如此按揉3~5分钟,每日2~3次。吞津法促进津液分泌,缓解咽部炎症,使痰液稀薄,促其咳出。

  做菜或做汤如果味道咸,可拿土豆切成两半放入汤里煮几分钟,这样汤就能由咸变淡。

  重要约会前1天生暗疮都算是不幸,不过也有紧急处理方法:即未受细菌感染,可以用双氧水涂在暗疮上,次日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁,敷在患处,15分钟后再用水清洗,早晚1次后,对暗疮有解毒及分解脂肪作用。

  临床上很多药物都会不同程度地使人发胖。像精种类药物、激素类药物(包括强的松和甲基强的松龙是用于治疗类风湿性关节炎、哮喘和部分癌症的重要药物,同时这些药物也会干扰能量代谢、增加食欲,使人增加体重)、含有孕激素成分的**药、糖尿病用药等。

  上班族常常在公交车上补觉,这样坐着睡觉会影响健康。车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素干扰,难以消除疲劳。在车上耷拉着脑袋睡觉,易使一侧脖子疲劳而落枕,长此以往会损害颈椎。同时,车门开关和换气风扇吹来的凉风,还容易使人着凉感冒,个别人甚至导致面瘫。

  A:海绵擦身浴。一次10到15分钟的海绵擦身可以使发烧的孩子恢复得更快。为孩子穿上轻薄、柔软的衣物,使他能通过皮肤散发体热。为孩子的房间通风。大量补充体液。

  和旗下的王牌产品可爱多(抹茶红豆口味),配料表中专门标出了食品添加剂一项,内容包括:单、双甘油脂肪酸酯,瓜尔胶,槐豆胶,卡拉胶,焦糖色,胭脂虫红,天然胡萝卜素,亮蓝,食用香精,磷脂。这是吃雪糕呢,还是吃添加剂呢。

  乳房按摩:有助于排空乳汁,一方面乳管内乳汁量少可通过负反馈作用促进脑垂体泌乳素的分泌,进而促进乳汁分泌增加。情志调摄:中医认为肝主疏泄,疏泄功能正常,乳汁才能顺畅排出。饮食调理:乳汁为气血化生,而气血来源于饮食水谷,由脾胃所化生。

  “睡眠*爱症”的患者会睁着眼睛做爱,但其实就像在游,根本就不知道自己做过,有时睡着后也会疯狂,但醒来后也是一无所知。其诱因包括先前的睡眠剥夺、酗酒和过度用药。再加上“紧张”这样明确的梦游症的诱因。

  童心,永不变老的心态;善良,善良是慈悲的母亲;浪漫,美丽无处不在;幻想,青春的专利;缠绵,情深意浓;文雅,尊重别人是在庄严自己;自信,相信自己就是相信未来;凝重,沉思积淀人生;果敢,根绝彷徨犹豫;胸襟。

  健康的体魄,乐观积极的心态,敏锐的反应是成就一切宏图伟业的基石,只有不断地投身于健康之旅,你的财富才会倍增,否则,一切将化为空中楼阁。

  日本东京医科大学的研究人员研究发现,男性的血型会显著地影响到癌症的发病率以及术后复发的概率:A型:脑血管疾病发生率较高。A型血的人较易患中风、癌症等多种致命性疾病。B型:比其他血型更健康,但更容易患结核病。

  白糖甘草茶,主要取其清热解毒之功效。取生甘草30克,白糖30克,把生甘草润透,洗净,切片和白糖同放在小锅或炖杯中,加入清水250毫升左右。先大火烧沸后,改小火盖盖子煮10分钟。尤适合中毒性肝炎患者、肝气郁结脸上长斑、总想发无名火、情绪郁闷烦躁,等肝脏受过伤的人。

  猛起都是迫不得已的,尽量不要猛起,这会使血往上冲,造成血压突然变动,引起头晕等症状。比较好的做法是,睁开眼睛后先不起身,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来。

  ①姜苏茶,疏风散寒、理气和胃;②桔红茶,润肺消痰;③铁观音茶,清心明目,杀菌消炎;④萝卜茶,清肺热、化痰湿;⑤银耳茶,滋阴降火;⑥桂花茶,温补阳气;⑦苦瓜茶,利尿。

  ①温性水果:芒果、荔枝、木瓜、龙眼、红毛丹、山楂、椰子肉、红枣,适宜寒性体质食用;②中性水果:苹果、桃子、菠萝、柠檬、番石榴、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗,适宜各种体质食用;③凉性水果:西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、柿子、椰汁,适宜热性体质食用。

  食醋泡脚的五大好处:①长期坚持用醋泡脚,不仅可以改善睡眠质量,对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。②调节和松弛原本紧张的神经。③增强新陈代谢,改善手脚冰凉情况。④对脚起到杀菌清洁。⑤滋润肌肤。

  室内厕所即使冲洗得再干净,也常会留下一股臭味,只要在厕所内放置一小杯香醋,臭味便会消失。其有效期为七天,可每周换一次。

  喜欢吃荔枝又怕燥热,在可把荔枝连皮浸入淡盐水中,再放入冰柜里冰后食用,不仅不会上火,还能解滞,更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶,还可能解食荔枝多而产生的滞和泻。如正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时,则不适宜吃荔枝。

  洗脸前不洗手正解:洗脸之前要洗手是被大多数人忽视的一个重要步骤。很多人认为,洗脸的过程中,双手自然也会一起洗净,其实不然。这样更容易将手上的污垢、细菌和油脂沾到脸上。

  如果希望宝宝健康生长,就按

  清晨时段(6-10点)的血压异常升高与心脑血管事件密切相关,科学测量清晨血压记住三个要:要在清晨服药之前测量;要在起床后1小时内、排空膀胱后测量;要在早餐前坐着测量。对老年高血压患者而言,为防止**性低血压,除监测坐位清晨血压外,还要测量站立时的血压。

  整天对着电脑屏幕、看电视或熬夜加班,都会对眼睛造成很大伤害。合理饮食有助于保护视力,减少对眼睛的伤害,为此可多吃紫薯、菠菜、胡萝卜、杏、枣、西红柿、韭菜、青椒、樱桃、海带等。

  糍粑切块;炒锅烧热,放入白芝麻和花生碎;小火炒出香味后,放入一茶匙糖;趁热拌匀,盛出待用;切好的糍粑均匀裹一层蛋液;锅中放入少许油,放入裹满蛋液的糍粑,小火慢煎至两面金黄;出锅趁热撒上糖酥花生粒即可。

  用深呼吸来缓解压力,可以说是最便捷的养生方法,适合每个人、随时、随地进行。基本方法:坐或站在一个放松的位置;缓慢地从鼻子吸气,默数5下,每秒1下,感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔,鼓起肚子,张开胸膛。

  水果茶美味可口,是不少时尚女性的首选,但是英国布里斯托大学医学院的研究人员发现,水果茶对牙齿造成的伤害是橘子汁的3倍。许多水果茶里的酸性物质可以腐蚀牙齿珐琅质,其中以柠檬和黑加仑最严重。为了减少损害,可多喝红茶或绿茶。红茶能预防牙菌斑,绿茶可预防蛀牙。

  ①不明原因消瘦;②频繁发烧或感染;③体虚乏力;④气短;⑤腹胀腹痛;⑥慢性咳嗽和胸痛;⑦慢性胃灼热;⑧肠道问题;⑨吞咽困难;⑩黄疸;⑪皮肤新斑点;⑫长期不明原因疼痛;⑬指甲变化;⑭盆腔或下腹痛;⑮异常肿块;⑯异常出血。

  遇冷就疼。如果痛感持续5~10秒就消失,说明问题不严重,但需要使用脱敏牙膏。如果痛感持续不消退,就可能是牙龈出问题。牙龈肿痛。牙髓受到感染发炎也可能引起牙龈肿痛。一嚼东西就疼。咀嚼时牙痛可能是牙齿出现裂缝,不可轻视。

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